Este sábado y domingo a las 6 p.m. en el Teatro Luisela Díaz

RA MAGIC SHOW 2008    finaliza temporada

Ra El Mago y sus invitados especiales complacerán al público con un espectáculo único de magia e ilusionismo: efectos especiales, música en vivo, malabarismo y variedades para grandes y chicos

Las entradas pueden adquirirse en preventa en la taquilla del Teatro Luisela Díaz de martes a domingos en el horario de 1:00 a 6:00 p.m.

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La agenda de Ricardo Montaner está llena. Fue invitado por la Organización Panamericana de la Salud para realizar la campaña de la Semana de la vacunación de las Américas. En Ecuador participará en un maratón para recaudar dinero para beneficiar a las víctimas infantiles de las inundaciones. Está organizando una reunión con los representantes de la Unicef en Venezuela. Y participará en un concierto para llamar la atención acerca de la niñez latinoamericana. Aún así, el artista planea una gira en territorio venezolano.

Siete años tenía Montaner sin presentar un tour en Venezuela y ahora quiere recuperar el tiempo perdido. Junio es el mes elegido para reencontrarse con el público venezolano. El 25 y 26 estará en el Teatro Teresa Carreño de Caracas, el 23 en el Palacio de los eventos en Maracaibo y el 27 en el Forum de Valencia. San Cristóbal, Mérida, Puerto Ordaz y Puerto La Cruz son algunas de las otras ciudades venezolanas que Montaner visitará en su gira.

-¿Por qué tenía siete años sin presentarse en Venezuela?
-No hay una razón de peso. La mayoría de las veces tratas de orquestar las giras de manera de hacer una ruta más o menos consecutiva, por ejemplo: empezar del sur e ir subiendo hasta terminar en México. Pero mis giras han sido muy atípicas. Por otro lado, yo acostumbraba a montar mis propios eventos. Al mudarme de aquí, era difícil armar la estructura para hacer un tour por Venezuela y así fueron pasando los días y los años...

-¿Cómo será el espectáculo que traerá al país?
-Hay un montaje que tiene un paseo por diferentes momentos de mi vida. Cada imagen está representada por una canción que voy a interpretar. Es probable que suba algún amigo de Venezuela a cantar conmigo. También es muy probable que un amigo mío venga a Venezuela a acompañarme a cantar.

-¿Quién lo acompañará?
-Tienes que ir al Teresa (Carreño) para que veas. Si te lo digo ahorita, después dicen que las entradas las vendió él, ¡Ja ja ja!

¿Cuál será el repertorio?
-Con las canciones que no puedo dejar de cantar. Desde Yo que te amé de Ojos negros para acá... Creo que en dos horas y media los dejo libre. ¡Ja ja ja!

-¿Cómo ve la situación actual de Venezuela?
-No hay país en nuestro continente que no sufra de una determinada calamidad. Cada país está sufriendo de algún mal. Ponerme a hablar de ¿qué opino de la política de nuestro país? Eso no lo voy a hacer porque ya saben por qué. ¿Cómo veo al país? Como todos los países de América Latina: fregado. Estamos viviendo un proceso y ese proceso, querramos o no querramos admitirlo, es consecuencia de algo. Lo que hoy vivimos, sea bueno o sea malo, es consecuencia de nosotros mismos.

-¿Qué comenta de su participación en el concierto Paz sin fronteras?
-Como venezolano, jamás había hecho algo tan importante. No hablo como persona o como artista porque como persona no puedes comparar el nacimiento de un hijo con un concierto. De las cosas de las cuales me he sentido fuertemente honrado como venezolano es haber recibido el título de Embajador de buena voluntad de la Unicef y haber participado en un concierto que en apenas ocho días convocó no sólo las 200 mil y pico de voluntades que estaban ahí, sino a los ojos de todo el planeta Tierra.

-¿De qué se trata el espectáculo del 17 de mayo?
-Hay un nuevo grito que vamos a dar en simultáneo en dos grandes escenarios: en la avenida 9 de Julio en Buenos Aires y en el Zócalo del DF en México. Quince artistas vamos a cantar por la niñez en América Latina. Es una iniciativa de la Fundación Alas. Será un show multitudinario que se va a transmitir a todo el mundo y lo vamos a hacer gritando por la niñez latinoamericana. Estamos convocados Ricky Martin, Juanes, Miguel Bosé, Alejandro Sanz, Maná, Carlos Vives, Shakira y yo.

SONIBERTH JIMÉNEZ
Foto:Gil Montaño
www.eluniversal.com                                                      

                                          "LAS MEJORES CANCIONES DEL MUNDO II Y ALGUNAS MÍAS…!"

El versátil artista de origen argentino pero de corazón venezolano llega al país para presentar su más reciente material discográfico "LAS MEJORES CANCIONES DEL MUNDO II Y ALGUNAS MÍAS…!", una continuación de bellos temas musicales que para él han significado las piezas más representativas en su vida y en la historia del pueblo latinoamericano.

Cuando Ricardo Montaner grabó el primer volumen de esta nueva producción, quedaron sobre la mesa decenas de canciones que quiso haber incluido. Por ello, decide deleitar a su público con un segundo volumen el cual se desarrollo bajo un extraordinario repertorio de temas encabezado por:” “Y Cómo Es Él” del insigne José Luis Perales, “Santa Lucía”, el memorable “Cuando Un Amigo Se Va” de José Alberto García Gallo ,“Algo de mí”, “Sin Ti” (“Without You”), seguido por dos de los más renombrados y memorables temas venezolanos: “De repente” del desaparecido Aldemaro Romero, y su segundo sencillo promocional “Ansiedad” del maestro José Enrique “ Chelique” Sarabia , quien expresó recientemente sentirse muy complacido de poder escuchar en la voz de Montaner la versión numero 200 de esta internacional pieza: “Me siento muy honrado con este gesto y el lindo trabajo de Ricardo, el cual contribuirá con la permanencia de Ansiedad como un clásico Venezolano, lo que me hace pensar que a través de ella seguiré vivo eternamente”.

