Elementos

• Canela en rama
• Esencia de Afrodita
• Esencia de atracción
• Esencia de almizcle
• Esencia de Venus
• 1 copa de vino tinto dulce
• 5 cucharadas de miel
• 3 rosas rojas
• 3 rosas blancas
• Jabón de rosa y miel
• Tres velas: roja, blanca y rosada

Agregar en un bol todos los elementos. Encender las velas en forma de triángulo. Bañarse, primero, con el jabón y, luego, con el preparado. Te aseguro que te sentirás diferente. También puedes untarte, como complemento del ritual, un extracto que se llama miel de amor para estimular aún más la sexualidad.

Elementos

• 1 carboncillo
• 1 piedra
• 1 cucharada de romero
• 1 cucharada de ruda
• 1 cucharada de menta
• La piel rallada de una naranja
• 1 recipiente de barro

Preparación

Coloca la piedra en el recipiente de barro y, sobre ella, el carboncillo encendido, y le agregas, poco a poco, el resto de los elementos. Lleva el humo por toda la casa, terminando en tu habitación, hasta que se acabe por completo. Luego tomas un sobre blanco y depositas allí todo lo que quedó del sahumerio junto a una tarjeta personal. Será un amuleto que te acompañará siempre en tu cartera.

Eddy Montilla  Estampas /El Universal

"El alcoholismo no tiene cura absoluta y siempre estará con uno. Puede detenerse y combatirse, pero exige una lucha permanente". Así reconoce Jesús su condición. "Tengo varios años sin beber, pero siempre seré alcohólico, como el diabético o el hipertenso. Alguien dijo que la relación con esta enfermedad era como una vela. Tú prendes la vela y cuando la apagas, deja de consumirse, pero cuando la vuelves a encender ya se ha derretido parte de la cera. Así es tu organismo. Yo detuve la enfermedad en el momento en que decidí volverme abstemio. Pero sabiendo mi condición, sé cuáles son mis limitaciones y todo el trabajo que tengo que hacer para mantenerme bajo control. De lo contrario, mi vida, como la vela, se va a consumir por culpa del alcohol".

 

Miguel Garassini, médico especialista del Urológico San Román de Caracas y presidente de la Asociación Latinoamericana para Estudios del Hígado, asegura que el consumo excesivo de alcohol es responsable de severas afecciones. "El alcohol puede producir la acumulación de grasa e inflamación del hígado y, después de 10 años de ingesta continua, puede conducir a una cirrosis hepática o a una hepatitis alcohólica. Ambas enfermedades pueden llevar a la muerte". El más reciente Anuario de Mortalidad del Ministerio de Salud registra que las enfermedades del hígado (con la cirrosis encabezando la lista) constituyen la décima causa de decesos en el país y produjeron el fallecimiento de más de 2.000 personas en el año 2006.

 

"Hay que restringir el acceso al alcohol sobre todo a menores de edad... muchos de los alcohólicos comenzaron a beber cuando eran MUY jóvenes".

 

Aunque Garassini aclara que no todos los alcohólicos desarrollan estas afecciones, advierte que esto no hace más positivo el panorama. "Se estima que hasta 25% de quienes consumen alcohol en exceso desarrolla cirrosis. Sin embargo, el licor también puede afectar el páncreas, generar problemas cardíacos, producir úlceras y otros daños gástricos, afectar el cerebro, generar demencia, sumando que los alcohólicos son pacientes desnutridos".

 

Además de esto, los alcohólicos están más propensos a sufrir accidentes de tránsito. Nuevamente según el Ministerio de Salud, las colisiones en carretera segaron la vida de más de 8.000 venezolanos en 2006. La mayoría de estos accidentes involucraron ingesta de licor. "El alcoholismo es un problema de salud pública que debería ser atendido con más fuerza -apunta Garassini-, porque produce afecciones físicas y sociales: lesiona las relaciones familiares y la productividad laboral, además de graves consecuencias psicológicas. Eso definitivamente repercute en el desarrollo del país y debería llamar más la atención de las autoridades".

 

Genética, entorno social, problemas de autoestima, depresión o ansiedad se cuentan entre los factores que pueden desencadenar el desarrollo del alcoholismo. Sin embargo, el caldo de cultivo está en buena parte relacionado con la cultura que hace del alcohol un invitado permanente en todos los ambientes. "En Venezuela, como en muchas partes del mundo -dice Jesús-, el alcohol es centro de las reuniones, acompañante de fiestas y amigo en la depresión". De hecho, según la OPS, el consumo promedio de alcohol por persona en el país es de nueve litros al año, el sexto más alto de toda América, además de que el inicio en el mundo de las bebidas se hace a muy temprana edad: seis de cada diez adolescentes venezolanos entre 14 y 17 años han probado el alcohol y 25% ha bebido al menos un trago en el último mes.

 

"Hay que restringir el acceso al alcohol sobre todo a menores de edad -señala Garassini-, porque está comprobado que muchos de los alcohólicos comenzaron a beber cuando eran jóvenes; también hay que promover un consumo responsable".

 

DEJAR DE BEBER = VIVIR

No es lo mismo tener vida que calidad de vida. Esta vieja máxima no es sólo un lugar común de los libros de autoayuda. Al menos así lo ve Jesús, para quien no fue el miedo a la muerte lo que le alejó del alcohol. "La primera vez que yo me hospitalicé estuve en terapia intensiva porque se me pararon los pulmones. Y yo decía que si hubiera muerto ni cuenta me hubiera dado. La segunda vez me diagnosticaron cáncer y estuve un año recibiendo quimioterapia. Me dijeron que podría morir, pero eso no me preocupó. Lo que a mí me hacía sentir mal era ese proceso de destrucción moral en el que estaba inmerso. El verme al espejo y darme cuenta de la torta que ponía. Eso para mí era estar muerto en vida. Es horrible sentirse como una piltrafa y saber que todo es consecuencia de algo que te domina como un esclavo".

 

La aceptación es el primer paso para salir del atolladero que supone el problemadelalcoholismo, algo que Jesús define como rendición. "Aunque parece poco, es un paso importantísimo, porque en este juego macabro el alcohol es un enemigo que no quiere que te rindas, sino que desea mantenerte esclavizado. Y resulta que cuando uno se rinde es cuando gana, porque te liberas del yugo del alcohol. Por eso, lo mejor es decir 'No juego más'".

La próxima batalla es, entonces, tomar la decisión de buscar ayuda. "Parar de beber es la única forma de parar los problemas que el alcohol está causando en su vida -apunta una guía de la Academia estadounidense de médicos de familia publicada en www.familydoctor.org. Quizás no sea fácil parar. Pero sus esfuerzos serán recompensados con mejor salud, mejores relaciones con otros y un sentido de logro".

 

¿CÓMO PARAR?

Los especialistas coinciden en que una vez que el alcohólico ha aceptado su condición y decide buscar ayuda, el abordaje debe ser multidisciplinario y requiere mucho apoyo de su entorno. "Más personas entran en tratamiento si los miembros de su familia son honestos con ellas acerca de sus preocupaciones y tratan de ayudarlas para hacerles ver que la bebida les está impidiendo alcanzar sus propias metas", apunta el website institucional del servicio de salud estadounidense, www.nlm.nih.gov/medlineplus.

 

Pero, ¿cómo iniciar la pelea?
El proceso no es sencillo y debe incluir algunas actividades:

•La visita a un médico que evalúe las condiciones físicas del individuo y determine si necesita tratamiento para detener o contrarrestar los efectos que el alcohol haya producido en uno o varios órganos.

•La desintoxicación. "Lo más importante es la abstinencia alcohólica -apunta el doctor Miguel Garassini. Hay que sacar el alcohol de la sangre y eso es un proceso que lleva tiempo, pero es fundamental, sobre todo si ya tienes comprometidos varios órganos".

•Apoyo farmacológico. Durante la desintoxicación, suele presentarse en el alcohólico el llamado Síndrome de Abstinencia, definido como el "conjunto de síntomas que la gente tiene cuando deja de beber después de consumir alcohol por largo tiempo. Algunas personas pueden tener temblores corporales y sudores fríos, hasta episodios de delirio o psicosis", apunta www.familydoctor.org. Durante este período, deben administrarse medicamentos que alivien estos síntomas y mantengan seguro al paciente.

•El apoyo psicoterapéutico. Detrás del alcoholismo, puede haber baja autoestima, depresión, conflictos interpersonales y otros asuntos psicológicos no resueltos. "El tratamiento debe contener estrategias para mejorar la conciencia de la enfermedad, un programa de modificación de conducta y actividades de educación que ayuden al paciente y a la familia a comprender la enfermedad. También debe ayudar al paciente a redefinir su identidad y elaborar un nuevo proyecto de vida", apunta el psiquiatra Pedro Delgado en un artículo publicado en www.humana.com.ve.

•Rehabilitación y apoyo terapéutico grupal. La participación en asociaciones en las que los afectados reciben ayuda de personas que han sufrido los mismos problemas que ellos puede ser muy útil.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS: HERMANDAD DE AYUDA

"Un destello de esperanza que sí funciona y cambiará su vida". Ésa es la primera invitación que hace en su página web la organización Alcohólicos Anónimos a quienes sienten que tienen problemas con la bebida. Fundada en 1935, en Venezuela funcionan 280 grupos de AA con 2.000 miembros en varias ciudades. "Alcohólicos Anónimos es una comunidad mundial y voluntaria donde hombres y mujeres de toda condición se reúnen para lograr y mantener la sobriedad. El único requisito para ser miembro es el deseo de dejar la bebida", apunta el sitio www.aanonimos.org.ve

 

Para Jesús, la ayuda de AA fue fundamental en su recuperación. "Yo creía que podía solo, pero no. Y en Alcohólicos Anónimos conseguí una hermandad que me escuchó sin que nadie me juzgara. La gente piensa que el anonimato del programa busca evitar la vergüenza que puede significar esta condición, pero lo bueno del anonimato es que nos une en torno a lo que nos hermana, que es el alcoholismo, y no alrededor de lo que nos separa, que son nuestras diferencias. Aquí hay profesionales, parqueros y obreros. Nadie te pregunta quién eres, de dónde vienes o si estás solvente. Sólo una sonrisa y ya".

 

"Siempre tendrás la tentación del licor, pero estando en Alcohólicos Anónimos consigues las ARMAS para enfrentarte a ella"

 

El autocontrol, la disciplina y la ayuda grupal son parte del programa de recuperación. "AA no promete resolver los problemas de su vida. Pero podemos enseñarle cómo vamos aprendiendo a vivir sin beber 'un día a la vez'. Nos mantenemos alejados de aquel primer trago. Si no nos tomamos el primer trago, no podremos tomarnos el décimo", agrega la página web.

