Los avances de la ciencia han contribuido a la mejor comprensión del proceso de envejecimiento y a la búsqueda de fórmulas para combatirlo. Sin embargo, los estudios no son concluyentes en cuanto a sus beneficios y perjuicios para la salud. Entérese aquí del qué y el cómo. María

¿Se puede prevenir, evitar o detener el envejecimiento?

El envejecimiento es un proceso natural e inevitable. Sin embargo, no todos los individuos envejecen al mismo ritmo ni todos los órganos de un mismo cuerpo lo hacen a la misma velocidad. Además del paso de los años, el deterioro físico y mental está influenciado por factores intrínsecos o genéticos (herencia) y extrínsecos, como las deficiencias nutricionales, los estilos de vida erróneos y los factores ambientales, entre otros. Aplicando algunos correctivos se puede demorar el proceso de oxidación de las células y en consecuencia, los signos de la vejez.

¿Qué es la edad biológica y cómo se calcula?

La edad biológica es la que se corresponde con el estado funcional de los órganos en comparación con patrones estándar para una edad. Para calcular la edad biológica de un individuo se realiza una evaluación clínica y de laboratorio, además de pruebas específicas como panel hormonal, análisis de distribución de peso corporal, riesgos de enfermedad y un examen de los biomarcadores del avance de la edad: memoria, audición, visión, agilidad, velocidad de movimiento, sensibilidad vibrotáctil, función pulmonar, etc. Una vez determinada la edad biológica, se compara con la edad cronológica (el tiempo transcurrido desde el nacimiento) y se determina el diferencial entre una y otra.

¿Qué es la medicina antienvejecimiento?

Es un modelo que extiende el concepto de cuidados de salud preventiva hacia la detección temprana y prevención de las enfermedades relacionadas con la vejez. Su objetivo es prolongar los años con calidad de vida; es decir, que el individuo se mantenga activo física, mental y socialmente. Esto es posible gracias a los avances científicos y biotecnológicos, que han permitido un mejor conocimiento del metabolismo del cuerpo humano y la fisiología del proceso de envejecimiento.

¿Qué tipo de tratamientos se aplican?

Una vez diagnosticadas las insuficiencias físicas y mentales asociadas al envejecimiento, se busca corregir las disfunciones fisiológicas que las ocasionan con la finalidad de reducir el proceso de oxidación de la célula. Las bases del tratamiento son: corrección del déficit, nutrición balanceada, restricción calórica, eliminación de sustancias tóxicas, ejercicio físico y mental, descanso reparador y herramientas para el manejo del estrés. La afectividad también se considera fundamental para lograr un organismo metabólicamente armónico.

¿En qué consiste la restricción calórica?

Se trata de reducir el número de calorías que se ingiere manteniendo los niveles de nutrientes necesarios para el organismo. En el año 2000, el profesor de Biología Leonard Guarante, del Instituto de Tecnología de Massachussets MIT, descubrió que la restricción calórica activaba el gen regulador de información silenciado (sir2), que tiene la capacidad de frenar el envejecimiento y alargar la esperanza de vida.

¿A qué se le llama nutracéuticos?

Básicamente, existen dos tipos de nutracéuticos: los suplementos dietéticos y los alimentos funcionales, que contienen componentes biológicamente activos que ofrecen beneficios para la salud y reducen el riesgo de sufrir enfermedades. Entre éstos destacan los que contienen determinados minerales, vitaminas, ácidos grasos o fibra alimenticia; los alimentos a los que se han añadido sustancias como los fitoquímicos u otros antioxidantes, y los probióticos, que tienen cultivos vivos de microorganismos beneficiosos.

¿Cuál es el papel de los antioxidantes?

Los antioxidantes son nutrientes o químicos que reaccionan y neutralizan los radicales libres, unas moléculas que oxidan y dañan las células. Sin embargo, algunos estudios no son concluyentes:

›› Vitamina A: no se ha demostrado ningún efecto antienvejecimiento. Riesgos de dosis excesiva: toxicidad hepática, problemas visuales, mayor riesgo de osteoporosis, alopecia e insomnio.