Así mismo, Montaner quiso incluir tres temas de su autoría pero que tienen como particularidad que han sido grabadas por otros cantantes. Este es el caso de “Los que se aman” (Ricardo Montaner/Adrián Posse) que fue grabada por el dúo venezolano Servando y Florentino, “Tengo miedo” (Ricardo Montaner/Yasmil Marrufo) grabada por su hijo Héctor Montaner en su primer álbum y el súper éxito “Bésame”, que en esta magnífica versión es cantada a dúo con la cantante española Paz Vega.

Cambiar está en tus manos. Sólo hace falta decidirse y hacerlo. No es tan difícil como quizás pienses.
Acá encontrarás medio centenar de pequeños -y grandes- pasos que señalan el camino para lograrlo

Por Maytte Sepulveda

MANTENTE EN FORMA En la medida en que te sientas bien físicamente, tendrás más energía y entusiasmo para aportar a las otras áreas de tu vida. Practica alguna actividad física con disciplina y regularidad sin exigirte demasiado. Hazlo para aumentar tu bienestar.




TEN BUENAS RELACIONES Vive tus relaciones con la familia, los amigos y los compañeros de trabajo o estudio, como una oportunidad para crecer y enriquecerte como ser humano. Comparte con ellos lo mejor de ti.




DIVIÉRTETE MÁS El exceso de responsabilidad y de compromisos, generalmente, nos impide disfrutar un poco más la vida. Recupera tu sentido del humor y siéntete dispuesto a compartir momentos de disfrute con tus seres queridos.




ATRÉVETE A PEDIR  Atrevernos a expresar nuestras necesidades y deseos nos da la
posibilidad de sentirnos más satisfechos en la vida. Hay personas que piensan que manifestar sus necesidades es una señal de debilidad, pero, en realidad, es una muestra de fortaleza y madurez.



LLÉNATE DE PENSAMIENTOS POSITIVOS Cuando uno actúa impulsado por una mente clara, objetiva, positiva y optimista, generalmente obtiene los resultados que busca y, además, experimenta la felicidad y el bienestar.

    


VIVE CON VALORES Es muy importante tratar de vivir de acuerdo con nuestros valores esenciales en todo momento y circunstancia. Al hacerlo te convertirás en una persona honesta, coherente y auténtica.




MANEJA TU TIEMPO Eres tú quien realmente administra y decide qué hacer con su tiempo. Organízate cada noche, de manera que, al día siguiente, puedas cumplir con tus asuntos pendientes y disponer de un tiempo para las actividades que suavizan tu vida.



APRENDE DE TI MISMO Sé un observador atento e imparcial de ti. Evita juzgarte o criticarte duramente, trátate con gentileza y recuerda que puedes cometer errores y aprender de ellos para no tener que repetirlos más.



PONLE CORAZÓN A CADA COSA QUE HACES el trabajo hecho con responsabilidad, mística y entrega produce un efecto muy beneficioso para la sociedad. Dedícate realizar el tuyo con pasión y corazón


                                                                                               
VIVE EL PRESENTE El pasado ya pasó y no hay nada que puedas hacer para cambiarlo. El futuro no ha llegado todavía, es incierto. Sólo existe el presente, vive momento a momento y disfrútalo.



MANTÉN UNA ACTITUD POSITIVA Recuerda que las situaciones y las personas sólo te afectan si tú lo permites y les das poder sobre ti. Fíjate en todo lo positivo que sucede a tu alrededor y sonríele a la vida. Cultiva el entusiasmo y el optimismo.



TRABAJA EN ALGO QUE TE GUSTE Sentir pasión y gusto por lo que hacemos es una fuente de armonía y felicidad. Encuentra cuáles son las tareas que te gustaría hacer y atrévete a elegir una de ellas. La recompensa inmediata de hacer algo que te gusta será la satisfacción.



ACÉPTATE Y VALÓRATE La felicidad verdadera se origina en tu interior, y depende de lo positivos que sean tus pensamientos y sentimientos hacia ti mismo. Reconoce y aprecia tus capacidades y talentos. Refuerza tu confianza y siéntete a gusto con la persona que eres. 



 
MANTÉN RELACIONES SINCERAS Es importante construir una buena red afectiva de familiares, amigos, compañeros de estudio o trabajo. Colócate en el lugar del otro, escucha con atención, sé afectuoso y leal, ten detalles y, sobre todo, expresa tu cariño de forma clara y directa. Te sentirás acompañado, comprendido y querido.



APRENDE A DISFRUTAR LAS COSAS PEQUEÑAS Baja tu nivel de ambición y expectativa, y aprende a disfrutar de la sonrisa de tu pareja, del abrazo que recibes de tus hijos, de una conversación con tus amigos, de la ayuda que te presta un desconocido, de la lluvia o del cielo azul...

CONÉCTATE CON LA DIVINIDAD Busca tu paz interior, serena tus pensamientos y calma tus emociones. Busca la comunicación con la presencia de la Divinidad a través de la oración, la meditación o la contemplación. Recuerda agradecer por todos los regalos esenciales que recibes.