 

Jesús resume el programa como uno de sus grandes éxitos de vida. "A estas reuniones todos llegan destrozados, pero luego ves a la gente recuperada. Es como un club del que todo el mundo sale triunfador. Pero para eso necesitas fuerza de voluntad, porque el mayor tratamiento es el fortalecimiento del pensamiento y el alma. Es eso lo que verdaderamente te permite mantenerte alejado del alcohol. Siempre vas a tener la tentación del licor, pero estando en el programa consigues las armas para enfrentarte a ella, de la mano de otros como tú, aprendiendo del fracaso cuando fracasas y entendiendo que si fallaste puedes volver a intentarlo. Y de eso se trata la vida".

efcastillo@eluniversal.com

 

Cuando la familia también necesita apoyo

 

"Uno es un alcohólico que no bebe, porque sufre las consecuencias de quien está esclavizado al alcohol". Éstas son las palabras de Beatriz, una ingeniera con tres hijos que vivió durante 25 años con un alcohólico y hace seis años decidió acudir a las terapias de ayuda grupal dirigidas a los familiares, organizadas por Alcohólicos Anónimos. "Yo me enfermé, sufría de hipertensión, dolores de cabeza y tuve un pre infarto. Cuando fui al médico me dijo que no tenía nada físico y que debía ir al psiquiatra, quien me habló de Al-Anon Familia y probé. Lo primero que me preguntaba era por qué estaba allí, si yo no estaba enferma, si yo no bebía. Pero fue duro aceptar que aunque no consumía alcohol, estaba en una relación dañina que además destruía a mis hijos. Cuando acudí a las reuniones y escuché a esposas, hermanos y otros familiares de alcohólicos, entendí que no estaba sola, pero lo más importante es que aprendí a entender a mi esposo. Supe que esto era una enfermedad y empecé a trabajar en resolver mis problemas. Antes creía que yo era la perfecta, que el borracho era el loco y resulta que yo también tenía problemas que con el programa aprendí a descubrir y a enfrentar. En Al-Anon te enseñan a aceptarte, a confiar, a descubrir tus defectos de carácter y a remediar todas esas cosas. Yo era controladora, irritable, y entendí que no podía controlar a nadie. Puse la casa en orden y las cosas empezaron a mejorar. Yo estaba como en una cárcel, rodeada de pura rabia, odio, vergüenza, dolor. Pero entendí que sí hay salida".

 Aunque se separó de su esposo por otras razones, cree posible reconstruir los hogares afectados por el alcohol. "Si hay amor y fuerza de voluntad, puede salirse del atolladero. Aunque mi ex esposo sigue bebiendo, hoy lo veo con mucha mejor comprensión, trato de ayudarlo y orientarlo. Además, entendí el sufrimiento de mis hijos y los ayudé a superarlo y seguir adelante".

 
¿Cómo saber si necesita ayuda?

En varias páginas web están disponibles preguntas que pueden ayudarlo a dilucidar si usted o un familiar tienen problemas con el alcohol. A continuación, uno de esos cuestionarios, elaborado por la Universidad John Hopkins de Baltimore (Estados Unidos) y disponible en www.alaclibres.org:

1. ¿Bebe usted a solas?

2. ¿Se siente obsesionado por el deseo de beber en ciertos momentos del día?

3. ¿Desea tomarse una copa a la mañana siguiente?

4. ¿Ha sufrido amnesia a causa de la bebida?

5. ¿Ha tenido dificultades financieras por causa de la bebida?

6. ¿Compromete la bebida su posición o negocio?

7. ¿Es la bebida causa de ausencia en su trabajo?

8. ¿Bebe usted para reafirmar su confianza en sí mismo?

9. ¿Bebe usted para olvidar preocupaciones o molestias?

10. ¿Acepta su familia su forma de beber?

11. ¿Hace desgraciada a su familia el hecho de beber?

 Si contestó afirmativamente a por lo menos cuatro de estas preguntas, pudiera tener problemas con el alcohol y tal vez sea tiempo de pedir ayuda.

 
Fuentes consultadas

•www.aanonimos.org.ve

•www.paho.org

•www.who.int

•www.mpps.gob.ve

•www.tuotromedico.com

•www.familydoctor.org

•www.nlm.nih.gov/medlineplus

•www.humana.com.ve

•www.alaclibres.org

 

Coordenadas

•Alcohólicos Anónimos Venezuela.

Telfs.: (0212) 541.8894 y 543.2286.

www.aanonimos.org.ve

 

•Miguel Garassini. Médico especialista en afecciones hepáticas.

Urológico San Román.

Telf: (0212) 992.8313.

Fuente original www.eluniversal.com/estampas

El vino vive en las botellas. Y muere en ellas, sin decirle cuándo. Alcanza su nivel máximo, y después declina. Cuando lo hace, ya no se recupera. Un poco más tarde, o mucho después para los grandes vinos, se arruina.

Las cosas que usted debe tener en cuenta para cuidar sus botellas, son pocas. Fáciles de entender. La forma de comprobar si esto es cierto o no, resulta fácil. Tome una botella de su lote, haga lo contrario, y compruebe después cuál se arruinó primero

Temperatura. Hay dos temperaturas importantes en el vino. Las más conocidas son las de servicio: ningún vino se ofrece a más de 18 grados. La segunda temperatura clave es la de conservación: entre 10 y 14 grados. Con ese frío, una botella vive más, y muere por muerte  natural, cuando el potencial de sus taninos desaparece por envejecimiento largo, excesivo, antes del descorche.

Además de baja, la temperatura debe ser constante. El vino aguanta mal cambios bruscos mayores a los 5 grados. Por eso se deterioran rápido todos los vinos que en restaurantes reciben aire acondicionado mientras están abiertos (21 grados), y quedan expuestos a más de 32 grados cuando el sitio cierra.

El calor -recuérdelo constantemente en el Trópico- acelera el proceso de envejecimiento de lo que está guardado en la botella. Cuando esto no se controla, los vinos primero se agotan y después mueren.

Oscuridad. Los vinos tintos, que son los que más pueden vivir, se guardan en botellas de color verde oscuro o en botellas completamente negras. Es una necesidad, cara, no un antojo. Se lo protege así de la luz, para que su calidad se preserve.

La luz degrada muy rápido el vino. Las primeras botellas en ser afectadas son las de vinos blancos, el champagne y los demás vinos espumosos. Después, a medida que las antocianas reaccionan, la coloración cambia del rojo violeta, al rojo teja (rojo con amarillo). Un vino viejo tiene ese color teja. Uno vencido, marrón.

En cata, un vino expuesto a la luz sabe a óxido.

Humedad, aislamiento. El corcho no es un tapón, es un filtro. El vino respira a través del corcho, lenta, pausadamente. Si la humedad es baja (menos del 55%), el tapón se seca, se contrae y permite la entrada de aire. Entonces el vino se oxida.

Si la humedad es excesiva (más del 80%) se producen mohos, hongos y bacterias en el corcho. Esos olores pasarán al vino. La humedad que afecta al corcho como filtro, modifica la calidad del vino.

Por la humedad natural en una nevera común, las botellas no deben guardarse en una nevera común. Ni en una despensa donde hay vinagres, ni en una cava junto a quesos, ni en un garaje, junto a las pinturas.

Ruido y Vibraciones. Las botellas de valor colocadas a un lado de un motor, sufren y se deterioran. El ruido y las vibraciones fatigan, perturban, el proceso de evolución bioquímica del vino. Especialmente graves son aquellas que se producen de forma regular y continuada.Si las botellas están guardadas en el garaje donde tiene la moto, cada vez que la enciende o llega, el vino llora. No le gusta el ruido de los motores, ni el del rock o la salsa que hace temblar las paredes. En algunas bodegas alrededor del mundo, barricas y botellas duermen a 13° en cavas subterráneas, oyendo canto gregoriano o música clásica. No sé si eso mejora al vino ¡pero queda de una elegancia¡

Aire limpio, circulando. El vino respira. Vive en las botellas. Si el aire que la rodea está contaminado, acabará con la botella. Cada vez que en las parrilladas y en eventos, Baco observa las botellas en el suelo, en medio de bululú, no puede evitar que una lágrima le cruce el rostro.

Fuente: licoresmundiales.com/blog/ por Prof. Alberto Soria  

Reducir la factura de la electricidad y mantener una buena iluminación, uno de los consumos y gastos más importantes del presupuesto familiar, no son objetivos incompatibles
La energía eléctrica constituye una de las principales necesidades energéticas de los hogares, representando aproximadamente la quinta parte de la electricidad que se gasta en una vivienda, según datos del Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía, IDAE, de España.Una fórmula básica de economía doméstica es una cuestión de sentido común: consiste en aprovechar al máximo la iluminación natural, y utilizar colores claros en paredes y techos para que esa fuente natural de luz aumente su efecto de iluminación hogareña, gracias a lo cual se puede reducir el alumbrado artificial.Otra recomendación básica del IDAE radica en aclarar la idea equivocada pero muy extendida, de asociar la luz que proporciona una bombilla con la "cantidad" de electricidad necesaria para producirla. Así se suele hablar de una bombilla de 60 ó 100 vatios (W) como sinónimos de bombillas que producen una cierta luminosidad, cuando en realidad, el vatio es una unidad de potencia eléctrica, mientras que la luz tiene su propia unidad de medida, denominada lumen.Según el IDAE, la eficacia luminosa de una lámpara es la cantidad de luz emitida por unidad de potencia eléctrica (W) consumida. Se mide en lúmenes por vatio (lm/W) y permite comparar la eficiencia de unas fuentes de luz con respecto a otras.Por ejemplo, la eficacia luminosa de las bombillas incandescentes se sitúa entre los 12 y los 20 lm/W, mientras que la de las lámparas fluorescentes oscila entre los 40 y los lm/W. Las lámparas de bajo consumo son un buen ejemplo de una mayor eficacia luminosa, ya que una de 20 vatios proporciona la misma luz que una bombilla tradicional de 100 vatios. Para aumentar la eficiencia de la iluminación doméstica y ahorrar en la factura eléctrica, el IDAE aconseja no dejar las luces encendidas en las habitaciones que no se estén utilizando, reducir al mínimo la iluminación ornamental en exteriores y jardines y mantener limpias las lámparas y las pantallas, con lo que aumentará su luminosidad sin aumentar la potencia.Los especialistas también recomiendan adaptar la iluminación de la casa a las necesidades reales y dar preferencia a la iluminación localizada con lo cual, además de ahorrar energía, se consiguen ambientes más confortables.Colocar reguladores de intensidad luminosa de tipo electrónico, utilizar tubos fluorescentes durante lugares o estancias de la casa donde se requiera más luz durante muchas horas, por ejemplo en la cocina, y colocar detectores de presencia en vestíbulos, garajes y zonas comunes, para que las luces se enciendan y apague automáticamente, son otras recomendaciones claves para iluminar más gastando menos.

Por Eugenio Frater.
E F E - REPORTAJES

El bombillo ha sido uno de los inventos que más ha cambiado la vida de la humanidad. En la actualidad, se debe satisfacer la necesidad de una iluminación más eficiente y eficaz, es decir, más luz visible con menos consumo de recursos. Pues es de suma importancia para la humanidad reducir la dependencia del petróleo, disminuir la insostenibilidad del consumo energético, y desarrollarse de un modo más correcto en términos económicos, sociales, humanitarios y ambientales.

