Jean Carlo Simancas presenta en la Sala Ana Julia Rojas del Ateneo de Caracas, la obra teatral "Sangrando por la Herida", proyecto de su autoría y en cual desarrolla además su faceta como director general

"Sangrando por la Herida" cuenta la historia de de un hombre llamado Sebastián, quien ha decidido no mudarse más y comparte junto a un público invisible su soledad y despecho. Sin embargo por encima de su decisión irrevocable de "no lo intento más", arrastra consigo el fantasma de la mujer que se imagina perfecta, que siente con él, que canta con él, que baila con él.

Esta dulcinea contemporánea es encarnada por Wanda D´Isidoro ó Jennifer Carmona, quienes le acompañan en escena como su sensual sombra y fantasma.

La obra es una divertida comedia reflexiva, que además cuenta con las voces por orden de "desaparición" de Mimí Lazo, Dora Mazzone y Viviana Gibelli, por lo cual, la misma presenta un tono biográfico del autor. Sebastián es un artista maleteado y solo, renuente a volver a caer en la trampa "del toñequeo de una mujer".

"Sangrando por la Herida" es una obra producida por Enmanuel Montes, puesta en escena de José Ferrer, coreografía Vittorio Marson, música Oscar Pérez y asistentes de dirección Carmen Landaeta y Alfonso Lemos.

Las funciones para esta amena comedia para todo público, son de jueves a sábado a las 8:00 pm y los domingos a las 6:00 pm, sobre las tablas de la Sala Ana Julia Rojas del Ateneo de Caracas. La cual podrá ser disfrutada hasta el 14 de septiembre.

Costo General: 43 BF.
Estudiantes: 38 BF.
Los jueves son populares y el costo de la entrada general es de 38 BF.

N.P: Sirius Comunicaciones
Correo electrónico: prensasirius@gmail.com
Oficina: 58-212-619.77.86/ 834.72.32
Lugar: Caracas, Venezuela

Hace poco, el fabricante de botellas deportivas Nalgene y funcionarios de organismos reguladores en EE.UU. han comenzado a estudiar la posibilidad de eliminar ciertos envases de plástico, como los que usan los deportistas e incluso algunos tipos de biberones, debido a una sustancia química que puede ser muy dañina.

 Según expertos, el bifenol-A es un químico sintético que provoca alteraciones hormonales graves y otros trastornos a la salud humana. Esta sustancia se ha detectado en los plásticos rígidos, como el que se utiliza en recipientes, algunas botellas y otros utensilios.
 En Canadá, por ejemplo, muchos comercios han decidido retirar de sus anaqueles aquellos envases plásticos que puedan contener esta sustancia tan nociva.
 Por su parte, los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU. emitieron el 15 de abril un informe en el que expresaron cierto grado de preocupación por la salud de los fetos y bebés. La inquietud principal es que el bifenol-A puede causar problemas neurológicos y conductuales.
 No obstante, el Departamento de Seguridad Alimentaria de Europa criticó los métodos de investigación adoptados por muchos estudios para incriminar al bifenol-A y destacó que se necesitan más investigaciones al respecto para llegar a resultados concluyentes.
 Por su parte, la Dirección de Alimentos y Fármacos (FDA) de Estados Unidos aún no se ha pronunciado al respecto de manera concluyente, aunque sería importante que lo hiciera por el bien de los niños y de la población en general.

 En fin, como verás, el asunto todavía está bajo estudio, pero tú puedes tomar algunas medidas cautelares para proteger a tus niños y a tu familia.
Por ejemplo, en la medida de lo posible, utiliza botellas y envases de cristal, porcelana o acero inoxidable.
No pongas en el horno de microondas los recipientes hechos con plástico de policarbonato, que es un material resistente que se usa para fabricar muchos productos, como discos compactos, equipos deportivos, algunas botellas, etc.

 Según estudios realizados por los Centros de Control y Prevención de Enfermedades, se han detectado restos de bifenol-A en la orina del 95% de los estadounidenses.

 Otra medida de precaución que puedes poner en práctica es la de tratar de disminuir tu consumo de productos enlatados, ya que se ha comprobado que las latas de metal son también una fuente considerable de bifenol-A. Asimismo, debes saber que los envases de policarbonato, que pueden contener bifenol-A, suelen llevar un número 7 en el fondo. En cambio, los que son de polietileno muestran, por lo general, un número 2, encerrado en un triángulo en el fondo del envase.
No obstante, cuando vayas a comprar biberones, asegúrate que no están hechos con plástico duro y que no contienen bifenol-A, lo cual debe  venir especificado en la etiqueta del producto.
 Los ácidos, el calor, los detergentes muy potentes, el alcohol y el efecto del horno de microondas, pueden hacer que el plástico libere moléculas de bifenol-A en tus bebidas o comidas.
 Es preferible que guardes y calientes tus alimentos en recipientes de cristal, como los pyrex, en vez de utilizar contenedores plásticos.
 Limita el uso de botellas de colores para transportar agua, ya que muchas están hechas de plástico de policarbonato, así como las tazas de plástico, las jarras para enfriar agua, y otros. Pero lo más importante es que no pongas estos recipientes a calentar en el microondas. Al parecer, el calor es lo que provoca la mayor liberación de bifenol-A.
 Trata de comer las frutas en su estado natural, no enlatadas ni preservadas en otro tipo de envase.
 No compres fórmula infantil que esté enlatada. Al menos, consulta la etiqueta en la lata para ver si te dicen que está libre de bifenol-A.

 Cuando vayas a cocinar, evita utilizar el tomate enlatado, ya que  su acidez puede reaccionar con la lata donde ha sido envasado y ahí se produce la liberación de bifenol-A.  No hay nada mejor que utilices tomates naturales para preparar tus sofritos.
 En general, mientras menos elaborado esté un producto, mucho mejor para tu salud.

Fuente:yahootelemundo.drtango.com

Aunque muchos creamos que este sería uno de los mejores inventos de la Humanidad, el tejido totalmente inarrugable no existe. Planchar es inevitable. Según algunas encuestas es la tarea más odiada por las amas de casa. Pero todo tiene solución. Para poder enfrentarla tenemos algunos consejos que pueden servir de utilidad a la hora de planchar camisas (la prenda más difícil e ingrata a la hora del planchado).

• Si plancha la camisa cuando aún esté un poco húmeda, obtendrá mejores resultados. Puede humedecerla con un pulverizador en caso de que ya esté seca.
• Comience siempre por las mangas. Alísela y plánchela desde el centro, de dentro hacia fuera. No planche los lados hasta el final.
• Si posee puño sencillo, plánchelo de forma que los botones queden en la parte superior. Si el puño es doble, desdóblelo por completo y plánchelo. Después, dóblelo de la forma deseada y alíselo con la plancha.
• Coloque la parte trasera de la camisa con la parte interior sobre la tabla. Estire la camisa y alísela con la plancha, prestando atención al pliegue de la espalda. Déle la vuelta a la camisa y repita la operación.
• Planche desde las puntas hacia dentro del cuello para que no queden arrugas. Después, déle la vuelta al cuello y planche la parte interior del mismo.
• Coloque una mitad de la pechera sobre la tabla con la parte exterior boca arriba y alísela. Si es el lado de los botones, planche suavemente alrededor de ellos. Después, planche la otra mitad de la pechera.