TOMA LAS RIENDAS DE TU VIDA Sólo tú puedes cambiar para mejorar tu salud y calidad de vida, eres responsable de tu cuerpo y debes trabajar para sentirte mejor y más feliz. ¡Deja de esperar y comienza a actuar!

DISFRUTA DEL CONTACTO CON LA NATURALEZA Es fundamental el contacto con la naturaleza para sentirnos más saludables, relajados y entusiastas. Camina al aire libre y recupera la paz interior.

MANTÉN UNA DIETA SANA Incluir vegetales, verduras y frutas, crudas y orgánicas, además de la fibra que contienen los cereales integrales y la proteína, hará que te sientas más saludable y vital. Respeta tus horarios de comida.



CUIDA TU POSTURA CORPORAL Sé consciente de ella, endereza la espalda, estira el cuello, levanta la cabeza, sonríe y mira hacia delante con seguridad y optimismo.

SAL DE LA RUTINA Anímate a vencer la apatía y el desánimo. Arriésgate a hacer algo diferente o a usar tu creatividad para variar el orden o la forma en la que haces las cosas diariamente.

SONRÍE Observa tu cara en el espejo, con frecuencia, a lo largo del día y sonríe. Encara la vida con una actitud entusiasta y positiva, practica sonreír, aun a pesar de que en el momento no tengas una buena razón para hacerlo. Esto hará que te sientas mejor.

DISFRUTA LA COMPAÑÍA DE TUS PERSONAS QUERIDAS Encuentra tiempo para compartir momentos de diversión, descanso y cariño con tu familia o amigos. No permitas que el deber y la obligación te quiten la oportunidad de hacerlo.

 
MANTÉN UNA ACTIVIDAD FÍSICA Camina, al menos, una hora diaria. Ejercítate de forma regular en alguna disciplina física. Hazlo con constancia y moderación. Alzar un poco de pesas es recomendable.

 
TRANQUILIZA TU MENTE Practica la relajación, la meditación o la oración por unos minutos y diariamente. Descansa, desconéctate de los temas pendientes y recarga tus baterías esenciales.


 
DISFRUTA DE TU TIEMPO LIBRE Encuentra tiempo libre para hacer aquellas actividades que tanto te gustan porque te relajan, divierten y refrescan la vida.




QUE NO TE AFECTE No te dejes afectar por las personas difíciles ni por las situaciones inesperadas. Recuerda que nada ni nadie puede afectarte, a menos que tú lo permitas. Además, ¡todo pasa!




ESCUCHA CON ATENCIÓN Enriquece tu vida personal compartiendo con los demás. Escuchar con atención e interés,te permitirá aprender, crecer y apoyar a las personas.

APRENDE TODO LOS DÍAS ALGO NUEVO Proponte incorporar alguna idea o herramienta nueva para mejorar tu calidad de vida. Busca el camino para crecer y madurar. Incorpora algún hábito positivo en tu rutina.

 
DÉJATE SORPRENDER Muchas veces es la prisa con la que vivimos lo que no nos permite sorprendernos y disfrutar de las pequeñas cosas que suceden para suavizar nuestra existencia. Baja la velocidad de tu actividad y observa a tu alrededor con la mirada de un niño.



HAZ ALGO POR OTROS Anímate a realizar trabajo voluntario. Además de ser una de las causas de la prosperidad, te hará sentir animado, motivado y lleno de satisfacción inmediatamente.

PONTE EN MOVIMIENTO escoge unos zapatos cómodos y sal a dar un par de vueltas alrededor de la cuadra de tu casa, esto te ayudarÁ a soltar las tensiones y a relajar tu cuerpo mientras lo oxigenas un poco y aumentastus niveles de energía



 
PON EN ORDEN TU VIDA El desorden, tanto en tu casa como en la oficina, agrega confusión y tensión a tus días. Vale la pena que inviertas unos minutos en organizar tu clóset y tu escritorio, para ahorrar el tiempo y la energía que gastas buscando las cosas que necesitas.




DESCONÉCTATE DE VEZ EN CUANDO Hace falta que detengas tu actividad haciendo pequeñas pausas de un minuto varias veces al día, para respirar, estirarte, buscar un vaso de agua. Esto te ayudará a relajar la tensión y a recuperar la claridad mental y el ánimo que necesitas.

 
EVITA LAS EMOCIONES NEGATIVAS Es importante que pongas un poco de distancia entre tú y las personas negativas y pesimistas que te rodean, porque estas emociones se nos contagian fácilmente.

 
CANALIZA LA IRA Cuando te quedas con toda esa carga emocional represada dentro, tú terminas siendo la víctima principal al convertirse en resentimiento. Atrévete a expresar lo que sientes de la mejor manera.




REPITE FRASES POSITIVAS Aprende a hablar de forma positiva contigo mismo. Evita quedar atrapado en ese monologo negativo que te es tan familiar, y comienza a crear y a repetir frases positivas que te sirvan para reafirmar tus capacidades.

COMPARTE CON TUS SERES QUERIDOS Los momentos de disfrute y diversión que compartimos con la familia y los amigos nos hacen sentir queridos, apreciados y tomados en cuenta. Incluye momentos de calidad para fortalecer el vínculo del amor.

APROVECHA EL TRÁFICO Si tu actividad diaria te hace pasar un tiempo en el tráfico, considéralo como la oportunidad de tener unos minutos para relajarte escuchando música, organizando tu día o disfrutando del entorno natural que te rodea. Sonríe y no te dejes atrapar por la impaciencia.

BAJA EL NIVEL DE EXPECTATIVA Deja de pensar en lo que ocurrirá después, en lo que recibirás más tarde, en lo que te dará una persona en particular... Muchas veces estar atentos a lo que esperamos nos impide disfrutar de lo que tenemos en este momento.