Entre los diferentes tipos de bombillas están:

• Bombillo (lámpara) incandescentes
• Bombillo (lámpara) halógena (HLB)
• Tubo fluorescente o lámpara fluorescente (FT)
• Bombillo (lámpara) de bajo consumo o fluorescente compacta (CFL)
• Bombillas LED

Cada tipo de bombilla tiene sus particularidades de funcionamiento y de rendimiento. Por estos dos factores, los esfuerzos de los investigadores tienden a sustituir las tradicionales lámparas incandescentes.

 El bombillo (lámpara) incandescente genera la luz mediante el calentamiento de un filamento que está dentro de una “burbuja” de vidrio al vacío o llena con un gas (que evite el sobre calentamiento del filamento). Por esta formar de funcionar está bombilla tiene bajo rendimiento, sólo de un 5% a 10% se convierte en luz, el 90% restante se desperdicia como calor.

Ventajas

• Las lámparas incandescentes son las más baratas de adquirir del mercado.

Desventajas

• Convierten en luz sólo de un 5% a un 10% de de la energía eléctrica que consumen.
• El aparente costo inicial bajo se pierde por el consumo que tienen.
• Corta duración (1000 horas) en comparación con otras.

 El bombillo (lámpara) halógeno (HLB) tiene un funcionamiento parecido al incandescente, difiere de este en que la “burbuja” no esta hecha de vidrio sino de cuarzo y tiene un gas en equilibrio químico con el filamento. Estas diferencias permiten una vida útil más larga y un mayor rendimiento.

Ventajas

• Las lámparas halógenas convierten la luz de un 10% a 30% más que los bombillos incandescentes.
• Duración (1500 horas) más larga que las incandescentes.

Desventajas

• El costo inicial es mayor que el de las lámparas incandescentes.
• A pesar de durar más que las incandescentes su vida útil es más corta que otros tipos.
• El gas que contiene puede ser dañino para la salud humana y ambiental, hay que ser cuidadoso de no romperla (si se rompe esperar unos minutos para recoger los restos) y de desecharla de manera adecuada (puede contaminar el ambiente).

  El tubo fluorescente o lámpara fluorescente (FT) necesita de varias componentes para trabajar. Un tubo, generalmente cilíndrico, lleno de un gas – mezcla de fósforo, mercurio, argón, neón – que tiene dos filamentos (uno en cada extremo); una bobina y un cebador. Cuando es aplicada la corriente, el cebador empieza a cargar de energía a la bobina lo que permite que se produzca un alto voltaje que es lo que permite interactuar a los filamentos dentro del tubo mediante el gas. Este modo de funcionar tiene la desventaja de que el tubo tarda unos segundos para entregar luz. Se debe agregar que este tipo de bombillo no utiliza un zócalo común para trabajar, sino un balasto electrónico.

Ventajas

• Es aproximadamente 22% más eficiente que la bombilla incandescente.
• Duración (5000-15000 horas) más larga que las incandescentes.

Desventajas

• El costo inicial es mayor que el de las lámparas incandescentes.
• Su duración depende mucho del uso. Un “tubo” utilizado que se enciende y apaga puede ver disminuida drásticamente su vida útil con respecto a “tubo” usado continuamente.
• La instalación es más complicada que el sistema común de zócalo. Hay que instalar un balasto electrónico, con cebador y bobina.
• Los gases contenidos pueden ser dañinos para la salud humana y ambiental.

El bombillo (lámpara) de bajo consumo o fluorescente compacta (CFL) es una variante del tubo, sin embargo no necesita de los componentes – ni cebador, ni bobina; usa zócalo común – que usa el tubo fluorescente. La lámpara tiene gas – mercurio – en el interior mediante la corriente este gas es excitado, entra en contacto con un polvillo fluorescente y se produce la luz. Esta bombilla produce un mejor rendimiento que las tradicionales incandescentes, también tiene una mayor vida útil.

Ventajas

• La eficiencia energética es 75 más eficiente que la bombilla incandescente.
• Duración (5000-15000 horas) más larga que las incandescentes.

Desventajas

• El costo inicial es mayor que el de las lámparas incandescentes.
• Su duración depende mucho del uso. Un “tubo” utilizado que se enciende y apaga puede ver disminuida drásticamente su vida útil con respecto a “tubo” usado continuamente.
• La instalación es más complicada que el sistema común de zócalo. Hay que instalar un balasto electrónico, con cebador y bobina.
• El gas que contiene puede ser dañino para la salud humana y ambiental, hay que ser cuidadoso de no romperla (si se rompe esperar unos minutos para recoger los restos) y de desecharla de manera adecuada.

 La bombilla LED aprovecha los diodos-LED para iluminar. Un LED (Light Emitting Diode) es un diodo que emite luz cuando se le aplica una corriente de forma directa en la unión PN (ver semiconductores). Una bombilla LED consta de una unión de varios diodos Tiene un rendimiento excelente y una vida útil larga.

Ventajas

• La eficiencia energética es 92% más eficiente que la bombilla incandescente.
• Su vida útil (30000-60000 horas) es larga.
• Su uso puede complementar a las energías renovables por su bajo consumo eléctrico.
• Usa menos electricidad para producir la misma luz visible que otros tipos de bombillas.

Desventajas

• El costo inicial es muy alto.

Empresas, universidades (ver Investigación INTEC), centros de investigación, organizaciones de todo tipo (ver esta organización) realizan indagaciones en torno a una iluminación más eficaz y eficiente debido a que ésta representa un consumo eléctrico importante en el hogar.

Si se utiliza una iluminación eficiente, se dará un paso para disminuir la dependencia de la humanidad del petróleo, el bombillo seguirá siendo uno de los inventos que cambiara la vida humana.

Glosario:
• lm = lúmenes
• W = vatios o watts

Fuente:intececologico.com

Los símbolos son poderosos amuletos que tienen la capacidad de dirigir la energía dentro de los espacios para tu beneficio y protección.  Dos fantásticos símbolos que te ayudarán a conectarte con la fuerza del universo a favor de tu deseo de obtener el reconocimiento y la gloria. En esta ocasión te mostraré el fantástico poder que poseen las representaciones del gallo y el caballo.

Ambos animales se encuentran dentro del grupo de los doce que presenciaron la muerte del Buda Siddhartha Gautama y que por su propia mano recibieron la bendición de regir en el cielo.
El gallo esta relacionado íntimamente con el amanecer, con el inicio y con la derrota de las energías oscuras para el predominio de la luz y de lo bueno. Su particular característica de cantar justo cuando amanece le hizo ganar un lugar dentro de la simbología sagrada del Feng Shui. En consecuencia se le hizo famoso como símbolo de gloria y de triunfo capaz de despertar lo bueno y proteger de lo malo. Su imponente cresta roja es uno de los más poderosos activadores de energía yang. Los taoístas consideraban que dicha cresta podía atraer toda la fuerza yang del sol, permitiendo que el mundo humano se colmara de buen Chi. Las garras de las patas le sirven para triunfar sobre cualquier obstáculo que se le presente y fortalecen aún más su naturaleza como protector.
Una representación de este precioso animal dentro de tu casa, hacia el Sur, alejará los chismes y malos comentarios que puedan estar rodeando a tu familia. Asimismo, si colocas una pequeña estatuilla de este dentro de tu escritorio ubicado en el Sur verás como te protege de envidias, egoísmos, cizañas e incluso atraerá la buena energía en esos días cuando el cansancio acumulado puede estar haciendo estragos dentro de tu trabajo. De esta forma te sentirás enérgico, contento y privilegiado porque estarás siendo bendecido por el universo con una fantástica energía yang.
El caballo es un animal de virtud, gracia, agilidad y elegancia infinita. Durante siglos ha representado la nobleza, el buen gusto y un estatus social elevado. Sobre su lomo los grandes hombres en la historia de la humanidad han podido protagonizar el grito enérgico y sublime de: ¡victoria! Esto se ha presenciado en todas las razas; los grandes regentes se hacían retratar con el mejor de sus caballos en pose de victoria. En China ya desde el tiempo de los emperadores Sung una estatuilla de un caballo era un tributo excelente para el imperio, ya que representaba el reconocimiento del poder, gloria y éxito de éste.
Desde esa época los maestros Feng Shui aceptaron que en esta imagen existía un indomable poder y lo usaban para propiciar la victoria de su nación en cualquier combate.
El caballo de homenaje o el caballo de la victoria, dos poses famosas que se esculpen para mostrar todo el poder de este animal, son excelentes para colocar en la coordenada Sur de tus espacios. También puedes exhibir un cuadro con ocho caballos corriendo.
Más aún si te encuentras compitiendo por un ascenso, por un puesto importante dentro de una empresa o sí tu empresa se haya dentro de la competencia por un cliente. En cualquiera de estos casos, la representación de estos fantásticos corceles te asegurará el éxito y el honor. Dentro de tu escritorio una estatuilla de un caballo te colmará de una elegancia y nobleza absoluta que sin duda te llevará a conseguir el reconocimiento y el éxito.

Otros animales poderosos para atraer el éxito son las grullas y las aves, de ellos te hablaré en la próxima edición.

 FUENTE El Nacional Eme
Alfonso León
Para información sobre mis próximos eventos o talleres visita:
www.alfonsoleon.com/eventos.htm

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E l éxito es uno de los sueños que más deseamos alcanzar. Por eso el Feng Shui se apoya en diferentes símbolos preciosos que, dentro de la coordenada Sur de tus espacios, te permiten conectarte con toda la fuerza del universo para alcanzar la fama, el éxito y el reconocimiento dentro de tu proyecto de vida. En esta ocasión quiero hablarte de dos de los símbolos más poderosos que puedes activar dentro de la fantástica orientación del fuego: el fénix y el dragón.