 También hay que tener en cuenta el tipo de tejido a planchar, para controlar temperatura, vapor, y otras características. A continuación, ofrecemos algunas indicaciones para planchar diferentes tipos de tejido.

Seda. Plancha templada y pasadas rápidas, del revés para evitar brillos.
Lana, Cachemir, Alpaca, Mohair, Camel y tejidos similares. Plancha templada y pasadas r´pidas.
Algodón, Lino y tejidos similares. Plancha caliente y debemos utilizar algo de vapor para humedecer la prenda.
Rayón. Plancha templada y pasadas rápidas.
Poliéster. Plancha templada procurando dar pocas pasadas.
Nylon y otras fibras acrílicas. Plancha templada.

 Fuente www.camisasamedida.com

Fuertes lazos han unido a la piedra de Jade con China desde el origen de su imperio. Simboliza la sabiduría conseguida a través de una meditación serena. Su uso se extendió con gran rapidez debido a sus grandes poderes curativos y de purificación.


La tradición china consideraba que el cielo era redondo y la tierra era cuadrada, para estar en conexión con el cielo se hacían diferentes ceremonias. Dentro de estas se usaban utensilios de Jade porque éste material poseía un increíble poder para purificar las energías y además se consideraba capaz de conectar el mundo de los cielos con el de la tierra.

Con este fin fueron creados dos elementos de suma importancia: el yubi y el yucong. El primero tenía forma plana circular y en el centro estaba marcada por un orificio en forma de cuadrado. Éste se usaba en las ceremonias de alabanza al cielo y de esta forma se buscaba la gracia del mundo celestial. El segundo poseía una forma rectangular alargada y a lo largo de todo su centro estaba ahuecada en forma circular. Con esta se conectaban los espíritus de la tierra y a estos se les pedía por salud y prosperidad.

Además se usaba este mineral en los funerales de variadas formas con el fin de que el difunto alcanzara el cielo y ayudara así a sus descendientes.

Los cuerpos eran atados o rellenados con Jade. La familia imperial en la dinastía Han tenía tanta fe en los beneficios de esta roca que en los funerales de los familiares acostumbraban ingerirla en polvo.

En vista de su fortaleza también se usó para tallar hachas y espadas. La forma de arma fue abandonada hasta convertirse en tablillas o Ru yi. El emperador otorgaba unas tablillas de Jade a sus dirigentes para que viajaran por el territorio imperial portando su palabra. Cualquier gobernante local quedaba subordinado al poder concedido al portador del Jade. Grandes objetos finamente pulidos eran creados porque mientras más fino era el trabajo mayor sería el poder de la roca. Se hicieron objetos comunes para conectarse diariamente con la energía de la roca.

Su uso se ha extendido y se le toma por el mineral con más poder curativo. Ésta es capaz de purificar cada uno de los chacras del cuerpo. Aunque el Jade existe en diferentes colores y cada uno se puede alinear al chacra corporal en correspondencia con su color, el verde es el más puro y puede limpiarlos todos. Especialmente al cuarto chacr
El Jade verde es el más popular debido a que a su tonalidad se le considera la más tranquilizante y pacífica, lo que genera un ambiente ideal para que el Chi fluya con libertad dentro del hogar. Además éste emite constantemente vibraciones imperceptibles que dispersan la energía negativa. La paz que genera te ayudará a la integración familiar dentro de tus espacios.

Es muy común encontrarlo en amuletos que comprenden la forma de símbolos propicios para el Feng Shui. Entre ellos se encuentran: el "símbolo de doble felicidad", que activa el encuentro con tu pareja perfecta y limpia cualquier fuerza negativa que esté generando conflictos en tus relaciones amorosas; el "símbolo de los dos peces" se trabaja para activar tu desarrollo profesional, el amuleto de "murciélago" activa la suerte y la fortuna, el "infinito" conecta la bienaventuranza, la apertura de nuevos caminos y purifica el espacio para aliviar las circunstancias conflictivas.

La roca pulida es excelente para tu salud porque ayuda a los riñones y descongestiona la mente confundida, permitiéndote alcanzar la serenidad y la sabiduría. Lleva un amuleto o una roca de éstas en tu cartera para alcanzar todos sus beneficios.

FUENTE El Nacional Eme
eme@alfonsoleon.com

Alfonso León
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 "Todos empezamos siendo perfectos. Empiezas a ver que la gente se tuerce cuando sus sentimientos naturales son reprimidos"  Elizabeth Kübler Ross, The Funcion of Feelings.

 "Cuando aprendes a ser dueño de tus pensamientos, de tus emociones, de tus pasiones y de tus deseos, la vida deja de ser una lucha y se convierte en una danza". Louise Hart.

 ¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?

 El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

 ¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA?

 En  lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que está bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

HE AQUÍ UNA LISTA DE LO "QUE NO ESTA BIEN" (LO QUE NOS ENSEÑARON A DESPRECIAR O A MIRAR POR ENCIMA DEL HOMBRO):

Extranjeros

Hombres de color

Los que hablan de otra forma

Miembros de otras iglesias

Los pobres

Altos o los bajos

Mujeres y niñas que no son hermosas

Gente que no viste a la moda

Alcohólicos

Gente sin hogar

Gente que come con el tenedor equivocado

Discapacitados

Homosexuales

Infectados con VIH

Gente obesa

Gente tímida

Ancianos

Gente que no tiene coche

Gente que vive de la asistencia social

 Esta lista puede ser aún más grande, en ella puedes estar tú, pero lo que más importa es pensar que todos tenemos algo en lo que podemos destacar, y que si hay algo que cambiar, nunca es tarde para empezar.