›› Vitamina C: reduce el riesgo de cardiopatías y tumores y contribuye a la formación del colágeno. No existen evidencias de que estos beneficios se obtengan también de los suplementos.

›› Vitamina E: aún se desconoce su capacidad para prevenir cáncer, cardiopatía, demencia, enfermedad hepática y accidentes cerebrovasculares. En dosis altas puede ser dañina.

›› Selenio: se ha sugerido que puede ayudar a prevenir ciertos cánceres, pero se necesitan mejores estudios. En dosis excesivas produce caída del cabello y debilidad en las uñas.

¿Qué son los sueros antienvejecimiento?

Son mezclas inyectables de aminoácidos, vitaminas, minerales y otros ingredientes que se emplean con el propósito de incitar a los órganos y sistemas a potenciar sus funciones naturales. Los hay de índole general, osteoarticulares (para la regeneración de huesos, cartílagos y ligamentos), antiobesidad, (ayudan a regular la producción de insulina), inmunoestimulantes e inmunorreguladores.

¿Y las vacunas antiedad?

Las llamadas vacunas son en realidad compuestos que se utilizan con el fin de estimular la producción natural de las llamadas hormonas de la juventud: la hormona de crecimiento humano (HGH) y el factor de crecimiento insulínico tipo 1 (IGF1). También hay vacunas de antienvejecimiento facial para estimular los fibroblastos de la piel y que ésta genere sus propias hidroproteínas e insumos elásticos, con la consecuente desaparición o disminución de las arrugas y una mayor tonicidad y turgencia.

¿En qué consiste la terapia de modulación hormonal?

Algunos niveles hormonales disminuyen con la edad, por lo que se ha sugerido que restaurar ese equilibrio puede extender el número de años de vida y aumentar su calidad. Sin embargo, existen algunos riesgos asociados a una incorrecta administración:

›› Estrógenos: se han puesto en duda sus beneficios sobre las cardiopatías, el Alzheimer y la osteoporosis. Aumentan el riesgo de demencia en mujeres de edad avanzada en la etapa posmenopáusica, cáncer de mama y enfermedad cardiovascular.

›› Testosterona: estudios preliminares sugieren que puede incrementar la masa ósea y muscular. Se investiga su capacidad para aumentar el peligro de sufrir ciertos tumores. Se relaciona directamente con el riesgo hepático y el cáncer de próstata.

›› Melatonina: participa en la regulación del ciclo sueño-vigilia. No se ha comprobado que pueda detener o retrasar el envejecimiento, pero sí puede interferir en el sueño (se usa para prevenir la desadaptación horaria o jet lag).

››Hormona de crecimiento humano (HGH): se vio que las inyecciones de HGH restablecían en varones mayores la musculatura típica de los jóvenes; pero son necesarias más investigaciones. Riesgos: hiperglucemia, hipertiroidismo, hipertensión intracraneal, promoción del desarrollo de tumores.

›› Dehidroepiandrosterona (DHEA): estudios recientes señalan que no ejerce ningún efecto sobre marcadores del envejecimiento tales como fuerza muscular, pico de resistencia, masa muscular, masa grasa y tolerancia a la glucosa. Riesgos asociados: daño hepático, ciertos tumores, cardiopatías.

¿Y la terapia celular?

Consiste en la implantación de células madre en el organismo para acelerar el proceso de regeneración de un órgano afectado. Esta terapia rejuvenece a los órganos más gastados y envejecidos en particular, y reequilibra el envejecimiento general del cuerpo. Sin embargo, se sugiere prudencia porque los científicos todavía no saben cómo explicarle a las células madre en qué tejidos tienen que convertirse ni tampoco cómo detenerlas una vez que han comenzado a hacerlo.

¿Es efectiva la terapia génica para combatir el envejecimiento?