El fénix es uno de los símbolos más poderosos cuando se busca ascender en los trabajos o superar ciertas dificultades que han generado un retraso en tus proyectos. Existen objetivos que son muy difíciles de obtener, sin embargo cuando nos sobreponemos a todos los obstáculos o cuando nos levantamos luego de caer y aprendemos las lecciones que la vida nos propone podemos vislumbrar y alcanzar la gloria. Durante años la humanidad, por medio de diferentes culturas: china, griega, romana, egipcia, entre otras, mantuvo la leyenda de un ave capaz de renacer de sus cenizas; este es el Fénix. La preciosa ave mitológica es una gran metáforas para enseñar a los jóvenes la importancia mantener la fuerza de voluntad ante cualquier reto, indiferentemente de las veces que se pueda fallar, para poder abrazar el triunfo.
También se hizo famosa en China como amuleto para atraer buenas comunicaciones con personas poderosas que pueden ayudarte en tu crecimiento laboral o profesional. Usarla dentro del membrete o logotipo de tu empresa atraerá una poderosa energía de reconocimiento y fama por parte de tus competidores y clientes. La pareja de fénix representa la inmortalidad y manifiesta la energía del ciclo o de lo infinito, pero con la particularidad que en este ciclo cabe la evolución, ya que la vida de esta ave mítica está llena de lecciones que exigen su muerte para que pueda renacer con más fuerza. Por tanto es el símbolo perfecto de que la vida se encuentra llena de altas y bajas, de energías yin y yang que habitan en equilibrio y que debemos aceptar. En conjunto con el dragón se le conoce como "la pareja cósmica".
Esta pareja cósmica posee el poder de atraer negocios e inversiones del extranjero debido a que su gran energía hará que tu empresa sea reconocida en los más lejanos territorios. Es ideal que la coloques tallada en la puerta principal de tu negocio o en la coordenada Sur de tu oficina. Dentro de esta pareja el fénix toma la fuerza femenina, mientras que el dragón representa la energía masculina. Independientemente, el dragón posee una gran fuerza, de hecho, en realidad él es energía pura. En la antigua China se creía que estos animales míticos eran mensajeros entre los dioses del gran Palacio de Jade que se encontraba en el cielo y los reyes o personas excelsas de la tierra, por tanto se les otorgaba la capacidad de trasladar deseos de los mortales hasta los inmortales.
Ahora bien, una representación de un Dragón debe poseer una esfera lunar que representa su fuerza Chi o su fuerza vital. En la coordenada Sur de tu casa u oficina este magnífico amuleto atraerá a tu vida un poder inmensurable para alcanzar todo lo que desees y te protegerá de todas las envidias. Mientras que en el Suroeste de tu oficina, te ayudará a conciliar una posición de poder. Usa ambos animales mitológicos o el que más te convenga, para conectar con la fuerza del éxito dentro de tus proyectos.

Ubica ya la edición especial de mi revista: "Alfonso León Arquitecto de sueños. Celebraciones", allí encontrarás todo lo que requieres saber para festejar todas las fechas especiales, como bodas, cumpleaños y aniversarios, en conexión con el universo para que obtengas la mayor prosperidad y éxito.
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FUENTE El Nacional Eme
Alfonso León
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Todos los días en Venevisión y Venevisión Plus
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Elementos:
 1 coral rojo
 1 cuarzo verde
 7 clavos de especies
 Pétalos de girasol
 Extractos de suerte rápida, dinero, oro y plata
 1 ramita de canela
 1 vela amarilla

Preparación
En un frasco de vidrio pequeño, mezclar los extractos, añadir el coral, el cuarzo verde, los pétalos de girasol, los clavos de especies y la canela.
Encender la vela a la Virgen de La Caridad del Cobre. Al consumirse exponer el frasquito a los rayos del Sol por un lapso de siete horas. Usarlo como loción en las manos antes del juego.

¿Todavía no sabes como actuar ante una entrevista laboral?

Contesta con seguridad y sinceridad a lo que te pregunten. Un error muy repetido es el que cometen aquellos que se intenten poner en la piel del entrevistador, adivinando lo que éste quiere oír... Demasiado rebuscado. Relájate y prepárate para mantener una conversación de adultos de la que -sin perder la esperanza- puedes aprender para un futuro.

 Qué debes evitar.- Listado de comentarios que debes evitar en la entrevista.
-Hablar mal de tus anteriores trabajos, jefes, empresas o compañeros
-Te fuiste porque sabías más que tu jefe o tus compañeros
-Borrar de tu currículo una experiencia de creación de empresa aunque no llegara a buen puerto
-Hablar de dinero en la primera entrevista
-Responder a preguntas que consideres demasiado indiscretas; muéstrate educado en la negativa.
-Dar la razón a tu interlocutor si crees que no la tiene
-Bajar la guardia cuando la entrevista haya finalizado. El entrevistador puede hacerte una última pregunta justo en ese momento

Respuestas acertadas.- Cuáles deben ser sus respuestas. Veamos:
-Estás buscando nuevas experiencias profesionales para enriquecer tu bagaje
-Te has fijado una meta y crees que debes aprender nuevas cosas para alcanzarla
-Crees que habías tocado techo profesional en la empresa en la que estabas
-Tuviste que dejar a un lado la actividad profesional para poder concluir tus estudios, demasiado absorbentes como para compaginarlos
-Tienes ganas de enfrentarte a nuevos retos, a nuevas responsabilidades

Cualidades al alza.-
Veamos algunas de las cualidades que se consideran positivas en las entrevistas de trabajo y que ayudan a acercar al candidato al puesto de trabajo: facilidad de palabra, organización, capacidad analítica, don de gentes, una actitud positiva y resolutiva ante las dificultades, ambición y vocación de liderazgo, capacidad para trabajar en equipo, confianza, iniciativa, perseverancia, resistencia al estrés, discreción y dinamismo a partes iguales, ilusión, empatía e implicación en la empresa.
Las empresas necesitan personas versátiles, capaces de enfrentarse a nuevos retos (los que vienen de la mano de las nuevas tecnologías) y nuevos problemas, simpáticas, sin problemas a la hora de relacionarse con sus compañeros, sin miedo al trabajo duro y con ganas de labrarse un buen porvenir.

Mas Claves para triunfar en la búsqueda de empleo

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Dieta moderada en proteína supera a dieta rica en carbohidratos
Por Amy Norton
NUEVA YORK (Reuters Health) - Las personas adelgazan cuando reducen el consumo de calorías, pero un nuevo estudio sugirió que una dieta con un agregado extra de proteina sería muy efectiva para eliminar la grasa corporal y mejorar el nivel de grasas en sangre.
Los autores detectaron que en un año una dieta moderada en proteína daba mejores resultados que la dieta habitual rica en carbohidratos y reducida en grasas para eliminar la grasa corporal en adultos con sobrepeso.
Es más, fue más efectiva para aumentar el colesterol HDL o "bueno" y reducir los triglicéridos, un tipo de grasa en sangre que puede tapar las arterias. Los resultados, publicados en Journal of Nutrition, sugirieron que reemplazar algunos carbohidratos por proteína sería bueno para quienes hacen dieta.
Para el estudio, 130 adultos con sobrepeso hicieron al azar una de dos dietas de bajas calorías. La primera, la rica en carbohidratos comúnmente recomendada (con un 15 por ciento de calorías provenientes de proteína, un 55 por ciento de carbohidratos, y un 30 por ciento de grasas).
La segunda, una dieta moderada en proteína (con un 30 por ciento de calorías proveniente de proteína, como carne magra, lácteos descremados y nueces, mientras que un 40 por ciento provenía de carbohidratos y un 30 por ciento de grasas). A todos los participantes se les entregaron menús planificados y concurrieron a reuniones semanales con un nutricionista para ayudarlos a cumplir con el nuevo estilo de vida.
Al año, ambos grupos habían adelgazado casi lo mismo: 10,45 kilos con la dieta moderada en proteína versus 8,6 kilos con la dieta rica en carbohidratos. Pero el primer grupo había perdido más masa grasa que el segundo grupo, además de haber mejorado más los niveles de HDL y triglicéridos.
La proteína extra en cada comida ayuda a preservar la masa muscular "metabólicamente activa", explicó el autor principal, doctor Donald K. Layman, de University of Illinois, en Urbana.
Al mismo tiempo, dijo a Reuters Health que la reducción de carbohidratos en la dieta se traduce en menores niveles de insulina, que es la hormona reguladora del azúcar en sangre.
La dieta induce al organismo a eliminar más grasa acumulada, resumió Layman.
El mayor aumento de los triglicéridos se debe principalmente a la reducción de los carbohidratos, explicó.
Como ocurre con cualquier dieta, las personas tienen que hacerla bien para obtener buenos resultados. En este estudio, los participantes en ambos grupos obtuvieron mucha ayuda, con menús planificados y sesiones educativas semanales. Se desconoce si les iría tan bien si lo hicieran solos.
"Uno de los problemas con las dietas moderadas en proteínas es que las personas incluyen viejos conceptos en ese enfoque", dijo Layman.
Por ejemplo el concepto de ingerir "muchas pequeñas comidas" durante el día cuando la dieta es rica en carbohidratos y reducida en grasas porque se siente hambre con más frecuencia, pero eso no es una buena idea con una dieta moderada en proteínas, agregó.
"El cambio importante es hacer tres comidas con un adecuado equilibrio de proteínas y carbohidratos en cada una", recomendó Layman.
"Un dieta rica en proteína no significa consumir más proteína en la cena, sino equilibrar las proteínas con el desayuno y el almuerzo", añadió.

FUENTE: Journal of Nutrition, marzo del 2009./espanol.news.yahoo.com

 

"Yo era como una piedra en una profunda mina; y aquel que es poderoso vino, y en su misericordia, me levantó y me puso sobre una pared." -San Patricio

Nacido en Gran Bretaña (Bennhaven Taberniae (pueblecito de Escocia que hoy no se encuentra en los mapas) hacia el 385, muy joven fue llevado cautivo a Irlanda, y obligado a guardar ovejas. Recobrada la libertad, abrazó el estado clerical y fue consagrado obispo Irlanda, desplegando extraordinarias dotes de evangelizador, y convirtiendo a la fe a numerosas gentes, entre las que organizó la Iglesia. Murió el año 461, en Down, llamado en su honor Downpatrik (Irlanda).

El buen éxito de la misión de San Patricio se debe ante todo a su fe por la que se disponía a cualquier sacrificio y a la inteligente organización que supo crear en esa isla, carente de ciudades y dividida en muchas tribus o clanes, dirigidos por un jefe independiente cada una. El supo adaptarse a las condiciones sociales del lugar, formando un clero local, consagró obispos y sacerdotes y fundo monasterios y pequeñas comunidades cristianas dentro del mismo clan, sin rechazar usos ni costumbres tradicionales. Tuvo la feliz idea de que el obispo de cada región fuera al mismo tiempo el Abad o superior del monasterio más importante del lugar, así cada obispo era un fervoroso religioso y tenía la ayuda de sus monjes para enseñar la religión al pueblo. Las vocaciones que consiguió para el sacerdocio y la vida religiosa fueron muchísimas.

La obra de evangelización pudo progresar rápidamente gracias también a que San Patricio atrajo muchos discípulos fieles, como Benigno quién estaba destinado a sucederle. Siempre fue muy fiel a la Iglesia y, a pesar de la distancia, el santo se mantenía en contacto con Roma. En el año 444 se fundó la iglesia catedral de Armagh (hoy Armoc), la sede principal de Irlanda, dato que está asentado en los "Anales de Ulster". Es probable que no haya pasado mucho tiempo antes que Armagh se convirtiera en un gran centro de educación y administración.