 .... Sueños improbables se agitaban en la mente del pequeño Edson cuando se echaba en su cama, hecha con cajas de embalaje, en la barraca en que vivía con su familia. Durante un rato antes de dormir, se abstraía de los ruidos del barrio de barracas, del calor y de los mosquitos para cultivar sus ideales: conocer todo el mundo, convertirse en un famoso científico y... viajar por las estrellas. Esta última idea, que al principio le parecía más una fantasía infantil que una perspectiva de futuro, comenzó a hacerse mas fuerte cuando en una noche de luna llena, el brillo de una estrella se filtró por un agujero del techo de su vivienda y se quedó palpitando en sus ojos.
A partir de ese día, adoptó aquella estrella como su hada madrina y comenzó a contarle mentalmente lo que pasaba en su corazón y todo lo que anhelaba en la vida; e incluso al ser niño se atrevía a desafiarle a su hada madrina: Si eres realmente mi hada madrina, continúa brillando, y si no, apágate para siempre- le decía.
Como no podía ser de otra manera, la estrella seguía brillando. Y él proseguía, con más confianza sus conversaciones con ella.
Cuando amanecía, el barrio de barracas se despertaba para enfrentarse a un duro día más; las mujeres pasaban con latas de agua en equilibrio sobre la cabeza, los obreros se apresuraban para no llegar tarde a su trabajo, muchos niños comenzaban a jugar y a ensuciarse de barro sus pantalones, sin embargo Edson salía con sus libros para estudiar. Durante años, lloviese o hiciese sol, él pasaba con la cartera en la mano, sus objetivos en la mente y, en su corazón, la seguridad que conseguiría alcanzarlos.
Muchos decían que era un loco, que nadie del barrio de Barracas podría conseguir jamás lo que él quería... Pero la estrella brillaba para él a través de los agujeros de su techo. Ese niño pobre tenía una firme esperanza, y la lejana estrella, cada vez que aparecía en su barraca, le reafirmaba que podía contar con su protección de hada madrina; eso le permitió marcarse metas cada vez más osadas que se fueron concretando poco a poco.
Hoy aquel niño tiene 23 años. Dentro de una semana embarcará para iniciar un período de prácticas de astronomía, a nivel de doctorado, en los principales observatorios del mundo; va a reunirse con un reducido grupo de licenciados seleccionado entre candidatos de decenas de países con la misión de participar en un equipo súper especializado de la NASA.
Esta es la historia de un chico del barrio de barracas de Vigário Geral en Rio de Janeiro.
 Dr. Lair Ribeiro - de su libro "Aumente su Autoestima"

  "Cualquier cosa que puedas hacer, o sueñes con hacer, hazla. La audacia tiene genio, magia y poder en ella. Empieza ahora" GOETH

¿CÓMO RECUPERAR LAS TÉCNICAS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA

 BUSCA DENTRO DE TI:

ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución,  ejm:

  

MENSAJES NEGATIVOS	CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES
"No hables"   "No puedo hacer nada" "No esperes demasiado"      "No soy suficientemente bueno"	"Tengo cosas importantes que decir" "Tengo éxito cuando me lo propongo" "Haré realidad mis sueños" "¡Soy bueno!"

 

DATE UNA OPORTUNIDAD  Y RECONOCE TUS CUALIDADES: Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. P. ejm: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experto en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.

ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y la autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no "le guste" a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás. 

ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se a inventado para vivirla lo mejor que podamos.

 "Todo viaje tiene un destino secreto que el viajero ignora"    Martin Buber

CUIDA DE TI MISMO (A): Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven más tiempo cuando ambos tratan de ser lo más independientes el uno del otro.  

ATIENDE TUS NECESIDADES: Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y la autorrealización. De vez en cuando no estaría mal que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades,  Por eje.  Si una de ellas es comerte un plato exótico que solo lo encuentras en algún restaurante caro, hazlo aunque sea una vez en meses, pero date ese gusto. No debemos ser postergadores del presente si para ello no hay una razón importante.

ALIMENTA TU CUERPO ALIMENTA TU ESPÍRITU: La salud mental y física caminan de la mano. Salud mental es estar sonriente, es llegar a tiempo, es evitar la tristeza, es sentirse cómodo en cualquier momento.  La salud física está relacionado con la práctica de un estilo de vida saludable: No drogas, "comer para vivir y no vivir para comer", y la práctica de un deporte sano. La risa es uno de las formas de tratamiento en algunos hospitales.

MANTENTE EN MOVIMIENTO: El ejercicio te hace sentir bien, las "endorfinas se elevan con la práctica del ejercicio", y nos sentimos bien. No está demás el gimnasio, los aeróbicos, la natación, algún deporte de competencia, o simplemente salir a caminar.

DEJA DE HACERLO: Deja de usar sustancias psicoactivas (drogas). Si consumes alcohol hacerlo con moderación. Si fumas deberías dejar de hacerlo.  Ahora existen terapias antitabaquismo de mucho éxito (chicles, parches, bupropion, etc), nunca es tarde para empezar una vida sana. La autoestima es quererse a uno mismo, y quererse a uno mismo es optar por una buena salud.

EXAMINA TUS VERDADES: Piensa que en un accidente de tránsito donde hubo muchos testigos, probablemente cada uno de los testigos de una versión diferente; ¿cuáles son tus primeras decisiones o "verdades que recuerdas haber tomado en la vida?... ¿cuáles son tus creencias respecto del amor?, ¿de los niños?, ¿de la autoridad?, ¿de Dios?, ¿de los políticos?.

LA VERGÜENZA: La vergüenza es un sentimiento profundo que te inmoviliza. Los más desvergonzados son los niños. La vergüenza deriva en debilidad, incompetencia, incapacidad;  entonces... investiga quién te juzga y sepárate de esa fuente.

EL AMOR DENTRO DE TI: Tienes unos segundos para pensar en tu primer amor..., te recuerdas aquello?,  pero me temo que los recuerdos que tengas no hayan sido de tu primer amor, es que el primer amor es uno mismo,  si quieres que la gente te quiera, te respete, te de amor,... primero ámate a ti mismo e irradia felicidad. Cuando estés frente a un espejo  simplemente sonríe. La felicidad nace de uno mismo,  y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que a ti te suceden, es cuestión de aprender a sentirla.

DESCUBRE Y RECLAMA LAS PARTES QUE TE FALTAN: Cada persona tiene distintos aspectos del Yo. Algunos son visibles, otros no lo son.  Si tengo miedo para hablar en público es una debilidad, si dejo el miedo se convierte en una fortaleza. Quizá tienes habilidades para la pintura y hasta ahora no lo sabes. El hombre nunca termina de aprender.

PENSAR EN TODO O EN NADA: No debemos pensar en que todo es blanco o es negro, eso te crea ansiedad. Nadie es perfecto, porque todos somos diferentes, algunos tenemos unas cualidades en las que destacamos mejor que otros.

ALIVIAR LA TENSIÓN: El estrés es una epidemia en estos momentos, como aliviarlo, pasa algún momento a solas durante el día, tomate unas mini-vacaciones durante el día, e imagina que estas en una playa maravillosa. Duerme lo suficiente. Practica algún deporte.

RESPIRA: Cuando tengas una preocupación respira profundamente y plantea soluciones.

ABANDONA LA IRA: La ira es un momento de locura. En relación a la ira,  más que saber enfrentarla, es aprender a no sentirla. Antes de llegar a ponerte de cólera,  piensa si merece la pena; cuenta hasta diez y respira profundamente.

ELIGE TUS MOMENTOS: Cada ser humano tiene derecho a elegir el momento de estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio (a), con el esposo (a), o con los familiares; se tú quien debe decidir, sin que ello lleve a algún enfrentamiento. 