 

APRENDE A DECIR NO El tiempo y la energía son recursos limitados y no renovables. Los compromisos te roban el tiempo para hacer lo que realmente quieres. Di: "gracias, pero no. Tengo una cita
para ese día" o "gracias, quizás en otra ocasión".

APRENDE A SER TOLERANTE Mantén una actitud positiva, conviértete en un elemento conciliador que propicie la tolerancia, el entendimiento y el bien común. Respeta las diferencias personales.

 
PERDONA CON FACILIDAD Elige un ejercicio que sea afín contigo y procura hacerlo en un momento en que te sientas relajado y dispuesto a practicarlo. Llénate de amor y comprensión, hazlo desde el corazón.




DALE PASO A LAS SITUACIONES NEGATIVAS No siempre las cosas llegan a nuestra vida en la forma en que lo deseamos, ten la apertura para aceptarlas sin que te afecten mucho. Siempre hay un momento perfecto para que nos llegue lo que necesitamos.



ALÉGRATE POR LOS DEMÁS Cuando nos damos a la tarea de compartir con otros las cosas buenas y especiales que nos ocurren, potenciamos la energía del entusiasmo, el optimismo, la confianza y la esperanza. Celebra los éxitos de los demás.

LIBERA LAS TENSIONES Aprende a canalizar el estrés y la tensión. Realiza algún tipo de rutina física que te ayude a liberarlos. Aprende a establecer ciertos límites que protejan tu salud y bienestar.




PERSIGUE TU SUEÑO Confía en ti, en tu capacidad, en tus cualidades y experiencia para conseguir tus metas. Sonríe y enamórate de tu sueño, pues sólo con pasión y determinación podrás realizar el trabajo necesario para perseverar hasta alcanzarlo.




DESARROLLA LA VOLUNTAD Este es el combustible necesario para ponerte en acción y para conseguir tus metas. Puedes activar la voluntad sólo si te valoras lo suficiente y consideras que realizar ese cambio, o tomar esa decisión, es importante y beneficioso para ti.

ACÉPTATE TAL Y COMO ERES Evita pensar sólo en tus defectos y reconoce tus cualidades y talentos. Disponte a potenciar lo mejor de ti y pon en práctica las herramientas que te sirvan para superar tus limitaciones.

PERMÍTETE SER FELIZ Todos tenemos derecho a la felicidad. Tú puedes realizar acciones que te lleven a mejorar tu estado de ánimo para potenciar tu felicidad. Las personas felices se permiten serlo sacando de sus vidas las emociones y los pensamientos negativos. Hoy, puede ser el primer dia del resto de tu vida.

En la medida en que logras alinear tus actos cotidianos con los valores esenciales, adquieres mayor fortaleza espiritual y mejoras tu relación con las personas que te rodean. Anímate a compartir un poco más cada día y te sentirás mucho más feliz y saludable

 www.eluniversal.com/estampas
Por Maytte Sepulveda

"Te sientes exitoso, verdaderamente, cuando logras
detenerte para celebrarlo, solo o con tus seres queridos"

 Llegó a Estampas hace ya seis años portando mensajes orientadores y vivificantes, sustentados en una filosofía de vida que no sólo recita sino que también practica. Esto explica por qué sus palabras resultan cercanas y sinceras.
Por Annie Suárez.
Fotos: Guillermo Felizola

'Foto: Cheo Pacheco
El éxito es conseguir lo que quieres, aunque nadie se dé cuenta de que lo lograste, solamente tú. Te sientes exitoso, verdaderamente, cuando logras detenerte para celebrarlo, solo o con tus seres queridos. Pienso que mucha gente ha sido exitosa sin tener la capacidad de reconocerlo, porque creen que esto va de la mano de la fama y del reconocimiento público. Pero si es visto así, resulta ser algo efímero, porque una vez que las personas dejan de reconocerlo, desaparece la sensación de haberlo alcanzado. Entonces, el éxito es algo mucho más personal, y es preciso estar preparado para disfrutarlo", afirma Maytte Sepulveda, con un tono afable capaz de sedar hasta a una fiera y con la convicción de quien predica lo que practica. Maytte cuenta con una sólida familia con la que vive cerca del mar y, paralelamente, su número de seguidores no deja de multiplicarse desde que comenzara a comunicarse con los lectores
de Estampas hace justamente seis años este mes de abril, a través de su columna.

Cuestión de vocación
Maytte no siempre se dedicó a ofrecer mensajes optimistas y reflexiones inspiradoras de una manera masiva. De hecho, pensaba dedicarse de lleno a la arquitectura, profesión que dice ejercer hoy, aunque de una forma distinta. "No me he alejado del todo de ella, la practico de otra manera. Me dedico a una arquitectura más humanística. Siento que muchas de esas herramientas que aprendí en la universidad me han servido para lo que hago actualmente", comenta esta amable mujer de sonrisa franca y serenos ademanes, para, luego, explicar que, de alguna manera, su filosofía de vida ha sido como una estructura que ha ido construyendo durante estos años de manera equilibrada y armoniosa, poco a poco, como quien crea una edificación de manera meticulosa, con el fin de que sea sólida y perdure en el tiempo.

¿Hubo algo determinante en tu vida para que decidieras llevar a la gente mensajes orientadores y vivificantes?"