San Patricio, en el transcurso de 30 años de apostolado, convirtió al cristianismo a "toda Irlanda". El propio santo alude, mas de una vez, a las "multitudes", a los "muchos miles" que bautizó y confirmó. "Ahí", dice San Patricio, "donde jamás se había tenido conocimiento de Dios; allá, en Irlanda, donde se adoraba a los ídolos y se cometían toda suerte de abominaciones, ¿cómo ha sido posible formar un pueblo del Señor, donde las gentes puedan llamarse hijos de Dios? Ahí se ha visto que hijos e hijas de los reyezuelos escoceses, se transformen en monjes y en vírgenes de Cristo". Sin embargo, como es lógico pensar, el paganismo y el vicio no habían desaparecido por completo. En las "Confesiones", que fueron escritas hacia el fin de su vida, dice el santo: "A diario estoy a la espera de una muerte violenta, de ser robado, de que me secuestren para servir como esclavo, o de cualquier otra calamidad semejante". Pero más adelante agrega: "Me he puesto en manos del Dios de misericordia, del Todopoderoso Señor que gobierna toda cosa y, como dijo el profeta: 'Deja tus cuidados con el Señor y El proveerá la manera de aliviarlos". En esta confianza estaba, sin duda su incansable valor y la firme decisión de San Patricio a lo largo de su heroica carrera. Su fortaleza de no permitir a los enemigos del catolicismo que propagaran por allí sus herejías, fue una de las razones para que Irlanda se haya conservado tan católica.

La obra del incansable misionero dio muchos frutos con el tiempo: Lo vemos en el maravilloso florecimiento de santos irlandeses. Logró reformar las leyes civiles de Irlanda, consiguió que la legislación fuera hecha de acuerdo con los principios católicos, lo cual ha contribuido a que esa nación se haya conservado firme en la fe por mas de 15 siglos, a pesar de todas las persecuciones.

Según un cronista de Britania, Nennius, San Patricio subió a una montaña a rezar y hacer ayuno y "desde aquella colina, Patricio bendijo al pueblo de Irlanda y, el objeto que perseguía al subir a la cima, era el de orar por todos y el de ver el fruto de sus trabajos...Después, en edad bien avanzada, fue a recoger su recompensa y a gozar de ella eternamente. Amén". Patricio murió y fue sepultado en el año 461, en Saúl, región de Stragford Lough, donde había edificado su primera iglesia.
Fiesta: 17 de marzo

Ver también: De su confesión: "Muchos pueblos renacieron a Dios por mí"

En torno al día de San Patricio encontramos:

 - El color verde, porque es el color de la primavera y del trébol. Si el día de San Patricio sales a la calle sin vestir una prenda verde, te arriesgas a ser pellizcado.

 - Los leprechaun, seres que según la mitología irlandesa habitan en Irlanda desde antes de la llegada de los celtas. Tienen aspecto de hombrecillos pequeños, con barba, que a veces fuman, y  visten con chaqueta verde, aunque también puede ser de otros colores.

Los leprechauns son criaturas solitarias,  pasan la mayor parte del tiempo fabricando zapatos, y  poseen grandes riquezas escondidas. Según la leyenda, si un humano lo captura, puede obligarle a que revele el paradero de su tesoro; pero si lo pierde de vista por unos segundos, conseguirá escapar.

 - La Piedra de Blarney, es una piedra que se encuentra en la torre del Castillo de Blarney, en el pueblo irlandés de mismo nombre. Se supone que besando la piedra trae el regalo de elocuencia persuasiva al besador.

Los orígenes de las propiedades mágicas de la Piedra de Blarney no están claros, pero una leyenda dice que una mujer vieja lanzó un hechizo en la piedra para premiar a un rey que la había salvado de ahogarse. Besando la piedra bajo el hechizo, el rey consiguió la habilidad de hablar dulce y convincentemente.

 - El trébol, usado por San Patricio para explicar el misterio de la Santísima Trinidad (Padre, Hijo y Espíritu Santo), y  quedó convertido en el emblema nacional de Irlanda.

 

En septiembre próximo, Ricardo Montaner presentará el libro "Lo que no digo cantando", una autobiografía que narra la historia personal del intérprete; su aparición coincidirá con el día de su cumpleaños, y estará disponible en Estados Unidos, España y Latinoamérica.

 El cantante argentino-venezolano cuenta sus memorias a través de sus viajes y los encuentros que le ayudaron a convertirse en la persona que es.

 "Es sobre todo un recorrido por las cosas que a lo largo de mi vida han dado forma a mi carácter y mi pensamiento, que en otros momentos no se pudieron difundir porque lo que estaba primero era mi música, pero ahora tengo la oportunidad de compartirlo con el público, en un momento de mi carrera en el que ahora puedo ver para atrás y reflexionar con mayor tranquilidad sobre lo ocurrido".

 El cantante relata varias anécdotas, como un incidente con un joven llamado Mauricio en un hospital en Montevideo, Uruguay, que cambió su vida; hasta el secuestro "express" del que fue víctima en las calles de Caracas.

 Además de una exitosa carrera musical, Montaner ha sido reconocido por su trabajo humanitario como embajador de Buena Voluntad de UNICEF y por su obra filantrópica a favor de los niños en Centro y Sudamérica.

Fuente/www.oem.com.mx/

 

Montaner califica su nuevo álbum como el "más lindo" de su carrera

MEXICO, D.F. / EL UNIVERSAL - Una copa de vino, un viaje en crucero, un hotel de cinco estrellas, una libreta, una pluma, un clima agradable y su familia a lado es lo que necesitó Ricardo Montaner para componer su nuevo disco titulado “Las cosas son como son”.
Además, se acompañó de una cámara fotográfica y de video profesional que hicieron más agradable un disco, que parece un álbum familiar fotográfico y que Montaner describe como el más lindo de su carrera.
“Yo sabía que lo que comencé a escribir en ese viaje se convertiría en el disco que es de mis favoritos. Es el más lindo de mi carrera, sé que decir eso es arriesgado, pero veo el contexto, las canciones y mi familia, y me quedo con todas las canciones, no quitaría ninguna, escribí 12 y 12 grabé, te puedo revelar que en trabajos anteriores alguna me brincaba, pero en este fue distinto”, platicó Montaner.
El viaje que realizó el año pasado por Venecia, Nápoles, Atenas, Ushuaia (Argentina), Barcelona... le permitió estar cerca de su familia, quien le hizo reflexionar que es un hombre feliz, al pasar tiempo de calidad con ellos.
“Estoy cansado de ver gente que se pasa el tiempo tratando de encontrar la felicidad y se olvidan de vivir, este disco habla de eso, la gente considera que va a ser feliz el día en que se compre un auto o una casa, pero olvida lo esencial, que es vivir el presente”, consideró.
“Mucho tiempo pensé que mi felicidad estaba al salir al final de una telenovela con una canción mía, pero el día que pasó me di cuenta que no era la felicidad y que la felicidad se transita”, agregó.

Este es el último nivel de vida, he aquí la etapa en que comienzas a disfrutar de los frutos de todo tu trabajo. Allí se trabaja el reconocimiento, la fama y el éxito. Se maneja en la coordenada Sur y se encuentra dominado por el voluntarioso elemento fuego, por tanto corresponden a él los tonos rojos y naranjas así como la forma triangular.

Dentro de la naturaleza, el elemento fuego propio a la coordenada Sur se encuentra perfectamente representado en el sol. Este nos otorga toda su energía para mantener la vida en la tierra, pero si abusamos de esa fuerza podríamos resultar heridos.

El fuego, tal como el éxito, requiere de experiencia y madurez para manejarse, por eso cada nivel anterior te ha preparado para llegar aquí.

Alcanzar el éxito es un objetivo importante que requiere constancia y dedicación. Una creencia errada hace pensar a las personas que obtener una gran riqueza económica los hará merecedores de fama y reconocimiento; para lograr la gloria y la aceptación de aquellos que nos rodean debemos desarrollar nuestra mente y espíritu constantemente.

El éxito es un proceso que exige perseverancia en todo aquello que queramos realizar. Para alcanzarlo lo primero que debes construir es una base sólida y fuerte que sostenga el peso de todo tu proyecto de vida. Imagina por un momento que tus sueños son un edificio en construcción.

Las bases deben estar muy bien asentadas para que luego resistan cada uno de los pisos que vas a colocar sobre ella. Si esa plataforma no es lo suficientemente resistente, la construcción no tendrá cómo sostenerse y se vendrá abajo. De la misma forma ocurre con los proyectos de vida. El sueño que tú desees alcanzar debe tener un plan muy bien hecho, que debe comenzar por descubrir ese oficio, profesión o vocación que posees en el interior de tu alma. Como el Feng Shui enseña, en el primer nivel de vida, debes conectarte con "tu misión de vida o tu profesión". A partir de allí, emprendes el camino hacia esa meta que llamamos éxito.

Este reconocimiento pertenece a la energía del elemento fuego, por lo tanto es atractivo, rápido y poderoso, pero al mismo tiempo puede ser destructivo si no se llega a éste con la suficiente madurez para manejarlo. Es decir, que si no posees suficiente madurez espiritual, mental e intelectual, puedes dejarte arrasar por la arrogancia, el egoísmo o la vanidad. Por este motivo, el éxito que realmente vale la pena obtener es el que se obtiene a través de un proceso de crecimiento global, en donde tu cuerpo, mente y alma han crecido uniforme y provechosamente para darte todo el bienestar, la sabiduría y la fama. A favor de este crecimiento es que en el Feng Shui se trabaja primero: el bienestar en el sexto nivel de vida, luego la sabiduría en el octavo y por último, ya con suficientes herramientas, en el noveno nivel alcanzamos el éxito y la fama.

Adquirir gloria y reconocimiento no garantiza que te mantendrás allí por siempre, pero una vez que has llegado a eso con madurez y sabiduría, tendrás capacidad de salir bien de cualquier problema que se te presente, para así volver a saborearlo. En Feng Shui se usan en la coordenada Sur un grupo de símbolos como el Fénix, el Dragón o el Gallo, para que consagres el éxito dentro de todos tus proyectos. Usándolos observarás rápidamente cómo consigues el éxito y el reconocimiento en todo lo que te propongas, pues estarás conectado con toda la energía del universo.

www.alfonsoleon.com Busca la 2ª edición de mi libro Construye tu sueño. Hazlo realidad, que nace en vista del éxito que tuvo su predecesora edición. Allí he querido mostrarte mi experiencia de vida y como el Feng Shui me ha llevado a edificar mis sueños. Permitiéndome el placer de otorgarte todo lo que requieres para encontrar el éxito en los nueve niveles principales de la vida. Te invito a mi taller "Construye tu sueño, hazlo realidad", que se celebrará el 14 de Marzo del presente año. Toda la información que requieras sobre este evento la encuentras en los números: (0414) 152 6218 / (0212) 284 2021 / (0212) 285 3695 .

Fuente: El Nacional Eme

El estrés nos rodea: el tráfico pesado, las malas noticias, la tensión del trabajo, la incertidumbre del futuro... por ello debemos aprender a controlar las emociones, para así conservar la calma y mantener la claridad que nos permita actuar mejor y tener una visión optimista de la vida. Por Maytte Sepulveda. fotos: camilo carvallo

"El secreto de la salud, tanto para la mente como para el cuerpo, no consiste en lamentarse por el pasado ni en preocuparse por el futuro ni en adelantarse a los problemas, sino en vivir el momento presente con sabiduría y honestidad"-  Buda

Pareciera que vivimos montados en una especie de sube y baja emocional, a ratos nos sentimos felices, tranquilos y, de repente, algo surge y altera por completo nuestro estado emocional, dejándonos sumidos en una profunda tristeza, llenos de ira o con una gran tensión y sin poder controlarnos. Son tantas las emociones y los pensamientos que guardamos sin expresar dentro de nosotros, que fácilmente perdemos el control responsable de nuestras reacciones, convirtiéndonos en víctimas de otros que nos manejan y afectan con sus actitudes, comentarios y actuación.