Las posibilidades terapéuticas ofrecidas por la terapia regeneradora del gen son prometedoras, en tanto se cree que puede utilizarse para fortificar músculos, huesos y tejidos en etapas tempranas de enfermedad o vejez. Este enfoque podría retardar el avance de la pérdida muscular en caso de envejecimiento o de enfermedades tales como distrofia y osteoporosis musculares. Sin embargo, las investigaciones en este campo son aún incipientes y los resultados han demostrado efectos secundarios muy indeseables.

¿Cómo contribuye el estrés al envejecimiento?

Cada sistema que sufre las consecuencias del estrés crónico, intenso o mal manejado está envejeciendo aceleradamente y este proceso está directamente relacionado con la elevación crónica del cortisol. El deporte, las técnicas de relajación y meditación, el descanso, el manejo de las actitudes mentales y emocionales, el consumo de antioxidantes, todo ello realizado con regularidad pueden modular satisfactoriamente la respuesta de alarma y mantener niveles de activación del simpático y el cortisol dentro de límites normales.

¿Qué diferencia hay entre cosméticos y cosmecéuticos?

El término cosmecéutico se refiere a los productos que combaten el envejecimiento de la piel y en general, a aquellos cosméticos que tienen propiedades similares a las de los medicamentos. La palabra cosmecéutico no es reconocida por la U.S. Food and Drug Administration FDA, si bien acepta que un producto puede abarcar ambas definiciones -cosmético y medicamento-, como sucede con el shampoo anticaspa. A diferencia de los cosméticos, los medicamentos están sujetos a intensos procesos de examen y aprobación, que deberían seguir todos aquellos productos con propiedades terapéuticas.

¿Cuáles son los resultados del programa antienvejecimiento?

Rejuvenece las células del organismo y revitaliza los órganos, mejorando sus funciones; refuerza el sistema inmunológico, mejora la función cardiaca y pulmonar, revitaliza la vida sexual, regula el mecanismo del sueño, aumenta la energía, genera mayor tolerancia al ejercicio, reduce la grasa corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular así como la densidad ósea, mejora la elasticidad de la piel y el balance de líquidos, refuerza las funciones cognitivas (mejora la memoria, la concentración y el estado de alerta) y genera una sensación de bienestar.

Señas

• 1er Congreso Venezolano Iberoamericano
de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad
• American Academy of Anti-Aging
Medicine A4M
• Células madre Latinoamérica
• Clínica Mayo
• Consejo Europeo de Información sobre Alimentación EUFIC
• Sociedad Española de Medicina
Antienvejecimiento y Longevidad SEMAL

Fuente:.eluniversal.com/estampastematica/Angela Valbuena

E l yantra es uno de los emblemas más poderosos dentro de la simbología sagrada del Feng Shui. Proviene de la filosofía hindú en consecuencia es uno de los amuletos protectores más antiguos dentro de la amplia experiencia mística de la humanidad.

Su nombre proviene de la palabra en sanscrito Yan que significa: concebir o traer luz al mundo.

Éste actúa dentro de tu vida como una luz que te muestra el camino correcto para alcanzar tus propósitos. De esta forma se expresa el concepto del primer Yantra que existió y que cuenta la leyenda fue entregada por el mismo Shiva, dios hindú de la destrucción y la renovación, a un conjunto de sacerdotes que vivían como ermitaños en las montañas renunciando completamente a los apegos y deseos mundanos. Esta comunidad recibía el nombre de Rishis y fueron bendecidos con este regalo debido a su esfuerzo y constancia. Luego de recibir tal don, ellos decidieron entregárselo a los sacerdotes brahamánicos para que estos resguardaran dicha sabiduría.