Creo que realmente fue la invitación de una amiga, que me dijo: 'Maytte, tú deberías conversar con otras personas acerca de esos temas que reflexionas con nosotros'. En ese tiempo me reunía con un grupo de amigos y hablábamos de muchas cosas. Ella decidió invitar a su casa a un grupo de personas más grande que el que acostumbrábamos integrar. Recuerdo que le pregunté: '¿Qué les voy a decir?'. Ella me respondió: 'Maytte, lo que nos dices a nosotros'. A pesar de que inicialmente estaba nerviosa por lo que iban a pensar quienes estaban allí, unos minutos después me sentí como si lo hubiera hecho toda la vida. Definitivamente no hay nada más placentero que hacer una labor que se te devuelve de tantas maneras maravillosas. En realidad, lo veo como un círculo que reafirma continuamente que tiene sentido compartir lo mejor de nosotros con los demás".

A la columna de Maytte en Estampas se han sumado otros vehículos para la difusión de su mensaje: libros, CD's y hasta un programa de televisión en Casa Club TV Camino arduo, pero satisfactorio
Hoy es claro que Maytte ha logrado tanto el éxito personal como profesional, así como el reconocimiento de un grupo de personas que crece cada día más. Esto, sumado a su proyección como líder motivacional o guía espiritual, depende de cómo se le mire. De todas maneras, ella no pretende títulos ni etiquetas más allá de lograr llevar sus palabras a las personas para ayudarlas a que mejoren su calidad de vida.

Se podría decir que has logrado alcanzar el equilibrio perfecto: vives lejos del estrés de la ciudad, junto al mar, con tu esposo  y tus hijas, y, al mismo tiempo, cumples con tu objetivo de comunicarte con un
gran número de personas, pues tienesuna excelente proyección a través de distintos medios. ¿Cómo lo conseguiste?"Creo que ha sido un trabajo de muchos años. Tengo más de 18 dedicándome a lo que hago. He tenido la oportunidad de ser invitada por fundaciones, organizaciones, compañías de diferentes países de Latinoamérica durante todos estos años. Es ese contacto maravilloso con la gente el que me ha dado la posibilidad de dar a conocer mis ideas, mis reflexiones, de compartir mis herramientas con los demás. Cuando tú tienes el deseo genuino de contribuir de alguna manera con aquello que conoces, que sabes, la vida misma va reuniéndote con todas esas personas que, por actividad o intención, se suman a ese esfuerzo junto a ti. Ha sido un camino largo, arduo, de hormiguita. Pero la constancia y la permanencia en el tiempo es lo que te permite ir logrando tus sueños".

Una columna en Estampas, talleres, conferencia, CD's, un programa de TV, libros... ¿Llevas anotado todo lo que has hecho en estos años?"(Risas). Bueno, de los libros que he escrito sí. Tengo publicados tres: Recetas del alma, Pasión por la vida y Manuscrito. En este momento estoy preparando otro. Espero que en dos o tres meses esté en las librerías. Todavía no puedo adelantar mucho al respecto. También he hecho 12 CD's, que traen, además de una charla, un ejercicio que ayuda a las personas a prepararse para programar su manera de pensar, cambiar hábitos y actitudes, con la intención de recuperar el balance. En cuanto al programa de televisión, estoy muy contenta, porque formo parte de la familia de Casa Club TV. Hola, Maytte me permite compartir mis reflexiones acerca de la vida y las herramientas con gente de 18 países. La respuesta del público ha sido maravillosa y me ha permitido reafirmar muchas de mis convicciones, me hace ver que tiene sentido seguir haciéndolo. Pienso que, de esta manera, estamos creando una especie de red de personas de buena voluntad con la intención no sólo de cambiar sus vidas, sino de contribuir con la mejora del planeta".

Haces muchas cosas al mismo tiempo. A propósito de esto: ¿cuántas horas crees que debería durar el día? "Creo que igual, 24 horas, porque si durara más nos inventaríamos más cosas para hacer. Lo que tenemos es que aprender a administrar el tiempo del deber, del trabajo, los momentos de disfrute, de relajación. Cuando nosotros logramos ese balance disfrutamos mucho más la vida. Es importante reestructurar nuestra manera de vivir y asignarle prioridad a cada uno de aquellos elementos que la componen, porque muchas veces la necesidad compulsiva de hacer y la misma vida hacen que se nos olviden las cosas que de verdad tienen trascendencia. Generalmente, no son las más grandes ni las más costosas, sino las más pequeñas y las más cotidianas. Además, es importante darse tiempo para retomar los sueños. Eso es lo que hace que la vida realmente tenga calidad".

asuarez@eluniversal.com
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       Baby Rasta y Gringo se reúnen como The Noise en Venezuela

Después de diez años, de haberse consolidado como los grandes
exponentes del reggaeton, directamente desde Puerto Rico, llegan Baby Rasta & Gringo, quienes se dieron a conocer gracias a la agrupación The Noise. Este par, el autentico dúo dinámico, realizara  presentaciones en Venezuela junto  a los venezolanos Sandra G., Cazador y Bajo Cero Hip Hop, este próximo 3 de mayo en Higuerote y
9 en Margarita.

Luego de anunciar el regreso de la conocida agrupación The Noise, dos de sus mas fieles exponentes Baby Rasta y Gringo, reprograman y anuncian  nuevas presentaciones en territorio venezolano.

Los creadores del genero reggaeton, estaran arribando a Venezuela, directamente desde Nueva York, el día 3 de mayo. A su vez, se presentaran esta mismo día, en las instalaciones de The Saint Bahía Mar Hotel, Higuerote, estado Miranda. La empresa productora colocara un transporte desde la plaza Bolívar de dicha región para facilitar el traslado de los asistentes a la convocatoria.