 "La historia ha demostrado que los más notables triunfadores superaron enormes obstáculos antes de lograr el éxito: Lo lograron porque se rehusaron a rendirse después de sus derrotas". B.C. Forbes

 BUSCA FUERA DE TI:

LA CONFIANZA: Cuando nos perciben como dignos de confianza, los demás estarán dispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros. Di elogios con honestidad. Acepta y respeta las diferencias. Respeta tus fronteras y las fronteras de los demás.

JUEGA MAS: Haz del momento de la diversión una prioridad, hoy y todos los días. Es bueno jugar con los niños algunas veces. Motívate con el trabajo que realizas, ríete de ti mismo si quieres, ríe en soledad... reír en soledad no es una locura cuando uno es consciente de lo que le motiva reírse.

APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD: La mayoría de las personas creen saber escuchar, sin embargo muy pocas saben hacerlo de verdad. Has preguntas que  lleven a la persona a ir más lejos: ¿y entonces qué pasó?, ¿cómo fue eso?, ¿cómo te sentías?  El mejor conversador es aquel que sabe escuchar de verdad.

DEJA DE HACER COMPARACIONES: Ni de tú mismo con otras personas. Ni de las personas con las demás. Si deseas llamar la atención a alguien hazlo en privado.

PERDONA Y OLVIDA: El perdón no excusa el comportamiento. No significa la aprobación. Más bien implica estar dispuestos a ver con compasión. La persona que te hizo daño probablemente hizo lo que hizo por su propia debilidad y sus limitaciones.

ALARGA LA MANO Y CONECTA: Haz una lista de las personas más importantes en la vida ¿saben ellas lo importante que son para ti?, ¿cuándo fue la última vez que la escribiste o lo llamaste? Encuentra un interés común con gente que sea importante para ti.

 ESTABLECIENDO LAS FRONTERAS: Pide permiso antes de traspasar las fronteras, debes tener que todas las personas tienen un mundo interior que debemos respetar y que no debemos traspasar a memos que ellas nos lo permitan.

RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MIA Y LA NUESTRA: Responsabilidad significa estar dispuestos a responder y ser capaces de hacerlo. Si algo no sale bien, distingue en lo que es tu responsabilidad y la de los demás.

NOTA LAS CONEXIONES: Alargar la mano y conectar con otras personas nos proporciona una sensación de bienestar y de apoyo. El buen humor y el trato agradable nos permitirá llegar a más y ganar más amigos.

EN EL TRABAJO: . Es bonito trabajar en equipo pero con independencia, el éxito tuyo será el éxito de todos y te sentirás a gusto en lo que forma parte de tu vida cotidiana, el trabajo.

"Si puedes llegar a través de la nieve, la tempestad y la lluvia, sabrás que podrás llegar cuando brille el sol y todo esté bien"  Malcolm X

 ASPIRA A LO MÁS ALTO Y PLANIFICA EL PRESENTE:  
"Lo más importante es vivir el presente, el pasado únicamente sirve para no volver a cometer los errores que has tenido, el futuro es el presente que vivirás cuando ese día llegue"

 ENCUENTRA LA FUENTE: La fuente esta en uno mismo. Todos los días tiene lugar algún milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, unas nubes blancas, unas hojas verdes, los curiosos ojos negros de un niño. Puedes desarrollar una práctica espiritual que te mantenga en el camino día a día. Es bueno disfrutar hasta de las pequeñas cosas que te da la vida.

ABANDONA EL PERFECCIONISMO: No es fácil ser perfecto, cuando únicamente eres un ser humano. Los perfeccionistas siempre buscan algo que este mal y lo encuentran y luego se sienten traumatizados por ello. Por tanto hay que tener prioridades y ordenarlas según lo que sea más importante para tí.

 VALORA TUS TRIUNFOS: En nuestra sociedad de ganar-o-perder, la mayoría de las personas pasan un montón de tiempo sintiéndose perdedoras. Escribe tus 10 éxitos del día anterior. Percibe como sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso.

 REINCIDIR: El éxito es levantarte más veces que las que caes. El éxito es el fracaso al revés, es el matiz plateado de esa nube incierta, que no te deja ver aún estando cerca.

PROTEGE TU AUTOESTIMA: Muchas personas hieren a los demás; sin embargo, quizá no se den cuenta de ello si sonreímos y lo soportamos; en el mundo todos pensamos diferente, y a veces quisiéramos que nos entendieran tal y como somos o queremos, pero eso casi resulta imposible, por eso es mejor aprender a entender a la gente, que buscar que la gente te entienda.

ACEPTA LA OSCURIDAD: Aprende a sentirte más cómodo con la incomodidad. Es importante ser curioso y experimentar cosas nuevas cada día. No temerle al fracaso te ayudará a decidir.

PONTE METAS Y REALÍZALAS: Enumera las áreas importantes de tu vida: la familia, los amigos, la carrera, la economía, lo personal. Luego imagina que te gustaría tener en cada categoría y escríbelo. Por último, pon una fecha en cada punto. Una meta es un deseo con una línea de tiempo.  

 "Nunca nadie es tan pobre para no poder regalar una sonrisa, ni tan rico para no querer recibirla"...
                                                                                                                                            Sandra Vargas Bonilla

Fuente 
Dr. Amílcar Ríos Reyes

 

¿Qué es fibromialgia?

Fibromialgia es una condición que causa dolor en los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones. El dolor ocurre en áreas llamadas puntos hipersensibles. Los puntos hipersensibles comunes son la parte delantera de las rodillas, los codos, las articulaciones de las caderas y alrededor del cuello.

La fibromialgia afecta hasta un 5% de la población incluyendo a los niños. Este trastorno puede ser hereditario, es decir que afecta a varias personas en una misma familia, por lo tanto, usted puede tener miembros de familia con síntomas similares.

¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?

Un aumento de la sensibilidad al dolor es el síntoma principal de la fibromialgia. En las personas con este trastorno también ocurren muchos otros síntomas. Los síntomas aparecen y desaparecen.

Usted puede tener un grado de dolor constante, pero el dolor puede empeorar como respuesta a la actividad, el estrés, a cambios en el clima y a otros factores. Puede tener un dolor profundo o un dolor candente. Puede tener contracción muscular o espasmos. Muchas personas tienen dolor que se mueve de un lado a otro en el cuerpo; es decir el dolor "migra".

La mayoría de las personas con fibromialgia se sienten cansadas o fatigadas, es decir sienten falta de energía. La fatiga puede ser moderada o muy intensa. Usted también puede tener dificultad para dormir lo cual puede añadir al estado de fatiga.

Puede tener sensaciones de entumecimiento u hormigueo en partes de su cuerpo, o una sensación de que tiene poca sangre circulándole en ciertas áreas. Muchas personas son muy sensibles a los olores, luces fuertes, ruidos fuertes e incluso medicamentos. Los dolores de cabeza y de la quijada también son comunes.