El yantra es un diagrama místico que consiste en una conjugación perfectamente simétrica de las formas geométricas básicas. Una de las lecciones más importantes que se obtiene de este diagrama místico es que todo lo que en la creación existe habita en equilibrio, un principio fundamental que también el Feng Shui promueve con el fin de ayudarte a conseguir una vida armoniosa y feliz. La realización de estos símbolos es un proceso de meditación en donde el practicante se concentra en los conceptos y por medio de estos crea la forma. Principalmente se usan líneas y formas básicas como el triángulo para dibujarlo, sin embargo, es común encontrar dentro de los diagramas más complejos figuras de dioses hindúes, dzambhalas o la flor de loto. También dentro de los más modernos podemos encontrar: el ojo que todo lo ve, la pirámide trunca, representaciones del Ying Yang e incluso billetes de diferentes países. El yantra más antiguo y el más importante entre todos los que existen es denominado Sri Yantra. Éste conserva en su interior la verdad absoluta con la que los seres sintientes pueden liberarse para siempre del eterno ciclo de reencarnaciones. Luego de haber sido creado, su sabiduría fue celosamente resguardada hasta que Vijak Kumar Gupta, doctor en filosofía, logró acceder a ella y copió en láminas de metal los diferentes símbolos. Sin embargo hoy los símbolos originales sólo se pueden ver sí se obtiene el permiso del supremo maestro del templo. También una amplia cantidad de monasterios budistas aprendieron esta meditación y diseñan sus propios yantras.

En la actualidad son muchos los diseños que se han desarrollado bajo los principios geométricos que definen está práctica. Muchas de estas representaciones modernas sirven para activar las diferentes suertes que son deseadas por los seres humanos. Es así como nacen los yantras para activar dinero, protección, sabiduría o amor. Cada uno de estos se coloca en una coordenada específica dependiendo de lo que quieras obtener en tu vida. El yantra antiguo, que posee signos hindúes, debe ser colocado en el Noreste, pues te conecta con la energía de la sabiduría. El yantra con signos duales, parejas y corazones, que generalmente son los más modernos, debes situarlos en el Suroeste para tu pareja perfecta. Mientras que aquellos que poseen representaciones de billetes son para conectar tu prosperidad y por lo tanto se ubican en el Sureste.

Sí lo prefieres, para activar la fuerza de protección del universo directamente en tu cuerpo, puedes llevarlo cerca de tu corazón. De esta forma éste será un vínculo que conecte en equilibrio dentro de tu vida las fuerzas del cielo y de la tierra.

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FUENTE El Nacional Eme
Alfonso León
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El interés por aprender a meditar ha ido en aumento y se ha convertido en una importante práctica diaria para muchas personas. Más que obedecer a una moda pasajera copiada del mundo oriental, responde a la necesidad de hallar un espacio interno para retraernos de las interferencias del mundanal ruido y aquietar nuestra mente, liberándola de la esclavitud de los pensamientos incesantes que nos acosan cuando estamos en vigilia, al tiempo que aquietamos nuestro cuerpo, también sometido al constante movimiento que nos demandan las múltiples actividades a las que nos dedicamos cada día.

Aquietar la mente y el cuerpo es indispensable cuando nos sentamos a meditar, ambos guardan una estrecha relación entre sí y se influyen en forma directa: a una mente agitada le responde un cuerpo inquieto y viceversa; por lo tanto, si resistimos el deseo de movernos y mantenemos la intención de permanecer inmóviles el tiempo que dediquemos a la meditación nos daremos cuenta de que, pese a las incomodidades naturales que suelen presentarse al principio, al cabo de un tiempo de aquietamiento corporal la actividad mental suele disminuir.

La mejor manera de aprender a meditar es meditando. Todas las preguntas sobre cuál es la mejor manera para hacerlo se responderán por sí solas en la medida en que nos sentamos y tropezamos con las dificultades propias de lo que no se conoce por propia experiencia. Adecuar la práctica meditativa a nuestras condiciones particulares favorece a que persistamos en la buena intención que tenemos y que puede flaquear ante los obstáculos normales que se le presentan a todo iniciado.

Busca un espacio en tu hogar en el que puedas estar tranquila. Advierte a tus familiares para que eviten interrumpirte durante la meditación. Elige un horario que sea factible para lo que te propones.