 Luego serán los neoespartanos, quienes reciban todo el poder de las líricas de Baby Rasta y Gringo (The Noise). El 9 de mayo, tocaran en  Margarita. Aun esta por confirmarse el lugar de su presentación, debido a que la localidad anterior quedo pequeña ante la receptividad en la preventa de entradas.

Acompañados por talento venezolano como Cazador (Productor musical y cantante), Sandra G. (solo en Margarita) y Bajo Cero Hip Hop, Baby Rasta y Gringo (The Noise) traen todo un espectáculo de performance en tarima y el gran reencuentro con la fanaticada que los apoyo en los años 90'.

 
Los puntos de ventas para las presentaciones de Baby Rasta y Gringo (The Noise) en Venezuela, se estaran anunciando próximamente.

Un poco de historia…

Baby Rasta y Gringo (The Noise),  son exponentes del reggaeton desde que este movimiento era underground. El dúo se reunía en las calles para interpretar sus líricas, ambos provenientes de "Las Monjas" Puerto Rico. No es hasta que se unen a Dj Negro que se dan a conocer en la producción discográfica "The Noise 1". Dicha placa lleva el nombre de la discoteca más famosa de la isla, donde se dieron a conocer también Don Chezina, Point Breakers, Vico C, Ivy Queen, Las Guanábanas y Memo y Vale.

Los intérpretes de "Cierra los ojos bien" y "No me hago responsable", se mantuvieron largo tiempo juntos, no solo se destacaron en reggaeton, sino en rap y reggae…llegaron a realizar "tiraeras" (ataques verbales musicales) con distintos representantes del género a lo largo de varios años. A partir de 1998 comienzan su exposición internacional en países como Venezuela, Panamá, Chile, Honduras, República Dominicana, al igual que muchos lugares de los Estados Unidos. De esta manera se colocaron como figuras importantes del Rap & Reggae Latino.

Luego en 2005, lanzan "Los Últimos" refiriéndose a que fueron el primer dúo de reggaeton, aquí rompen su relación y se lanzan como solistas. Anuncian sus producciones en  solitarios "La Ultima Risa" de Baby Rasta (Wilmer) y "El Independiente" de Gringo (Samuel). Fue en el reciente concierto de "Los Benjamins donde prometieron volver.

 Para presentaciones, contrataciones y shows, contactar al staff de Baby Rasta y Gringo en Venezuela:

Thaira Paredes 0412 599 42 65

thaira_726@hotmail.com

Rafael Valbuena 0414 285 66 40 
rafaelvalbuenasanoja@hotmail.com

María Eugenia Ruiz " Mariú"

Juan Carlos Luces…algo más que música tropical 

 El cantautor venezolano Juan Carlos Luces, quien se ha destacado con importantes producciones musicales como “La Suegra”, el tema central de la Copa América “Gol”, la parranda navideña “Ábreme la puerta”…ahora regresa con un extensa gira promocional  donde da a conocer su sencillo “Sal pa ya” lleno de jocosidad con el swing latino que lo caracteriza. Pero Luces, no solo quiere destacarse en este ámbito musical sino incursionar en las baladas. Es por esto que se esta dejando escuchar su más reciente producción “Para llegar a ti”. 

La segunda placa discográfica homónima del venezolano, esta bajo la producción de Yasmil Marrufo, quien desde Miami, opera y dirige la carrera de diferentes talentos nacionales. 

El extenso trabajo promocional de Juan Carlos Luces, se esta llevando a cabo por toda la geografía venezolana. Ha contado con la mayor receptividad, dejando fanáticos en cada rincón que se presenta. Giras de radios, prensa escrita, televisión y un sin fin de presentaciones promocionales, son parte de  la nueva imagen que quiere presentar este venezolano. 

Próximamente Juan Carlos Luces estará regresando de un recorrido por el vecino país Colombia, donde estuvo visitando localidades como Bogota, Calí, Cafetero y Tulua. Los colombianos también sentirán el sabor tropical de sus temas bailables y lo romántico que puede llegar a ser con sus baladas. 
 
El romanticismo, el amor, la magia, la chispa y la jocosidad, son parte de lo que hoy en día Juan Carlos Luces, busca proyectar con este nuevo disco. 

 

Prensa y Relaciones Públicas 
Raquel Hernández  0424 – 1357314
María Eugenia Ruiz     0414 - 3355397 

Cuando una llega a los 45 años, por lo general, ya ha estado haciendo el balance de su vida. Es inevitable que cuando te miras en el espejo, comienzas a notar que la piel ya no es la de antes, que no tiene la misma firmeza, que te salen arrugas, y te entra como una especie de indignación, porque, paradójicamente, sientes que eres más sabia que nunca, que estás lista para comerte el mundo". Así se expresa Mercedes Domínguez, de 49 años, quien está en esa edad complicada que, ahora, algunos, prefieren llamar "segunda adolescencia".

Domínguez dice que a los 45 años empezó su crisis depresiva. Comenzaba a recoger los frutos de su trabajo, pero nada la hacía sentir bien. "Tenía un marido de esos que siempre están allí para acompañarte en todo, para halagarte, pero a mí ya no me provocaba ni un solo mal pensamiento. Fuera del sueño y alguna conversación, no deseaba compartir nada más en la cama. Además, me empecé a sentir gorda e irritable. Entonces 'me cayó la locha': me estaba volviendo menopáusica, y no sabía si reírme o llorar, hasta que fui con mi ginecólogo y comencé una terapia de reemplazo hormonal. Y no es que haya vuelto a ser joven, pero ya no me siento mal".