Además, usted puede tener resequedad en los ojos o dificultad para enfocar objetos que estén cerca. También pueden ocurrir problemas de mareo y problemas relacionados con el equilibrio. Algunas personas tienen dolor en el pecho, latido acelerado o irregular del corazón o sensación de "falta de aire".

Los problemas digestivos también son comunes en la fibromialgia e incluyen dificultad para tragar, acidez estomacal, gas, dolor abdominal tipo cólico y períodos de diarrea y constipación alternantes.

Algunas personas se quejan de lo que les sucede al orinar: por ejemplo de orinar con frecuencia, de sentir un deseo fuerte de orinar y dolor en al área de la vejiga. Las mujeres con fibromialgia con frecuencia tienen síntomas pélvicos; incluso dolor pélvico, períodos menstruales dolorosos y dolor al tener coito.

¿Por qué me siento deprimido?

La depresión o ansiedad puede ocurrir como consecuencia de su estado de dolor constante y fatiga, o de la frustración que siente con esta condición. También es posible que los mismos desequilibrios químicos en el cerebro que causan fibromialgia también le causen depresión y ansiedad.

¿La fibromialgia causa daño permanente?

No. A pesar de que la fibromialgia causa síntomas que pueden ser muy incómodos, sus músculos y órganos no se están dañando. Esta condición no puede atentar contra la vida, pero es crónica, es decir es constante. A pesar de que no existe cura, usted puede hacer muchas cosas para sentirse mejor.

¿Existe algún medicamento que pueda tomar para que me ayude con mis síntomas?

Varios medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia. Muchos de estos medicamentos se toman antes de acostarse y mejoran su sueño. Además, ayudan con el dolor y otros síntomas.

Usted probablemente comenzará a notar los beneficios de estos medicamentos en aproximadamente seis a ocho semanas. Cuando usted comienza a tomar estos medicamentos es común sentirse muy atontado a la mañana siguiente. Otros posibles efectos incluyen resequedad en los ojos y en la boca, pesadillas, constipación y aumento del apetito. Estos efectos secundarios son peores cuando usted comienza a tomar el medicamento y mejoran con el tiempo.

¿Qué más puedo hacer para aliviar mis síntomas?

Una de las mejores cosas que usted puede hacer es hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Ejemplos de este tipo de ejercicio incluyen nadar o hacer ejercicios en el agua, montar en la bicicleta estacionaria y hacer ejercicios en máquinas de hacer ejercicio que simulan esquiar en la nieve. Usted puede tener que comenzar a un nivel de ejercicio muy bajo: cinco minutos de ejercicio día de por medio es útil al comienzo. Continúe aumentando la duración y frecuencia del ejercicio hasta que esté haciendo ejercicio por lo menos de 30 a 60 minutos mínimo cuatro veces por semana. Una vez que alcanza este punto puede considerar cambiar a ejercicios de alto impacto tales como caminar, trotar despacio y jugar tenis.

Porque los síntomas de fibromialgia empeoran con el estrés y el mal dormir, es importante disminuir el estrés en su vida cuando le sea posible y dormir todo lo que necesite. Puesto que el alcohol y la cafeína hacen que usted duerma mal, no consuma estas substancias sino mucho antes de la hora de acostarse.

Otros cambios en su estilo de vida le pueden ser útiles. Por ejemplo, trate de mantener su nivel de actividad igual todos los días. Muchas personas con fibromialgia tratan de hacer todo lo que pueden en los "días buenos" lo cual hace que tengan varios "días malos". Si usted mantiene su nivel de actividad parejo es posible que no tenga tantos "días malos".

Fuente
http://familydoctor.org/spanish.xml

Bolt donó 50.000 dólares a la Cruz Roja china

 El jamaicano Usain Bolt, héroe de los Juegos al ganar tres oros con otros tantos récords mundiales, donó ayer 50.000 dólares a la Cruz Roja china. La suma será destinada a los damnificados por el terremoto que sacudió Sichuan en mayo y que causó 90.000 muertos. El nuevo icono del atletismo acudió al acto acompañado de su madre y de su novia, intercambió unas palabras con un niño y una niña de 10 años, víctimas del terremoto, que sufrieron la amputación de una pierna, y les entregó dos balones de fútbol y varias camisetas firmadas por él.

La nueva estrella de la velocidad, campeón olímpico de 100, 200 y 4x100 metros, quiso agradecer los ánimos recibidos por el público chino en el ‘Nido', escenario de sus tres hazañas: "Ellos han tenido mucho que ver en mis victorias", dijo. Bolt invitó a seis niños chinos a visitar Jamaica con motivo de una exhibición de carreras de velocidad que se celebrará en la playa, y anunció también la invitación de la multinacional que le patrocina a 11 niños para asistir al Mundial de fútbol de Sudáfrica 2010. También contestó a Rogge, que le acusó de ser demasiado expresivo a la hora de celebrar sus victorias: "Lo festejaré como me dé la gana. Al público le gusta; ¿qué hay de malo en ello?".

Biografía

Bolt nació en Trelawny Parish, Jamaica y estudió en William Knibb High School. A los 15 años ganó una medalla de oro y otra de plata en los Campeonatos del Mundo Junior de 2002, lo que le hizo recibir multitud de ofertas de universidades estadounidenses. Ya con esa edad era capaz de correr los 100 metros en 10'20 segundos.Ganó otra medalla de oro en los Campeonatos del Mundo de la Juventud del 2003, corriendo los 200 metros en 20,40 segundos.

En el año 2004 Usain quitó la plusmarca mundial junior de 200 metros a Lorenzo Daniel, convirtiéndose en el primer atleta junior en romper la barrera de los 20 segundos, con un tiempo de 19,93. En los Campeonatos de Jamaica de 2007, Usain Bolt corrió los 200 metros lisos en 19,75, superando la plusmarca nacional en poder de Don Quarrie desde hacía 36 años, por 11 centésimas de segundo. En los Campeonatos del Mundo del 2007 en Osaka, Bolt ganó una medalla de plata en los 200 m por detrás del americano Tyson Gay.

El 31 de mayo de 2008 en el Grand Prix de Nueva York y superando a Tyson Gay, batió la plusmarca mundial de los 100 m lisos que estaba en posesión de su compatriota Asafa Powell (9,74), dejándola en 9,72 (con 1,7 m/segundo de viento a favor).

El 16 de agosto de 2008 en los Juegos Olímpicos de Pekín, el propio Bolt batió la plusmarca mundial que él mismo ostentaba en la final de los 100 metros lisos marcando un tiempo de 9,69 segundos (sin presencia de viento). Antes de terminar la carrera, comenzó a celebrar su victoria abriendo los brazos. De no haber realizado estos gestos, su marca podría haber bajado considerablemente.