Al principio hazlo por diez minutos ­con la práctica podrás incrementar el tiempo­. Hazlo sentada, así evitarás quedarte dormida. Si usas una silla, no te recuestes, mantén la espalda erguida, las manos apoyadas en los muslos y ambos pies apoyados en el suelo. Si decides sentarte en el piso, hazlo sobre un cojín para elevar tu pelvis y elige un cruce de piernas que te resulte fácil. El olor de un incienso invita al recogimiento. Cierra tus ojos y concéntrate en sentir tu respiración, el roce del aire que entra y sale por tu nariz. No anides tus pensamientos, déjalos ir. Observa las sensaciones de tu cuerpo sin juzgarlas.

No te obsesiones con el provecho de la práctica, vendrá a su tiempo.

ILUSTRACIÓN ANABELLA GEORGI info@anabellageorgi.com YOGA EN CONEXIÓN Silvia Mago imparte clases de yoga en la sede de CONEXIÓN, los días martes y jueves a las 7:00 am. 11:15 am. Sábados, por estricta reservación de cupo.

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Silvia Mago  silvia.mago@gmail.com 

Fuente: El Nacional Eme

Las mujeres huelen a cebolla y uvas, mientras que los hombres desprenden una aroma similar al del queso.
Según una reciente investigación efectuada en Suiza, los olores corporales no son sólo un asunto relacionado con los desodorantes; también juegan un papel decisivo en las relaciones humanas, la seducción y la atracción o rechazo sexual.

El estudio de la compañía Firmenich, en el que han participado varios otorrinolaringólogos, ha comprobado que el sudor femenino posee gran cantidad de un compuesto inodoro que contiene azufre y que, al mezclarse con una bacteria que suele encontrarse en las axilas, se convierte en otro compuesto que huele a cebolla.

Los varones, por su parte, producen una mezcla de compuestos diferente, entre los que destaca un ácido que despide un aroma acre parecido al del queso, cuando entra en contacto con las enzimas que producen las bacterias de la axila.

No obstante, algunos científicos opinan que el experimento de Firmenich no daría el mismo resultado si se efectuara en otros países, ya que la producción de estos compuestos olorosos puede depender de factores que varían, como la dieta o los genes.

Otra investigación reciente, realizada en la estadounidense Universidad de Rice, en Houston (Texas), demuestra que el sudor humano no sólo es una cuestión de desodorantes, sino que puede transmitir una gran variedad de significados.

Según este trabajo, el cerebro de la mujer es capaz de descifrar el código de los distintos olores del sudor masculino, incluido el sexual, y existen varias áreas cerebrales relacionadas con el proceso emocional que incluye la información olfativa.

El estudio dirigido por la profesora Denise Chen ha confirmado que los cerebros femeninos son capaces de "procesar y codificar" el sudor sexual de los hombres.

Así comprobaron que en la interpretación de los olores participan varias partes del cerebro: la región fungiforme derecha, la orbifrontal derecha y la parte derecha del hipotálamo, una zona que está vinculada a la motivación y al comportamiento sexual.

Rocío Gaia.

E F E - REPORTAJES
Fuente:espanol.mujer.yahoo.com

 La tendencia a enfermarsees mucho mayor en quienes asumen -con agobio-  el día a día. Se ha demostrado que el estrés puede acelerar el envejecimiento; procurar la serenidad puede traducirse en bienestar.

Hace un par de años, un grupo  de psicólogos del departamento de Psiquiatría de la Universidad de California,  emprendió un estudio para investigar los efectos del estrés en el proceso de envejecimiento de las  células del cuerpo humano.

Para ello, reunieron a un grupo de 39 madres sometidas diariamente a altos niveles de estrés debido al cuido de sus hijos con enfermedades como autismo y parálisis cerebral, y compararon el estado de sus células con las de otras 19 madres sin circunstancias especiales generadoras de estrés crónico.

Aun cuando el grupo de análisis fue pequeño y no se tomaron en cuenta otros factores como el nivel socioeconómico y el estilo de vida, los resultados confirmaron, una vez más, lo que desde hace algunas décadas retumba en el mundo: el estrés es, definitivamente, un factor de riesgo para envejecer rápidamente.