Cualquier mujer que ya esté rozando los cincuenta años encontrará que esta anécdota es, más o menos, igual a la suya. Según el médico ginecólogo José Moreno Istúriz, especialista en climaterio, la menopausia es una etapa más en la vida de las mujeres, así como la andropausia es una etapa más en la vida del hombre: "Tú naces, te conviertes en adolescente, te reproduces. De igual manera se pasa, entonces, de la etapa de la adultez a la madurez, que es un paso más en la vida. Es más, me gusta llamar a la menopausia como adolescencia de la adultez".

El vaso medio lleno
A decir del doctor Moreno, la percepción de la menopausia depende del punto de vista que se adopte. Es como ver el vaso y entender si está medio lleno o medio vacío. Según el especialista, ayudaría mucho comprender en qué consiste esta etapa y cuáles son sus ventajas.

"Este periodo de la vida de la mujer está signado por una serie de cambios físicos. Hay una disminución del flujo hormonal, de los estrógenos y la progesterona, y al disminuir estas hormonas puede haber alteraciones menstruales. Se van distanciando las reglas hasta que ya no se tienen más. Puede haber cambios bruscos de temperatura, sudoraciones, calor excesivo, además de resequedad en la piel, resequedad vaginal, incontinencia urinaria y cambios de carácter: pérdida de equilibrio entre la angustia y la depresión e irritabilidad; y todo eso conlleva a cambios de actitud frente a la vida. Incluso también se vive lo que se llama el síndrome del nido vacío, que sobreviene cuando los hijos se van de casa. Los familiares fallecen, los amigos se van. Hay motivos para verla como una etapa difícil, pero también hay motivos para verla de una manera menos dramática".

¿Se trata de un proceso con etapas que sólo termina cuando la persona muere?
"Es un proceso con etapas. La primera es esa donde se presentan los síntomas antes descritos. Después, esta sintomatología desaparece y se pueden tener las afecciones posteriores, que pueden ser cadiovasculares, osteoporóticas o cerebrales".

¿Todo esto es resultado de las deficiencias hormonales?
¿Tanta importancia tienen las hormonas en el organismo?
"Mejor vamos a llamarlo disminución de la producción hormonal y, por ende, de la influencia de las hormonas en el cuerpo. Ellas son las que regulan todo nuestro equilibrio; en las mujeres las hormonas sexuales, es decir, los estrógenos y la progesterona, son fundamentales. El envejecimiento produce esta disminución y, como consecuencia, trae este tipo de inconvenientes. En muchas mujeres no pasa nada. En otras sobreviene esta serie de síntomas. Lo importante es que estén preparadas con antelación para que no se sientan miserables en esta etapa de la vida. Porque, lejos de ser una enfermedad, la Sociedad Internacional de la Menopausia la considera una etapa más en la vida".

¿Cuáles son las previsiones que una mujer tiene que tomar?
"Primero, conocer qué significa la menopausia, con sus ventajas y sus desventajas, porque tiene grandes ventajas. No hay más menstruación. Puedes usar pantalón blanco siempre sin temor a mancharlo de rojo, ir a la playa con total tranquilidad todos los días y meses del año. Desaparecen los síntomas menstruales: inflamaciones mamarias, dolores. Luego, como no hay producción hormonal y los ovarios están en reposo, no necesitas estrategias de anticoncepción. Tienes una experiencia recabada de todos los años de vida, si lograste madurar, que te permite ser punto de apoyo para los demás. Eres sabia, y eso es importante, y tienes la posibilidad de desarrollar condiciones que antes no pudiste cultivar: pintura, poesía, algún deporte, estudios filosóficos...".

En defensa de la terapia
"En caso de que una mujer tenga estos síntomas, y una autoestima baja, se recurre
a la terapia de reemplazo hormonal o sustitutiva, que, como su nombre lo indica, trata de sustituir algo que ya no se tiene, a base de estrógenos y progesterona. Pero acá se ha tocado un punto álgido en lo que respecta a este tema: el mismo uso de la terapia. Porque en el año 2002, después de un estudio que se llamó WHI, realizado por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, las pacientes que se sentían muy bien tomando terapia de reemplazo hormonal a base de una combinación específica de hormonas, tuvieron que suspenderla. La investigación arrojaba ocho casos más
de cáncer invasivo de mamas por cada 10 mil mujeres. Se registraba un aumento de afecciones cardiovasculares, un riesgo aumentado de infarto al miocardio y también  de trombo embolismo pulmonar (algo así como un infarto de pulmón). Pero este trabajo -dice Moreno- tiene un marco muy mal definido. La edad promedio de los individuos de esta muestra era de 63 años. Son pacientes muy mayores para recibir terapia de reemplazo. No se consideraron otros factores de riesgo para las enfermedades mencionadas, bien sea los de tipo congénitos, la alimentación, el tabaquismo, la falta de actividad física o el aumento de peso".

"Por otro lado -insiste Moreno- la incidencia de cáncer de mama -cáncer invasivo más el carcinoma in situ, es decir, el cáncer que está escondido o que está desde el comienzo- nunca se incrementó. Y eso es importante, porque se entiende que la terapia no produce per se cáncer de mama. Lo que sí promueve es que se aceleren los tumores preexistentes. Es decir, si yo tengo un cáncer que me va a salir en cinco años, a lo mejor, con la terapia, me sale en dos. Y si aparece en dos, antes del tiempo cuando debería aparecer, es menos maligno. La paciente tiene mejor evaluación histológica, mejor curación y mejor sobrevida. Algo así como que no hay mal que por bien no venga".

