"Si queremos experimentar una vida plena, sentirnos satisfechos con quienes somos y experimentar relaciones más satisfactorias, debemos rescatar y resaltar nuestro valor personal para creer que sí lo merecemos"

Querernos a nosotros mismos implica aceptarnos como somos, sin condiciones o exigencias, sabiendo que somos seres únicos y especiales. Significa defender nuestros derechos y cumplir nuestros sueños, sin perjudicar a los demás, pues tenemos derecho a estar y a ser.

Se habla mucho de la autoestima, que no es más que la capacidad de reconocer, aceptar y medir nuestras capacidades y limitaciones. Si tenemos la suerte de crecer dentro de un espacio familiar lleno de amor, reconocimiento, respeto, confianza y buena comunicación, tendremos una estima sana, pero, si por el contrario, lo hacemos en un ambiente familiar lleno de carencias, críticas, exigencias o maltrato, sin tener la posibilidad de confiar en alguien para afrontar y resolver nuestros temores e inquietudes, seguramente tendremos una estima baja, que nos impedirá ocupar nuestro lugar en el mundo y mantener relaciones más satisfactorias.

Y como es en la familia donde se origina una buena o mala estima, es posible que iniciemos en ella la búsqueda de los culpables de nuestras carencias personales. Pero, esto no nos ayudará a superarlas; por el contrario, hará que nos hundamos en el pantano del dolor y del resentimiento hacia aquellos a los que hacemos responsables de nuestra situación.

Tampoco podemos buscar mejorar nuestra estima en base a la aprobación o el reconocimiento que puedan darnos otras personas, pues viviríamos en una constante zozobra, complaciendo o aparentando ser quienes no somos, para que nos den una oportunidad, un poco de atención, cariño o de compañía.

¡Ya no importa todo lo que vivimos en el pasado, sino cómo queremos seguir viviendo! Por eso, si queremos experimentar una vida plena, sentirnos satisfechos con quienes somos, tener nuevas oportunidades y experimentar relaciones más satisfactorias, debemos rescatar y resaltar nuestro valor personal para creer que sí lo merecemos y que podemos tenerlo.

CÓMO RECUPERAR NUESTRA ESTIMA

Sé tu mejor amigo. Siéntete a gusto en tu compañía, disfruta de la soledad y úsala como un aliado para observarte y hacer los cambios necesarios en tu forma de pensar, en tu actitud y comportamiento, para que te conviertas en la persona que deseas ser y así proyectarte hacia el mundo con sencillez y confianza.

Reconoce tus cualidades. Piensa en todo lo que sabes hacer, busca tus mejores sentimientos y virtudes y anótalos en un papel. Si te quedas corto, busca el apoyo de tus amigos o familiares para que te ayuden a completar la lista. Repásala cada vez que te sientas inseguro.

Mírate de otra manera. Cambia la imagen que tienes de ti mismo. Mírate con gentileza y sin compararte con los demás. Cada vez que un pensamiento negativo te amenace o te intimide, repite frases afirmativas para potenciar tus capacidades y manejar tus limitaciones.

Practica perdonarte. Cuando te conviertes en el juez más duro e implacable contigo mismo, te cuesta superar la culpa, aprender de tus errores. Date otra oportunidad y vuelve a comenzar cuantas veces sea necesario.

Celebra tus logros. Sin esperar a que otros lo hagan, hazlo tú. Éxito es conseguir las cosas que nos hemos propuesto aun cuando otros no se den cuenta de que lo hicimos.

Fuente www.maytte.com