Telómeros más cortos

La principal conclusión del estudio estadounidense fue que la edad de los cromosomas era hasta 10 años mayor que la edad cronológica tanto en aquellas mujeres sometidas a estrés crónico (por cuidar a sus hijos enfermos) como en aquellas que sin tener esta responsabilidad sentían que vivían bajo estrés (por otras circunstancias).

Para dar con este hallazgo, los investigadores examinaron específicamente, mediante una prueba sanguínea, los extremos de los cromosomas (conocidos como telómeros), cuya longitud disminuye con el paso de los años debido a la división celular, fenómeno que recientemente se ha relacionado directamente con el proceso de envejecimiento.

Tanto en las madres con alto nivel de estrés debido al tiempo dedicado a sus hijos enfermos como en las que se percibían a sí mismas como mujeres estresadas, los telómeros se mostraron más cortos que en aquellas madres que no estaban sometidas a mayor estrés o se sentían relajadas.

Los telómeros están dando de qué hablar. El Centro de Investigaciones Oncológicas de Madrid, en España, acaba de culminar un importante estudio en el que demuestra que efectivamente estos extremos de los cromosomas se van haciendo más cortos a medida que pasan los años y que allí puede estar la clave para estudiar el envejecimiento.

Este estudio igualmente determinó que la enzima conocida como telomerasa, cuya función es combatir el acortamiento de los telómeros a lo largo de los años, hasta que la célula finalmente muere, contradictoriamente tiene mucho que ver con el desarrollo y evolución de las células tumorales que originan el cáncer.

A saber

Hasta hace apenas unas dos décadas, el estrés no se conocía con propiedad. Fue al principio de los ochenta cuando surgió este nuevo término, que hoy en día es parte de la cotidianidad y se considera el primer problema de salud de la población norteamericana.

Hay tantas situaciones que pueden generar estrés como personas en el mundo, pero básicamente pueden resumirse en tres aspectos: el estrés físico, causado por unaenfermedad propia; el emocional, ocasionado  por la enfermedad o muerte de un ser querido;y el psicológico, dado por situaciones que producen sensaciones angustiosas como, por ejemplo, el miedo.

Una determinada situación puede producir estrés en una persona, haciendo a su organismo generar hormonas que intensifican su capacidad de actuar y de tener energía. Con ello, aumenta la actividad del corazón y del sistema sanguíneo, además que se agudizan el sistema inmune y la memoria.

¿Cuándo es esto un problema?

La respuesta está en la duración. Una situación de estrés temporal, que genera reacciones hormonales por un tiempo, no afecta al organismo de manera importante, pues una vez que pasa la circunstancia estresante el cuerpo vuelve a su condición normal. Sin embargo, cuando la causa del estrés se prolonga o se suceden situaciones una tras otra que mantienen al organismo permanentemente en este estado, las funciones básicas se afectan y el cuerpo se resiente, agotándose y produciendo envejecimiento celular.

El estrés crónico interfiere en las funciones más importantes del ser humano:

›› El sistema cardiovascular es uno de los más afectados, pues aumenta la presión sanguínea y las palpitaciones del corazón además de que se elevan en la sangre las grasas (colesterol y triglicéridos) y las azúcares (glucosa). Todo esto estos factores aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, ateroesclerosis, derrames cerebrales, diabetes y aumento de peso.

›› El sistema digestivo se resiente, pues el estómago tiende a vaciarse más despacio y el colon acelera su actividad, por lo cual es común que las personas estresadas padezcan de dolores de estómago y diarrea.

››El sistema inmune se debilita y la persona se hace más propensa a enfermedades.

›› El sistema nervioso se descontrola, ocasionando ansiedad, depresión, problemas de sueño y falta de interés en actividades cotidianas. Además, disminuyen la capacidad de tomar decisiones y la memoria.