El 20 de agosto de 2008 en la final de los 200 metros lisos de los Juegos Olímpicos de Pekín, Bolt batió también la plusmarca mundial de Michael Johnson conseguida en los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996, con un tiempo de 19,30 segundos, superando así los 19,32 de Johnson. 

 Fuente: es.wikipedia.org

Rendimiento: 6 Porciones

Tiempo de preparación: 30 minutos

Ingredientes:

• 3 pechugas de pollo deshuesadas y cortadas en cubos
• 1 yogur natural de 200g
• 1 dientes de ajo finamente picados
• 1 cda. de jengibre fresco finamente picado
• 1 sobre de Consomé de Pollo MAGGI
• 1 cdta. de curry
• 3 cdas. de mantequilla
• 1 cebolla mediana cortada en cuadritos
• ½ taza de pimentón verde cortado en cuadritos
• 1 cdta. de canela
• 1 lata de Pasta de Tomate MAGGI de 88g
• 1 sobre de Consomé de Pollo MAGGI disuelto en 2 tazas de agua
• 2 tazas de arroz
• ½ taza de guisantes
• ½ taza de maíz de lata escurrido

Para decorar:

• 1 huevos hervidos, duros y en rebanadas
• Cebollina picada

Preparación:

Marinar el pollo con el yogur, el ajo, el jengibre, el Consomé de Pollo MAGGI y el curry. Reservar.

En una olla, derretir la mantequilla y sofreír la cebolla, el pimentón y la canela por 3 minutos.
Añadir la Pasta de Tomate MAGGI y el pollo marinado.
Cocinar por 10 minutos a fuego lento o hasta que el pollo esté cocido.

Agregar el Consomé de Pollo MAGGI disuelto en agua y dejar hervir. Añadir el arroz, cubrir y dejar cocinar por 10 minutos,
incorporar los guisantes y el maíz, cubrir nuevamente y cocinar por 10 minutos más o hasta que el arroz esté cocido.

Servir caliente decorado con rodajas de huevo y la cebollina.

Fuente:
www.nestle-centroamerica.com

Por muy duro que suene, el amor no basta. Aquí, algunos conceptos que si bien no garantizan el éxito de una relación, pueden ayudar a mantener la estabilidad para procurar la felicidad.
Irene Carrasquero

 "Con un poco de serenidad podríamos darnos cuenta de que el amor nos debe llevar al interés por el otro y, a la vez, al respeto de su libertad", dice el sacerdote Fernando Pascual. Y agrega: "La vida matrimonial no garantiza un dominio absoluto sobre la voluntad de la otra parte".

 De eso parece tratarse: una fórmula que mantenga el "nosotros" respetando -y a la vez fortaleciendo- el "tú" y el "yo". Una cotidiana contradicción difícil de lograr.

 La comunicación: Dialogar y ser honestos
La comunicación es un concepto tan básico como complejo. Todas las parejas hablan, sí. Pero, ¿todas se comunican? No necesariamente. En esta materia, la honestidad, por sobre todas las cosas, juega un rol fundamental. Hablar claro, sin mentiras ni secretos; una transparencia vital que sienta las bases de la confianza mutua.
Algunos consejos pueden ayudar a mejorar la comunicación en la pareja, con lo cual muchas veces los problemas se hacen más sencillos de solucionar: 

• Elegir el lugar y el momento adecuados para hablar, evitando hacerlo delante de los hijos, los amigos o en la cama.
• Comenzar la conversación con un comentario positivo.
• Dedicar toda la atención a la conversación, haciendo a un lado las distracciones.
• Hablar clara y directamente, procurando ser lo más concretos posible y evitando generalidades que pueden prestarse a confusiones o elucubraciones.
• Escuchar con interés lo que el otro dice, viéndolo a los ojos y sin interrumpirlo.
• Tratar un solo tema a la vez y no saltar de un problema a otro.
• Evitar los juicios de valor, los ataques y las acusaciones.
• Confirmar que lo que uno dice es exactamente lo que el otro está entendiendo.
• Cuidar el tono de voz, buscando siempre mantener la calma y evitando gritar, regañar o reclamar de manera brusca.

• Tratar de buscar siempre una solución al problema, acordando qué hará concretamente cada uno al respecto.

 El respeto: Valorar todo lo que involucra la pareja
Desacuerdos van haber. Eso es seguro. Lo importante es que éstos no interfieran demasiado en la relación y que sean resueltos con madurez y buena voluntad.
Para ello, el respeto es una bandera que debe ser izada desde el momento mismo en que se inicia la relación, lo cual permitirá a la pareja salir airosa de cualquier desavenencia.
Aceptar las diferencias personales es un aspecto fundamental del respeto. Ambos deben fomentar la tolerancia y aprender a convivir con el otro tal y como es, con sus gustos, sus ideas, su percepción de la vida, sus defectos y sus cualidades. Está en cada uno, pero sin presión ni obligación, decidir cambiar lo que considere necesario para hacer feliz al otro y mejorar la relación.
También el respeto tiene que ver con tratar al otro con educación y consideración, aceptando sus opiniones y puntos de vista. Los insultos, los gritos y la ridiculización del compañero no deben ser una opción en una relación sana.
Cada uno debe igualmente respetar el espacio del otro, ayudándole a que dedique parte de su tiempo a las actividades que le gustan, valorando su trabajo y dejándolo libre para que construya también su propio mundo.
Y además de respetarse mutuamente, los miembros de una pareja deben respetar la misma relación, dándole la importancia que merece, dedicándole tiempo, cuidándola y haciendo el mayor esfuerzo para que funcione.

 La sexualidad: Aprovechar el lenguaje del cuerpo
Un pilar fundamental en la relación de pareja. La sexualidad le permite acercarse en el más íntimo de los terrenos, donde es el cuerpo el que habla y las palabras no siempre son necesarias.
Es común que la rutina afecte de manera importante la vida sexual y, al haber problemas en este ámbito, casi con seguridad los habrá también en el funcionamiento de la pareja. Más grave aún, no siempre se le da a la sexualidad la importancia que merece, siendo las mujeres las que más incurren en este error.
La mejor arma contra el cansancio y la rutina es la creatividad. Tener iniciativa, buscarse nuevos juegos, propuestas distintas y evitar que cada relación sexual se convierta en una sesión rutinaria y repetitiva.
Adicionalmente, es fundamental que la pareja converse sobre el tema. Que cada uno deje saber sus deseos, sus necesidades y sus sueños. Ello permitirá hacer las relaciones más dinámicas y placenteras.