Muchas veces permitimos que el medio ambiente y las personas nos afecten de manera negativa, por lo que tendríamos que desarrollar una coraza emocional y espiritual para protegernos, para conservarnos entusiastas, confiados, seguros, tolerantes y positivos, a pesar de las circunstancias. Lo mas fácil es volvernos agresivos, pesimistas, críticos, amargados e intolerantes como lo son muchas de las personas que nos rodean, por eso es tan importante mantener un comportamiento diferente, aun en un ambiente hostil... esa es nuestra tarea. A continuación encontrarás algunos consejos para lograrlo...

"No vale la pena angustiarnos por algo que no ha ocurrido todavía y que no estamos seguros de si ocurrirá, imaginando la situación de la peor manera"

El estrés en la vida cotidiana

Es posible recuperar la tranquilidad y la seguridad en medio de tanta conmoción. Para lograrlo sólo tenemos que adoptar hábitos sencillos y relajantes en nuestra rutina diaria: caminar diariamente para aliviar la tensión, practicar la respiración como un elemento clave para tranquilizarnos, tener una alimentación sana para ganar energía y vitalidad, aumentar los momentos de disfrute y descanso... esto nos ayudará a relajarnos, a reconfortar nuestro espíritu y a experimentar la paz que tanto buscamos.

CLAVES PARA COMBATIRLO
• Identifica tus tensiones. Escribe todas las situaciones que te causan estrés y las razones por las que no puedes enfrentarte a ellas. Tal vez estás intentado hacer varias cosas a la vez o estás siendo demasiado exigente contigo o con otras personas… Plantéate metas posibles, y da pequeños pasos que te permitan avanzar.

• Desahógate. Libera la frustración, la ira o la tensión, conversando con un amigo o un consejero profesional acerca de lo que tanto te afecta. El que alguien nos escuche puede ser una experiencia muy reconfortante. Si te sientes muy enojado puedes salir a correr o boxear con una almohada hasta quedar exhausto (no manejes agresivamente ni tires puertas, rompas cosas o maltrates a las personas).

• Aprovecha el tráfico. Si el viaje a tu trabajo o a cumplir con compromisos implica pasar un tiempo en el tráfico, comienza a verlo como la oportunidad de tener unos minutos extra para relajarte escuchando música, organizando tu día o disfrutando del entorno natural. No te dejes ganar por la impaciencia.

• Maneja tus reacciones. Cada vez que una persona se atraviese en tu vía, no te permita cambiar de carril, no quiera cederte el paso, te impida avanzar por ir demasiado despacio o bloquee tu carro al momento de salir de un estacionamiento, no te desesperes, respira profundo y cuenta hasta 20 si fuese necesario antes de responder con algún comentario, gesto o acto de violencia. Aprende a ser mas tolerante con los demás.

• Practica ser más paciente y flexible. Hazlo para que puedas aceptar que una persona no llegue a tiempo a una cita contigo o que tu pareja se demore unos minutos más en salir mientras le esperas... Aceptar nuestras diferencias personales y reconocer y resaltar los aspectos positivos de las otras personas facilita nuestra relación con ellas y aumenta nuestro bienestar.

• No asumas más compromisos de los que puedes cumplir. El exceso de responsabilidades, sumado a la incapacidad de decir no y al hábito de querer resolver lo que no está en nuestras manos, hace que vivamos abrumados por todo lo pendiente. Pongamos límites conscientes que nos eviten vivir esta situación de tensión.

El estrés laboral

Para muchas personas el trabajo es una gran fuente de preocupaciones, por eso es importante aprender a canalizar la insatisfacción para evitar que la tensión que ella causa afecte otras áreas de la vida.

Analiza lo más objetivamente posible la situación que te produce estrés, y pregúntate qué puedes hacer para mejorarla y para impedir que te produzca tensión.

CLAVES PARA COMBATIRLO
• Ten en cuenta que el trabajo es sólo un área de tu vida. Así que si las cosas no salen tan bien, no significa que tú no vales. No lo tomes de modo personal, maneja los conflictos sin emoción y con mucha inteligencia.

• Intenta ver en los retos una oportunidad de cambio o de mejora, en lugar de interpretarlos como un posible peligro o una amenaza.

• Es imposible soportar un estado de mucha tensión por un largo tiempo, pero es posible tolerarlo y manejarlo con pequeños momentos de relajación.

• Elimina la competitividad con tus compañeros de trabajo y la auto exigencia. No se trata de trabajar menos o de asumir pocas responsabilidades, sino, más bien, de cambiar tu actitud.

• Si te hacen una crítica malintencionada en el medio de una reunión de trabajo, puedes responder con frases como "permíteme que termine" o "puedes darme tu opinión más tarde". No entres en una discusión verbal con la persona.

El estrés por el futuro
No vale la pena angustiarnos por algo que no ha ocurrido todavía y que no estamos seguros de si ocurrirá, imaginando la situación de la peor manera, influenciados por miedos, rumores, noticias negativas o comentarios pesimistas. Más bien deberíamos ocuparnos hoy de tomar las decisiones y las acciones necesarias para enfrentar lo que nos inquieta, resolviéndolo de la mejor manera y minimizando sus posibles efectos y consecuencias.

CLAVES PARA COMBATIRLO
• Vive el momento. El estar atentos a cada cosa que hacemos o sucede en el instante, hace que estemos más concentrados, que seamos más eficientes y que nos preocupemos menos por lo que vendrá después.

• Evita anticipar. Muchas veces tratar de imaginar lo que puede suceder, influenciados por el temor o por los comentarios negativos de otras personas, puede colocarnos en un círculo vicioso difícil de romper. Vale la pena concentrarnos en hacer nuestro mejor esfuerzo en el presente, imaginando que nos traerá una buena recompensa mañana.

• Elimina la frase: "Y si…". Evita suponer lo que puede pasar imaginando que no conseguirás lo que buscas, lo que quieres o lo que sueñas. Una vez que tomes la decisión de hacer algo, da los pasos necesarios para convertirlo en realidad.

• No recibas el miedo de otros. No permitas que el comentario negativo, pesimista o temeroso de otras personas te contagie, haciéndote perder la confianza, el optimismo y la fuerza para ir por tus sueños. Las recompensas son individuales.

• Renuncia a los pensamientos negativos. Comienza a pensar y a actuar en positivo. Sal de los pensamientos que te causan dolor, ira y temor. Cultiva los que te generan paz interior y te motiven a practicar el perdón y la reconciliación.

• Gana confianza en ti mismo. No te dejes afectar por los fracasos o los errores del pasado, cada momento es diferente, y si algo no te salió bien, no tiene porqué volver a repetirse ahora. Tú estás a cargo y más preparado con toda la experiencia que has ganado, para enfrentar lo que se presente.

El estrés en las interrelaciones

Todos recordamos alguna situación en la que nos sentimos ofendidos por un comentario, un tono agresivo o una crítica desafortunada sobre nuestra forma de vestir, nuestra pareja, nuestra forma de pensar o nuestras elecciones… Tenemos que aprender a defendernos para no permitirles que nos vuelvan a afectar o para evitar que nos lleven a actuar de la misma manera que ellos. Recuerda que eres tú quien le concede el poder a esas personas para que te manipulen y molesten.

Si deseas conciliar tus diferencias con alguien, es preferible aplazar la discusión para un momento en el que ambos estén mas tranquilos y dispuestos a establecer un acuerdo que les permita solucionar el malentendido. Evita tratar de resolverlo cuando alguno esté muy alterado.

No permitas que los comentarios, las actitudes y el comportamiento agresivo o negativo de los demás, te hagan perder la serenidad. Nada nos afecta por lo que es en sí, sino por lo que nosotros pensamos acerca de ello.

CLAVES PARA COMBATIRLO
• Ponte el escudo protector y no permitas que su actitud y comportamiento influya en tu estado de ánimo.

• Declara que nada ni nadie perturbará tu tranquilidad.

• Atrévete a poner límites y muéstrate firme en tus decisiones y comportamiento para detenerlos.

• Guarda distancia, la mayoría de las veces necesitas un poco de espacio a tu alrededor para pensar en cómo darle a tu agresor una respuesta que le muestre tu rechazo.

• Evita reaccionar con la misma carga emocional porque así sólo atizarás el fuego del enfrentamiento y la discusión.

• Ignora el comentario hiriente que te hagan. Hacerse el desentendido es lo más inteligente.

• Cambia de tema, haz como si su comentario no fuese contigo.

• Utiliza un cumplido exagerado para elogiar a la persona que trate de ofenderte en un momento dado. Agradécele inclusive su comentario.

• Si cuando una persona se dirige a ti notas una carga de tensión o de malhumor, ya sabes que el problema no lo tienes tú. Responde algo que ponga en evidencia su estado, sé breve, no la juzgues y no le des consejos. Muéstrate como un espejo, donde se vea reflejada y no te dejes afectar.

• Escucha con atención y tranquilidad el punto de vista diferente de otros. Esto no significa cambiar el tuyo a menos que lo consideres conveniente. Vence la necesidad de corregirlos y decirles que están equivocados.

• Comparte la razón con frecuencia, recuerda que todos tenemos nuestros motivos para pensar y actuar como lo hacemos. Darle la razón de vez en cuando a una persona que te critica, la deja desarmada.

• Evita decirles todo el tiempo a los demás cómo deben actuar, especialmente si son tus personas más queridas. Respeta sus métodos diferentes a menos que estén haciendo algo que pueda hacerles daño.

Fuente: www.eluniversal.com/estampas
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 Escrito por Iván José Romero    

domingo, 08 de marzo de 2009 

El Día Internacional de la Mujer comenzó a celebrarse desde 1910, cuando las dirigentes alemanas Clara Zetkin, Alejandra Killanty y Kate Dunker, en la Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas en Copenhague, Dinamarca, propusieron el 8 de marzo como fecha conmemorativa de las luchas de las mujeres y en homenaje a las obreras textiles que ofrendaron sus vidas en la huelga textil en Nueva York en 1857, exigiendo mejores condiciones laborales.

Las mujeres han alcanzado el “status” que hoy disfrutan, gracias a los esfuerzos de muchas otras. Las luchas se inician con los movimientos “sufragistas” de mujeres, tanto en los Estados Unidos, como en Inglaterra. Muchas de estas “abolicionistas”, solicitaban además la eliminación del matrimonio, al que consideraban causa principal de la opresión de la mujer.

 

En los Estados Unidos de América, estas luchas comienzan a principios del siglo 20, cuando se crearon movimientos feministas, solicitando el derecho al voto para las mujeres. Elizabeth C. Stanton (1815-1902) fue una de esas activistas. Ella presentó, en 1848, su “Declaración” en la Primera Convención de los Derechos de las Mujeres. En el estado de Wyoming obtuvieron el voto a partir de 1869, pero será en 1920 cuando las mujeres obtengan este derecho en los Estados Unidos.