Los síntomas son fácil de identificar y su permanencia por mucho tiempo, derivada de un estrés crónico, son un motivo de consulta médica:

›› Depresión.
›› Cansancio excesivo.
›› Presión o dolor en el pecho con palpitaciones rápidas.
›› Mareos o temblores.
›› Dificultad para respirar.
›› Irregularidades en el ciclo menstrual.
›› Disfunción eréctil.
›› Pérdida del deseo sexual.

Fuente:eluniversal.com/estampastematica
Irene Carrasquero

Las normas de comportamiento dentro del propio hogar, así como los deberes y derechos de cada miembro deben ser enunciados y del cumplimiento de todos.

Establezca las reglas del juego de manera clara en su propia casa.Es importante que padres e hijos tengan sus roles diferenciados. Que cada quien asuma sus responsabilidades, no quiere decir que todos tienen que hacer lo mismo. Muchas veces los niños se confunden y se ubican frente a los adultos en relación de horizontalidad. Cuando los mandan a dormir ellos replican: "¡Aja, por qué no te acuestas tu también. Tú si te puedes acostar tarde pero yo no, claro, que injusto!".

Que un grupo social se comporte democráticamente no significa que no existan posiciones y jerarquías diferenciadas.

Reconozca sus errores y fallas abiertamente frente a los niños. Si los niños se confunden en términos de la igualdad de los derechos, los padres suelen darse muchas licencias en torno a los errores que cometen. No hay nadie más sensible y más atento a las injusticias y fallas de los adultos que los niños. Hacer lo que se pregona verbalmente es imperativo. No se puede llamar la atención o castigar a los pequeños constantemente porque no respetan las normas y a la vez, comerse la luz de los semáforos, botar basura a la calle, tratar de manera grosera a los propios empleados y a las personas con las que se trata, o pretender exceso de privilegios en la casa por la simple posición de autoridad. Más importante que no cometer errores es poder reconocerlos, saber pedir disculpas y rectificar.

Permita y facilite las relaciones interpersonales con personas diferentes. Niños y adultos de creencias religiosas, raza y cultura diferente pueden relacionarse sin dificultad. Deseche los esteriotipos y permita que sus hijos se nutran de la experiencia de conocer a personas con hábitos y estilos distintos. No piense que la única manera digna y correcta de ser es la que practica su familia. No permita reacciones despectivas hacia ningún ser humano. Las diferencias se deben tramitar con las ideas y la discusión razonada.

Estimule la autonomía de los niños. No se puede vivir en actitud policial ni asistencial detrás de los hijos. Ellos deben aprender a realizar sus tareas escolares solos. Deben realizar el cuidado diario de su propio cuerpo (comer, bañarse y vestirse) progresivamente solos. Las actividades escolares son su deber fundamental. Ellos deben estar pendientes de lo que tienen que hacer y de los materiales y apoyo bibliográfico que necesitan. Aunque usted no esté de acuerdo con la manera como van resolviendo las tareas, respete sus formas. Estimule la investigación y enséñelos a utilizar los libros. Refuerce que expresen las ideas con sus propias palabras antes de copiar textualmente lo que dicen otros. No les permita creer que todo se lo merecen, practique el reconocimiento por logro o mérito.

Fomente el cuidado del ambiente. Mantenga en el hogar una actitud ahorrativa, de no despilfarro y ecológica. Aunque a usted le sobre el dinero para pagar todos los servicios públicos, hábleles de lo inconveniente de malgastar el agua, la luz eléctrica, el papel o la comida. La idea de que no estamos solos en el mundo y de que todos nuestros actos afectan a las demás personas, resulta clave. Investigue en familia sobre las ventajas de reciclar y clasificar los desechos y comience a practicarlo. Una ciudad limpia y organizada agrega calidad de vida a todos.

Fuente:El Nacional Eme
María del Carmen Míguez /mcmiguez61@hotmail.com
ILUSTRACIÓN IDANA RODRÍGUEZ idanarodriguez@cantv.net 

 La sal fue muy importante en el desarrollo de la sociedad humana, pues incluso en la antigüedad era tomada como un tipo de moneda y se le conocía como "oro blanco".