La confianza: Entregarse al otro
Dice por ahí un consejo: "Abre bien los ojos antes de entablar una relación. Estando allí, ciérralos". Los miembros de una pareja deben confiar "con los ojos cerrados" el uno en el otro. La confianza mutua es primordial y constituye la base para la tranquilidad y la armonía.Una relación en la que no hay confianza estará seguramente plagada de inseguridades, celos, malos entendidos y constantes discordias por los asuntos más básicos como la fidelidad y el dinero.
En las parejas sanas, la confianza genera confianza. Hay que confiar para que el otro confíe, un círculo que debe establecerse desde el momento mismo en que se inicia la relación, antes de que haya un compromiso y una historia en común.

La cooperación: Equilibrar las tareas
Toda relación de pareja necesita de la participación y la solidaridad. Se trata de distribuir, de la manera más equitativa posible, las responsabilidades en el hogar. Si es el hombre quien trabaja y mantiene la economía, y la mujer la responsable por las labores del hogar, que ello no sea excluyente y que ambas partes colaboren con la otra, haciendo más ligera la carga para los dos.

Pero no sólo el trabajo, sino también las preocupaciones, las alegrías y las tristezas deben compartirse: cooperar con el otro para distribuirse en partes iguales lo que angustia, lo que produce felicidad y lo que, por el contrario, genera desilusión. O como dice la canción: comerse las verdes y las maduras.

El afecto: Nutrir la relación
Uno de los principales nutrientes de una relación es el afecto, entendido como el contacto físico cotidiano que se da y se recibe: los besos, los abrazos, los cariños y las palabras suaves. Este afecto, cultivado día a día, permite a uno y otro miembro de la pareja aumentar su autoestima, mejorar su humor y aliviarse de las tensiones cotidianas.
Pero a pesar de lo importante que es y lo fácil que parece, muchas parejas tienen dificultades para expresarse afecto mutuamente, negándose la posibilidad de esta sencilla intimidad.
El afecto cotidiano expresado oportunamente constituye un lenguaje común que permite profundizar la confianza y el interés por el otro, además mejorar la vida sexual, ligándola a la afectividad.
Las manifestaciones diarias de afecto son, por último, un modelo sumamente positivo para los hijos y sentará las bases para que ellos, en un futuro, sean también capaces de exteriorizar sus sentimientos y emociones hacia sus propias parejas.

La creatividad: Explorar nuevas opciones
Un error común en muchos matrimonios es dar por sentado que todo va a funcionar, porque existe amor y ya hay un lazo estrecho de compromiso. Pero la realidad es otra. El amor es primordial, pero también necesita ser cultivado para que se mantenga.
Es fundamental que la pareja fomente la complicidad, a través de intercambios propios, íntimos y muy personales, guardando y defendiendo además un espacio para el "nosotros", independiente y único.
Son innumerables las opciones para rescatar la ilusión y luchar contra la rutina. La mejor manera es inventar actividades conjuntas, lejos de los hijos y fuera del día a día de ambos. Si no es posible hacerlas fuera de casa, entonces crearlas en ella, aprovechando la cercanía y el calor del hogar

 Conexiones
www.pulevasalud.com
www.geomundos.com
www.mujer.terra.es
www.hacerfamilia.net

 3 ENEMIGOS

» Los gritos y el silencio. Cuando se llega a los gritos o peor aún, a un profundo silencio, no es fácil retroceder. Estas situaciones se dan probablemente porque no se ha sabido conversar, discutir maduramente y corregir a tiempo los desacuerdos. Las soluciones se logran con la comunicación, que debe estar cargada de perdón, entrega y servicio.

» La rutina. Es el peor de los venenos para una relación. La monotonía acaba con el amor y hace de la vida en pareja la suma de larguísimos y tediosísimos días que no ofrecen ningún estímulo. Estar conscientes de que la rutina puede ser muy destructora ayudará a pensar en actividades distintas y crear situaciones que motiven.

» La infidelidad. No se es infiel sólo cuando se tiene una relación fuera de la pareja. La infidelidad comienza en el momento en que se piensa o se dice que hubiera sido mejor elegir otro compañero. O cuando se habla en público de sus defectos, o las quejas se expresan a terceros. Es infiel también el que deja al otro vivir su vida sin acompañarlo y ayudarlo. Hay que estar pendientes de estas pequeñas e importantes infidelidades. Pueden convertirse en algo mayor.

Fuente: eluniversal.com/estampastematica 

Evitemos hacer un drama de las experiencias difíciles que hayamos tenido en algún momento de la vida, venzamos el hábito negativo de imaginar todo lo terrible que pudo haber sucedido… y más bien, resaltemos todas las cosas buenas que ocurren a nuestro alrededor, o como consecuencia de esa situación, sin permitirle a nada y a nadie que nos robe la posibilidad de disfrutar de cada momento como si fuese nuevo, mejor y muy especial. ¡Vivamos la vida con valor, fe, confianza y pasión!

 

1- ACEPTAR LO QUE NO ESTÁ EN NUESTRAS MANOS CAMBIAR

Es importante que seamos capaces de aceptar lo que suceda, sin desesperarnos, sin dejar que la mente nos llene de miedo y preocupación al llevarnos a imaginar las cosas de una peor manera. El aceptar nos pondrá en alerta, preparándonos para actuar de una mejor manera.

 

2- CONSERVAR LA CALMA

Cuando dejamos que los pensamientos negativos llenen nuestra mente, nos desequilibramos emocionalmente. La mayoría de las veces esto nos lleva a considerar que la situación es mucho más grave y, por lo tanto, más difícil de manejar y de resolver. Para serenarte, respira lentamente, concentrándote en tu respiración.

 

3- ANALIZAR LA SITUACIÓN CON OBJETIVIDAD

Antes de reaccionar, y dejarnos llevar por el miedo, la preocupación, el pesimismo, la frustración o la rigidez de lo planeado, tomemos el tiempo necesario para analizar con objetividad la situación. Tal vez no sea tan negativa como te pareció inicialmente, recuerda que muchas bendiciones vienen escondidas en aquellas situaciones inesperadas que se nos presentan."Antes de reaccionar, y dejarnos llevar por el miedo y el pesimismo, tomemos el tiempo necesario para analizar con objetividad la situación"

4- PREGUNTARNOS: ¿QUÉ PUEDO HACER PARA RESOLVERLO?

En lugar de quedarnos pegados en lo que sucedió, recordando todos los detalles para sentirnos peor, o imaginando todo lo que pudo haber sucedido de otra manera, pongámonos en acción. Pregúntate qué puedes hacer para resolver o manejar esta nueva situación de la mejor manera. Si hay algo concreto que puedas hacer, no pierdas tiempo y hazlo. Pero si no está en tus manos, confía, y entrega.

 

5- SEAMOS FLEXIBLES

Desarrollemos la capacidad de adaptarnos a los cambios. Aun cuando inicialmente nos sorprendan, éstos pueden representar la oportunidad de aprender, crecer y mejorar nuestra condición de vida. Deja de resistirte y entrégate a vivir la experiencia con entusiasmo y valor, resaltando siempre todo lo positivo que suceda.