 

En Londres, Emmeline Pankhurst y sus hijas Christabel y Silvia comenzaron las luchas a favor del sufragio femenino. Estas “sufragistas” británicas fundaron, en 1892, la Liga en Favor del Derecho a Voto de la Mujer y, luego, en 1903, la “Unión Social y Política de Mujeres”. Emmeline había nacido en Manchester, en 1858 y era hija de un empresario. Luego se casó con el abogado Richard Pankhurst, con quien tuvo 5 hijos. Su esposo Richard murió y ésta tuvo que hacerse cargo de sus hijos. En 1905, su hija Christabel fue encarcelada por reclamar en un mitin el derecho al voto de las mujeres en Inglaterra. La señora Pankhurst fue detenida y encarcelada en tres ocasiones entre 1908 y 1909. En 1912, otras 12 veces. Tenía 54 años de edad. El 4 de junio de 1913, la sufraguista Emily Davison se arrojó a las patas de los caballos, durante la carrera de caballos del Derby, como protesta para que se les permitiera votar a las mujeres y participar en los asuntos públicos.

 

A partir del comienzo de la 2da. guerra mundial, la señora Emmeline y su hija Christabel se separan del feminismo y se hacen conservadoras, mientras que Silvia es socialista y pacifista y defiende que la liberación de la mujer va unida al cambio radical de la sociedad.

 

En 1918, luego de culminada la guerra, las mujeres mayores de 30 años de edad obtienen el derecho parcial al sufragio, que se logrará plenamente en 1928, precisamente el año del fallecimiento de la señora Emmeline. Esta valiosa mujer británica dijo: “Queremos ayudar a las mujeres (...) queremos obtener para ellas todos sus derechos y protecciones que la ley pueda darles (...) pero no podemos lograrlo a menos que tengamos el voto y se nos reconozca como ciudadanas cuyas opiniones deben respetarse”.

 

En Venezuela, por primera vez se decreta el voto para las mujeres, en 1945, durante el gobierno de Isaías Medina Angarita.

 

Hoy la mujer ha alcanzado un importante lugar en la sociedad. Hay leyes que la benefician o privilegian a nivel laboral, social y político. La mujer hoy tiene igualdad de oportunidades, sin discriminación de ningún tipo. El derecho al trabajo, salud, estudio, credo político o religioso está garantizado constitucional y legalmente.

 

Las mujeres contemporáneas han luchado por un mundo mejor y han logrado importantes reivindicaciones en todos los aspectos. Hoy la mujer ha alcanzado niveles importantes de incorporación a las empresas y hasta desempeñan los mismos oficios y profesiones que el hombre. Las leyes sociales promulgadas han protegido, favorecen y privilegian a la mujer. Tenemos mujeres científicas, deportistas, artistas, empresarias, obreras y comerciantes destacadas. Además de esto tenemos el reto de elevar su “status” social, con el desarrollo de su personalidad y superación y acabar con todo tipo de opresión o discriminación ajenas que les cierran oportunidades en los campos laboral, social o político.

 

En el aspecto biológico, la hembra es mujer cuando tiene hijos o cuando sin procrear asume responsabilidades con su entorno. En cuanto a lo social, la mujer de hoy se ha liberado del papel sumiso en que una sociedad la condenó durante décadas, aunque hay sociedades en las que ésta no es más que un simple objeto y no sujeto.

La mujer se libera cuando adquiere conciencia de su dignidad y de la responsabilidad que tenga con su entorno: esposo, hijos, hogar, familiares, empresa y país donde resida. Pero la mujer no debe asumir el papel de mantener sola el cuido del hogar, del esposo y de los hijos. Los papeles deben compartirse. La mujer no puede ser subordinada ni al hogar ni a los hijos ni al esposo, pero debe tenerle respeto y ambos deben guardarse fidelidad. La educación es muy importante para que la mujer pueda salir del estado de servidumbre y para entender que la liberación significa responsabilidad y no libertinaje. Si la mujer no es libre, el hombre ni los hijos, ni la sociedad pueden ser libres. Sólo así podemos ser una sociedad fuerte, invulnerable.

En lo afectivo, la mujer es el centro de la vida. Sin ellas no somos “nada”. La mujer es esperanza, sinceridad, confianza. La mujer lo es todo: madre, hermana, hija, nieta, esposa, compañera.

El destacado folklorista puertorriqueño Flor Morales Ramos “Ramito”, compuso “El derecho de nacer”, una bella canción interpretada por Oscar D’León, que entre sus letras dice: “Dios bendiga a las mujeres / que le dan su fruto al mundo / con sacrificio profundo, / mujer bendecida eres…”

Fuente./nuevaprensa.com.ve

Porque con el tiempo cambia el modo en que uno siente y se expresa, Ricardo Montaner dice que su más reciente disco es un ejercicio de conocimiento de causa, como el amor por su esposa Marlene.

LOS ANGELES (AP) "Cuando yo empezaba, la música brotaba como demasiado desaforada, muy rápido todo, y no tenía tiempo de disfrutarlo. Hoy la música sale a partir de un por qué, del conocimiento, de una razón, de justificación y voluntad", dijo Montaner a la AP en una entrevista reciente sobre su nueva producción, "Las cosas son como son".

Los sentimientos que inspiran sus canciones han cambiado con el tiempo, del mismo modo en que ha cambiado la manera en que ama a Marlene Rodríguez.

"Amo más a mi esposa que hace 20 años, pero la amo diferente porque creo que ahora tengo conocimiento de causa. Cuando la conocí apenas la conocía y la amaba por la sorpresa, hoy la amo por otras razones, que son muchísimo más poderosas, más grandes", explicó el artista. "Eso transpólalo a la música".

El 18o disco del cantautor de éxitos como "Déjame llorar" y "Me va a extrañar", que salió al mercado la semana pasada, contiene 12 temas y fue grabado mayormente en Italia, lugar que lo inspiró mucho, dijo Montaner. El primer sencillo se titula apropiadamente "Para un poco".

"A la hora de escribir hubo una atmósfera distinta y eso tiene que ver con el lugar donde estás escribiendo", dijo el intérprete argentino-venezolano, radicado en Miami desde hace siete años. "Se nota en su sonoridad, en su cierta nostalgia en las letras. El paisaje me inspiraba".

"Las cosas son como son" es un disco de reencuentro con la semblanza y el aire de éxitos como "Tan enamorados" y "La cima del cielo", con una sonoridad muy italiana, agregó el padre de cinco hijos.

"Muestra como soy yo hoy, con mi familia, sin ningún tipo de poses, mostrando que lo verdaderamente importante es la familia y esos detalles que a veces parecen tontos", puntualizó. "Soy un tipo más maduro. He ordenado mis prioridades de una manera diferente a cuando era muchacho. Hoy hay cosas que tienen mucho sentido que antes no tomaba en cuenta".

Resaltando el título de la producción, Las cosas son como son, Montaner explicó que ``lo más bonito de la vida o lo verdaderamente importante de la vida es la familia, es los apegos, los cariños, el saberte un tipo realizado no por la plata que tengas en el banco, sino por tus cariños, por la gente que tienes a tu alrededor, por tus afectos, tus hijos, la esposa... Y eso es mi vida ahorita. Mis prioridades desde hace varios años para acá han cambiado. Yo antes lo único en que pensaba era en mi carrera y estaba en una continua competencia y lo único que hacía era mirar las listas de los rankings a ver quién estaba primero y a quién tenía que alcanzar''.

Pero ahora piensa que ''lo verdaderamente importante en la vida son otras cosas, porque uno vive una carrera todo el tiempo, en una vorágine y pasa la vida entera buscando la felicidad''. Agregando a continuación, ``tengo amigos que han estado la vida entera buscando la felicidad y no terminan de ser felices. No se dan cuenta de que la felicidad está todos los días''.

Las cosas son como son fue un estallido de inspiración para Montaner, después de pasar tres años sin escribir una línea, sino viajando en giras constantes por toda América y España, atendiendo su fundación La Ventana de los Cielos, visitando Chile para cantar en la Teletón de Don Francisco y parando unos días en Miami para ver a los suyos.

En Internet:http://www.officialsite-ricardomontaner.com/

Fuente/www.impre.com/laopinion
www.elnuevoherald.com

La zanahoria alimenta y protege. Como planta que es presenta unas ventajas evidentes para el organismo. Pero además su alta composición de carotenos y provitamina A la convierten en un eficaz y sano bronceador. Las ventajas de la zanahoria son por ello numerosas.

La zanahoria es una planta herbácea anual de la familia de las umbelíferas. Su denominación técnica es Daucus carota o zanahoria silvestre. Esta planta presenta unas hojas compuestas, y flores blancas y amarillas. La parte comestible es la raíz. Es muy carnosa, presenta un aspecto coniforme y de color rojo anaranjado. Entre sus parientes se encuentran el apio, el nabo y el hinojo.

Su cultivo para la alimentación humana es muy reciente. La razón es que esta planta originariamente era bastante venenosa. Fueron los hortelanos franceses y alemanes quienes eliminaron su peligro. Por medio de una paciente selección y cruces neutralizaron su veneno y produjeron las raíces que, hoy en día, son un compendio de vitaminas.

Composición de la zanahoria
La zanahoria contiene un 20% de desperdicios, proteínas en un 1,5%, un 0,2% de grasa, 7,3% de azúcares y abundantes vitaminas. Predomina la de tipo A en forma de provitaminas, sólo igualada por las espinacas, y con casi el doble de cantidad que el perejil. Posee también hierro, potasio y calcio en niveles muy considerables y algo menos de fósforo. Aporta alrededor de 40 calorías por cada 100 gramos de alimento.

La composición de la raíz es muy compleja y entre sus azúcares contiene glucosa y sacarosa. También un 1,7% de fibra en estado bruto y casi otro tanto de cenizas. No faltan fosfátidos, muy apreciados en nutrición humana, como la lecitina y la glutamina. Pero sobre todo destaca por sus grandes cantidades de caroteno o materia colorante amarilla, la provitamina A.

Usos y virtudes
La zanahoria contiene mucho agua (casi el 90%) y es hipocalórica, aporta a la dieta sólo un 40% de calorías. Además es antioxidante y un eficaz protector de la piel. El organismo humano necesita unos 2 miligramos diarios de vitamina A y la zanahoria contiene entre 4 y 10 mg. por cada 100 gramos. Esto es fundamental para proporcionar un desarrollo armónico del cuerpo de los niños.

A su vez también ayuda a la secreción de leche materna. Previene los procesos degenerativos de la piel y regula los procesos intestinales. Esto último se consigue por su riqueza en fibra. Por otra parte equilibra la secreción biliar y favorece el aumento de glóbulos rojos.

La zanahoria y la vista
Desde la Antigüedad Clásica se conocían las propiedades de la zanahoria respecto a la vista humana. Esta se refuerza y agudiza con el consumo de esta planta. Varios escritores griegos y romanos como Plinio y Columela hablaron sobre ella. Y Dioscórides ensalzó sus virtudes en su Materia Médica.