Se ha usado desde hace más de 7000 años, pues ya en el periodo Neolítico la empleaban para conservar la carne de los animales que se cazaban. Como condimento para la preparación de alimentos comenzó a utilizarse en las sociedades agrícolas con el fin de sazonar los vegetales. En Grecia y Roma, donde la atención a los huéspedes era sumamente importante, los señores de la casa ofrecían pan y sal a sus invitados pues éstos eran los productos más preciados para demostrar confianza y cordialidad. Es así como comenzó a conocerse como un símbolo de amistad y bienvenida. En la sociedad romana era tan relevante que incluso había un camino entre Roma e Italia que tenía el nombre de "Vía salaria" y solo se usaba para transportar este producto. Allí bolsas la sal servían para pagar a los soldados que custodiaban el camino. A este pago se le denominaba salarium argentum, denominación que evolucionó hasta convertirse en el concepto de salario que usamos en la actualidad. En Asia su comercialización fue tan importante para la economía del imperio chino que las ganancias por sus ventas hizo posible la construcción de la Gran Muralla. Aún en la edad media y hasta hace muy poco la sal era un producto de primera necesidad que sustentaba la economía del mundo conocido.
Los pueblos místicos como los celtas dedicaron una gran importancia mágica al uso de este mineral.
Incluso los alquimistas occidentales la consideraban el quinto elemento básico de la naturaleza.
También son muy conocidos los ritos protectores, por ejemplo en la edad media se esparcía sal para formar una barrera contra los malos espíritus. Los asiáticos la consideran un símbolo de abundancia y protección, por tanto actualmente se usa en Feng Shui para limpiar la casa o tu cuerpo de energías negativas y contra los malos espíritus. Esta cura debe hacerse siempre que te mudes a un nuevo inmueble, bien sea: casa, oficina o apartamento para que así limpies cada una de las energías que allí se encuentren. También la puedes usar si tu casa se siente muy cargada o percibes una energía pesada.
Comienza por hacer una limpieza general. Luego mezcla mucha sal marina gruesa con arroz y revuélvelo todo con el dedo del medio en forma de las manecillas del reloj, mientras haces esto repite el mantra de la limpieza OM HA HUM. Cuando todo esté muy bien mezclado espárcelo de forma lineal por todas las paredes de la casa y en los rincones o en cada esquina deja montañitas de este preparado. Debes dejar esa preparación toda la noche en cada esquina para que los malos espíritus coman de ella. También procura abrir una puerta o ventana abierta para que al comer la sal con arroz esas energías se marchen. A la mañana siguiente debes limpiar barriendo de adentro hacia fuera, puedes concluir usando una aspiradora para que expulses de tu casa cada grano de la mezcla con todo lo malo. La bolsa y el filtro de esa aspiradora debe ser limpiado de inmediato que finalices y los restos sacados de tu casa. De igual forma si tu te sientes muy cansada del día a día o sí estás estresada es ideal que te sumerjas en una tina con sal marina gruesa aromatizada o te exfolies por completo con este maravilloso producto dentro de tu ducha. En especial frota la planta de tus pies para que equilibres todos tus chacras y logres sentir como toda la energía vital dentro de tu cuerpo se estabiliza y te hace más productiva.

En la edición 18 de mi revista Alfonso León Arquitecto de sueños encontrarás un artículo muy especial que te permitirá cambiar tu conciencia de dinero, titulado Las cuatro leyes de la prosperidad, la cura perfecta para consagrar tus ahorros y mucho más. Además quiero invitarte a que envíes todas las dudas de Feng Shui que tengas para responderte con mucho gusto en las próximas ediciones.
Tengo el gusto de invitarte a mi taller Sanando tu alma que se celebrará el 16 de Mayo del presente año. Toda la información que requieras sobre este evento la encuentras en los números: 0414.152.62.18 /0212.284.20.21 / 0212.285.36.95 o en: www.alfonsoleon.com.

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FUENTE El Nacional Eme
Alfonso León
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