 

6- NO DEJARNOS ATRAPAR POR EL MIEDO

Sin importar lo grave o desconocida que sea la situación, no te dejes atrapar por el miedo, porque éste, seguramente, te paralizará y te hará ver fantasmas donde no los hay. Con la fe en la Divinidad y la confianza en tu capacidad tendrás el valor de enfrentarla y de superarla con éxito.

 

7- EVITAR PENSAR EN LO QUE PUDO SUCEDER

Ya no pienses en lo que pudo haber sucedido, sólo importa lo que está ocurriendo y lo que tú puedas hacer para mejorarlo.

 

8- SENTIR CONFIANZA

No olvides que has salido de situaciones más difíciles, apóyate en tu experiencia para que puedas ganar la confianza que necesitas para afrontar esta situación. Recuerda que no estás solo y que La Divinidad va a apoyarte.

 

9- COLOCAR LA SITUACIÓN EN PERSPECTIVA

Generalmente vemos las cosas más graves, desagradables y difíciles de lo que son. Aprendamos a poner un poco de distancia entre nosotros y la situación, para poder observarla en su justa dimensión. Al hacerlo, lograremos conservar la claridad que nos permita afrontarla de la mejor manera.

 

10- RECONOCER TODO LO BUENO

Quédate con el aprendizaje que te dejó la experiencia. No te sientas víctima, profundizando así la afectación que puedas sentir. Concéntrate en reconocer todo lo bueno que suceda como efecto de lo sucedido. Agradece las bendiciones que recibas.

 

Fuente: www.maytte.com

la Rosa Mística se transforma rápidamente en una de las imágenes de María más difundidas en el mundo actual. La Reina del Cielo nos enamora profundamente, nos lleva a Su Corazón Inmaculado con la seguridad de quienes saben que tienen la protección de Dios.

Significado de las tres espadas:
 La primera espada, significa la pérdida culpable de la vocación sacerdotal o religiosa.
 La segunda espada, la vida en pecado mortal de personas consagradas a Dios.
 La tercera espada, la traición de aquellas personas que al abandonar su vocación sacerdotal o religiosa, pierden también la fe y se convierten en enemigos de la iglesia.

 El significado de las rosas.
La rosa blanca simboliza el espíritu de oración
La rosa roja, el espíritu de reparación y sacrificio.
La rosa dorada o amarilla, el espíritu de penitencia.

 ORACIÓN A MARÍA ROSA MÍSTICA

Oh María, Rosa Mística, Madre de Jesús y también Madre nuestra! Tú eres nuestra esperanza, nuestra fortaleza y nuestro consuelo. Danos desde el cielo tu maternal bendición en el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo, Amén.

Rosa Mística, Inmaculada Virgen, Madre de la gracia, en honor de tu Divino Hijo, nos postramos ante Ti, para implorar la misericordia de Dios. No por nuestros méritos, sino por la bondad de tu Corazón maternal, pedimos ayuda y gracias, con la seguridad de ser escuchados. (Rezar un Avemaría)
Rosa Mística, Madre de Jesús, Reina del Santo Rosario y Madre de la Iglesia, Cuerpo Místico de Jesucristo. Te pedimos para el mundo destrozado por las discordias, el don de la unión, de la paz y de todas las gracias que pueden convertir los corazones de tantos hijos tuyos. (Avemaría)
Rosa Mística, Madre de los apóstoles, haz florecer alrededor de los altares eucarísticos, numerosas vocaciones sacerdotales y religiosas, que con la santidad de su vida y el celo ardiente por las almas, puedan extender el Reino de tu Hijo Jesús por todo el mundo. Derrama, Oh Madre sobre nosotros tus dones celestiales.
Salve, Oh Rosa Mística, Madre de la iglesia, ruega por nosotros.

 NOVENA ROSA MYSTICA

 (Se recomienda rezarla durante los doce primeros días de mes que es cuando La Virgen pide oraciones especiales y ofrece gracias especiales.)

** Rosa Mystica, Madre de la Divina Gracia. Bendita Tú eres porque diste a la humanidad a tu Divino Hijo Jesucristo, autor de la Gracia. (Padre Nuestro, Avemaría y Gloria)

** Rosa Mystica, Bendita Tú eres porque tu Divino hijo nos alcanzó la gracia muriendo en la cruz, cooperando Tú con Él en ese momento, cuando una espada de dolor traspasó tu alma. (Padre Nuestro, Avemaría y Gloria)

** Rosa Mystica, Madre nuestra, vuelve tu amante mirada sobre todos los hombres. A Ti clamamos y suplicamos que nos obtengas las gracias que nos confieren el bautismo, la penitencia y los demás Sacramentos. (Padre Nuestro, Avemaría y Gloria)

** Rosa Mystica, Madre de la Divina Gracia, haz que todos lleguemos a la casa del Padre Celestial, ya que todos somos hijos tuyos e hijos de Dios. Te ruego mires mi alma, tan pobre e indigna y cuides de ella. (Padre Nuestro, Avemaría y Gloria)

** Rosa Mystica, Tú que das a quien quieres y das cuando y como quieres, yo confío en ti y te abro mi corazón. Haz irradiar tu luz en mi alma y que tu maternal amor con fuerza misericordiosa abrase mi corazón y lo llene de alegría, humildad y paz. (Padre Nuestro, Avemaría y Gloria)

** Rosa Mystica, Tú que como Madre tienes mayor preocupación por los necesitados de tu socorro, yo te imploro en todas mis necesidades espirituales y corporales, y ahora muy especialmente te suplico me concedas esta gracia que te pido? (hacer petición) (Padre Nuestro, Avemaría y Gloria)

** Rosa Mystica, Tú que eres Madre de Jesucristo y Madre de la Divina Gracia, Tú que eres Madre de la Misericordia y Madre de la Vida, Tú que eres nuestra Madre bondadosa y nuestra esperanza, enciérrame en tu Corazón Inmaculado y escúchame. (Padre Nuestro, Avemaría y Gloria) Amén.

** Rosa Mystica, ruega a Jesús por nosotros. (3 veces) y rezar 1 Salve.

www.flanis.com/oraciones.htm#1

 

 

 

Adquirir una mascota requiere de un bolsillo muy profundo. Pero no siempre es así, si el animalito se consigue por la vía de la adopción.
Por ello, cantidades de instituciones y de sitios web ofrecen esta posibilidad a los amantes del reino animal. Y otros hasta los ayudan gratuitamente a mantenerlos sanos y tratarlos bien.
   

Las plantas son puntos energéticos con un prodigioso poder de transmutación.
Ellas nos protegen de las energías negativas. Son activadores por excelencia dentro del Feng Shui para tu prosperidad e integración familiar.

En tus espacios las puedes ubicar en las coordenadas Este, Sureste y Sur. Consagra el elemento madera grande a favor de tus relaciones familiares en el Este. A este elemento se le denomina así porque allí se trabaja la fuerza hermosa e impon