Como anécdota, en la II Guerra Mundial los ingleses lanzaron el bulo de que sus aviadores veían por la noche gracias al consumo de zanahorias. Esto sirvió para ocultar a los alemanes el descubrimiento del radar y además se popularizó el consumo de esta hortaliza en el Reino Unido.

ZANAHORIA PARA EL CUTIS
Por sus características la zanahoria ofrece una protección básica a la epidermis cuando la piel se expone a los rayos solares. También mediante algunos alimentos la piel puede permanecer suave, tersa y bronceada durante el verano.

Un régimen rico en carotenos favorece el bronceado y la zanahoria los posee en grandes cantidades. Los carotenos tienen grandes virtudes dietéticas y a la vez protegen la piel de la influencia negativa del sol. Mantienen la piel hidratada y le proporcionan un tono bronceado. Comer zanahoria unos días antes de tomar el sol ayuda a proteger la epidermis pues sus betacarotenos activan la producción de la melanina.

La zanahoria es, después del perejil, el alimento con mayor proporción de betacarotenos. Pertenece al grupo de caretanoides, formado por más de 600 compuestos naturales. Desempeña un papel muy destacado porque actúa como un precursor de la vitamina A. Puede transformarse en esta vitamina cuando lo necesite el organismo.

También funciona como un eficaz antioxidante y así previene los efectos negativos de la edad y dolencias como el cáncer. Los betacarotenos además neutralizan los radicales libres. Estos son unas moléculas reactivas con una alta carga energética. Dañan las membranas de las células y el material genético que contienen. En verano actúan contra estos radicales que se generan por una excesiva exposición al sol.

Los bronceadores elaborados a base de extracto de zanahoria producen a nivel cutáneo un estímulo del caroteno que va aportando, poco a poco, un tono bronceado a la piel.

Fuente:

www.alimentacion-sana.com.ar

Todos los cuarzos poseen un gran poder para transmutar, recibir o mover energía, de allí que sean excelentes amuletos protectores, sanadores y activadores.

Debes colocarlos por Feng Shui en las coordenadas Suroeste, Centro o Noreste de tus espacios ya que en estas orientaciones se activa la energía del elemento tierra. Las puedes usar para conectarte con todo lo que desees, pero tal como tu alma y tu cuerpo requieren de una limpieza y renovación para mantenerse en buen estado y funcionando óptimamente, cada uno de estos cuarzos requiere un tratamiento especial.

Una roca que lleva mucho tiempo sin el debido mantenimiento se fracturará, dejando de cumplir su función, además puede comenzar a liberar las malas energías que había estado absorbiendo. Cuando esto ocurra entiérrala en tierra fresca lejos de tu casa. Agradece a esa roca por el favor que has recibido de ella y déjala allí. No debes limpiarla ni guardarla porque ya ha llegado a su límite y debe volver a la tierra donde se formó para comenzar un nuevo ciclo.

Por eso la limpieza periódica de cualquier objeto a base de cuarzos es importante. Éstos se limpian siguiendo su composición: Las rocas que por lo general trabajas cuando quieres activar el amor, la devoción o la energía sexual son el cuarzo rosado, el granate y la rodonita. El cuarzo rosado y la rodonita manejan tonos rosa en su superficie, mientras que el granate es rojo, esta gama de colores es muy delicada e incluso el agua con sal marina podría quitarles el brillo, así que para purificarlas debes sumergirlas en miel pura durante una noche de luna llena. Al día siguiente las sacas y le quitas los restos de miel lavándolas con abundante agua de grifo.

Las rocas como la amatista, el citrino y el cuarzo verde también poseen colores que son de suma delicadeza sin embargo son un poco más resistentes que las anteriores. Con ellas se consagra la salud, la protección y la inteligencia por ello se purifican en agua y sal marina. Lo más recomendable es que por lo menos dos o una vez al año tu las introduzcas en una maya con una cordón largo, para que las puedas sumergir en un río con corriente y luego extraerlas.

Aunque puedas o no hacer este ritual, debes periódicamente colocarlas debajo del chorro del lavamanos o de la regadera de tu casa y visualizar como esa agua se lleva todos los problemas y las energías negativas.

Las siguientes son las rocas como el cuarzo de cristal, que sirven para ayudar el sistema inmunológico, a la protección y a la purificación de los espacios y del cuerpo. Debido a su resistencia se puede limpiar con sal marina gruesa en agua cristalina, dejándolas allí una noche a la luz de la luna y luego dejando que el agua corra sobre ellas. También se pueden colocar en una maya y sumergirse en esta ocasión, a diferencia de las amatistas, dentro del agua de mar una o dos veces al año.

Finalmente, están las rocas cuyos compuestos son en mayor medida metálicos. En este caso es de suma importancia que no las humedezcas. Ellas deben permanecer secas, tal es el caso de la pirita que sirve para atraer dinero. Este tipo de roca debes enterrarlo dentro de sal marina gruesa en un recipiente de barro. Comienza esté ritual en una noche de luna llena y déjala allí durante siete noches y siete días. Coloca el recipiente cerca de una ventana donde la luz de la luna llena y del sol toque esa arcilla, pero que no se moje con lluvia cuando se termine este ciclo las sacas para exhibirlas en tu casa.

Cada uno de estos grupos de rocas debe limpiarse periódicamente para que estén constantemente protegiéndote de cualquier mala influencia al tiempo que atraen energía para tu bienestar, tu éxito y tu riqueza.

Para mayor información: www.leonblanco.com Disfruta del Vol II de mi " Compilación. Alfonso León ARQUITECTO DE SUEÑOS" donde encontrarás lo mejor de mis artículos y diferentes informaciones inéditas que te serán de gran interés. Todo perfectamente seleccionado y organizado en diferentes secciones, como son: Astrología, Simbología sagrada, Sabiduría y muchas más.

FUENTE El Nacional Eme

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Uno de los componentes fundamentales de nuestro organismo e imprescindible para la vida es el agua. Su consumo habitual es una premisa para nuestra salud, que tanto pequeños como mayores conocemos y en la mayoría de los casos respetamos.

La eficacia y los muchos beneficios que se desprenden de la ingesta diaria de agua no son cuestionables, el problema se presenta cuando el ser humano convierte una fuente de salud en un problema, al aumentar su consumo hasta el extremo de ocasionarle la muerte.

En el año 2007 una mujer perdió la vida en EE.UU. al participar en un concurso organizado para ganar una Wii, el reto consistía en beber la mayor cantidad de agua posible en un tiempo determinado por el jurado. La joven, unas horas después de su participación en dicho juego, comenzó a sufrir un fuerte dolor de cabeza, al poco tiempo murió.

¿Cómo es posible que beber agua pueda matar a una persona adulta? Muy sencillo, nuestros riñones están preparados para filtrar una cantidad de agua. Si les enviamos líquido en exceso su funcionamiento se ve alterado, provocando una bajada de sodio, potasio y cloro, tres de los componentes básicos asociados a la actividad muscular. Si su presencia en el organismo disminuye, los impulsos nerviosos bajan. El consumo elevado de agua, al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa, ni sirve para adelgazar, ni mejora la salud del individuo. Todo lo contrario, ya que un comportamiento compulsivo a la hora de beber agua puede ocasionar problemas en el cerebro, en los riñones y en el corazón, y, llevado al extremo, puede llegar a causar la muerte.

La potomanía, nombre con el que se conoce este trastorno, impulsa a la persona que lo padece a beber agua en forma constante, y en grandes cantidades. Esta necesidad no va encaminada a saciar la sed, sino a proporcionar una sensación de placer que el paciente asocia a esta ingesta excesiva.

Los profesionales médicos alertan a aquellas personas que beban más de 6 litros de agua al día de forma habitual, para que acudan a consulta y se conciencien de su problema, ya que a medio y largo plazo su organismo se verá perjudicado por este comportamiento, provocando un envejecimiento prematuro de sus riñones por el trabajo adicional.

Por Alicia G. García

Fuente: es.noticias.yahoo.com/blog/salud_consumo

Tomar ácido fólico y vitaminas B6 y B12 le permitiría a las mujeres conservar la visión a medida que envejecen, demostró un estudio publicado en Archives of Internal Medicine.

NUEVA YORK (Reuters Health) - De entre 5.205 mujeres de 40 años o más, aquellas que al azar habían tomado la combinación vitamínica eran un 35 por ciento menos propensas a desarrollar degeneración macular relacionada con la edad (DMAE), un deterioro de la retina que es la causa principal de pérdida de la visión entre los adultos mayores en Estados Unidos.

"No existe otra forma de reducir el riesgo de aparición de la DMAE si no es con la cesación tabáquica y éste es el primer indicio de que podríamos hacer algo más", dijo a Reuters Health el doctor William G. Christen, del Brigham and Women's Hospital y de la Escuela de Medicina de Harvard, en Boston.

Pero los resultados, dijo el experto, deberían confirmarse antes de recomendar el uso de vitaminas para la prevención de la DMAE.

Estudios previos habían asociado los altos niveles de homocisteína, un subproducto del metabolismo de las proteínas, con el riesgo de DMAE, mientras que el aumento de la homocisteína es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca y vascular, indicó el equipo.

Tomar ácido fólico y vitaminas B6 y B12 puede reducir los niveles de homocisteína.

Para investigar si eso reduciría también el riesgo de DMAE, los autores analizaron a las participantes de un estudio sobre los efectos de la combinación vitamínica en el riesgo de enfermedad cardíaca.

A las mujeres se les había indicado tomar 2,5 miligramos de ácido fólico, 50 miligramos de vitamina B6 y 1 miligramo de vitamina B12 por día, o placebo. "Esos niveles superan varias veces las dosis obtenidas con una multivitamina simple", dijo Christen.

Todas las mujeres tenían enfermedad cardíaca o por lo menos tres factores de riesgo para el corazón, como hipertensión o diabetes.

Durante los 7,3 años de seguimiento, 137 participantes desarrollaron DMAE; 70 de ellas tenían un nivel de alteración visual significativo.

A los dos años del estudio, las mujeres que consumían las vitaminas comenzaron a mostrar una disminución del riesgo de DMAE, a diferencia de aquellas en el grupo "placebo".

En general, 55 mujeres que consumieron las vitaminas desarrollaron DMAE, comparado con 80 participantes del grupo "placebo"; 26 de la cohorte que consumió vitaminas tenía enfermedad visualmente grave, a diferencia de 44 mujeres del grupo "placebo".

Las participantes que tomaron las vitaminas eran un 34 por ciento menos propensas a desarrollar DMAE y tenían un 41 por ciento menos riesgo de padecer DMAE grave.

Se desconoce si las vitaminas protegieron la visión al reducir los niveles de homocisteína mediante efectos antioxidantes, o al mejorar la función vascular, explicó el equipo.

Los autores concluyeron que se necesitan más estudios para explicar el mecanismo de acción y confirmar los resultados en otros grupos de personas.

Por Anne Harding //espanol.news.yahoo.com/s/reuters
FUENTE: Archives of Internal Medicine, 23 de febrero del 2009