Con nombre y apellido
Moreno advierte que cada mujer requiere una terapia distinta, y que eso lo determina el médico basándose en la clínica o síntomas de la paciente y los estudios de laboratorio. "La terapia de reemplazo tiene nombre y apellido. El nombre y apellido de la paciente. Cada terapia es individualizada. Debe ser bien controlada y periódicamente evaluada. Eso permite que sea una terapia sana. Tengo que verte a los seis meses y evaluar cómo estás, cómo te sientes, cómo están tus exámenes. Entonces, en concordancia, uno decide si la continúa, si baja la dosis o si cambia la vía de administración, que puede ser oral, nasal o cutánea, dependiendo de las necesidades". No todas las mujeres necesitan terapia, pero ésta, mientras más precoz se inicie, es mejor. La edad promedio del inicio es entre los 47 y los 50 años.

¿Puede decirse que la terapia de reemplazo retarda, entonces, la menopausia?
"Al mejorar la calidad de vida y mejorar los síntomas, la terapia de reemplazo 'retarda' el malestar que es producto de la menopausia. Eso
en primer lugar. En segundo lugar, desde el punto de vista cardiovascular, un reemplazo hormonal comenzado tempranamente, mejora el bienestar cardiovascular, disminuye el índice de enfermedades, protege contra la osteoporosis, ayuda a mantener la actividad cerebral adecuada y retarda la progresión del Alzheimer. Pero una terapia empezada tarde, después de los 60 años, no sirve
como protector cardiovascular".

¿La menopausia trae aparejada una baja de la libido?
"Claro. Por eso es que muchas veces la terapia de sustitución hormonal a base de estrógenos y progesterona debe ir acompañada de andrógenos, que son hormonas masculinas, que en la mujer tienden a levantar la libido. Por supuesto que eso también depende de factores externos como la pareja; es decir, cómo te trata, cómo tú la ves en ese momento y cómo te sientes tú contigo misma".

Hay tendencia a decir, entre las mujeres, que una se debe acostumbrar a que, después de cierta edad, se está condenada a tener más peso. ¿Otro síntoma de la menopausia podría ser que el metabolismo se ralentiza?
"El metabolismo se pone más lento no porque fallen las hormonas sino porque uno tiende a ser más sedentario, y debe ser lo contrario: uno tiene que comenzar la actividad. Lo que pasa es que, paralelamente al déficit de hormonas sexuales, también se deteriora la tiroides, se tiende hacia el hipotiroidismo, se comienza a alterar la relación entre la glucosa y la insulina, y hay lo que se llama el síndrome metabólico, que incluye hipertensión, hiperinsulinismo, problemas de retención de líquido y elevación del colesterol malo en relación con el bueno. Esto, sin embargo, no es exclusivo del déficit hormonal producto de la menopausia, sino que sobreviene con el deterioro del organismo en pleno. No es que hay que dar estrógeno y progesterona a todas las mujeres. Eso no es así. Sólo a quienes lo necesitan y en las dosis convenientes".

¿El principio de la terapia de reemplazo hormonal es el mismo que la de anticonceptivos?
"No. Se parece mucho a los estrógenos y progesterona que una mujer produce.
Las dosificaciones de las pastillas anticonceptivas son, en cambio, sustitución
y apagamiento del ovario para que la menstruación se maneje a través de la anticoncepción. Hemos visto que, muchas veces, mujeres que están ya en el límite, comienzan a usar terapia de sustitución, y han salido embarazadas por no utilizar un método anticonceptivo. Por eso tenemos a veces embarazadas de 47 y 48 años.
Y por eso hay que acudir a médicos que dominen bien el tema. Aquí entra también
el internista, el endocrino, el cardiólogo, el nutrólogo, el cirujano plástico, el
psicólogo. Y es muy importante un ginecólogo que esté especializado en menopausia".

Síntomas del climaterio
• Bochornos o cambios bruscos de temperatura, acompañados de sudoraciones.
• Ligeros descensos en el HDL (colesterol bueno)y aumento en el LDL (colesterol malo), que se transforma en mayor probabilidad de arteriosclerosis y, por lo tanto,en mayor riesgo de padecer problemas cardiocirculatorios.
• Irritabilidad nerviosa.
• Insomnio.
• Disminución de la libido o apetito sexual.
• Alteración de los ciclos menstruales.

COORDENADA
José Moreno Istúriz
Clínica El Ávila. Av. San Juan Bosco, Altamira
Telfs.: (212) 276.1525 / 1534 1561 / 562.1571
jmoreno@clinicaelavila.com

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¿Sabía usted que ni siquiera los bebés se salvan de sufrir esta enfermedad infecciosa? Acá encontrará un repaso sobre qué la  produce, cómo evoluciona  y, lo más importante, qué medidas debe tomar para asegurarles a los más pequeños de la casa una dentadura fuerte y sana.

¿Qué es la caries?
Es una enfermedad infecciosa ocasionada por bacterias que colonizan la boca (Estreptococo mutans, principalmente), que reblandece y destruye los tejidos minerales de los dientes (el esmalte y la dentina) y provoca en ellos cavidades que llegan a la pulpa o tejido blando, infectándola, y a la raíz. También se denomina caries a la lesión así causada. Es la enfermedad crónica infantil más común. Se
ha estimado recientemente que su prevalencia en la dentición
temporal de los niños es de 36%.

¿Por qué aparece?
Por la suma de varios factores: la proliferación de bacterias, los dientes susceptibles (por su forma, por predisposición genética), los hidratos de carbono fermentados (dulces, leche) presentes en la boca y el tiempo que los dientes están expuestos a estos azúcares. Para metabolizar el azúcar, los gérmenes emiten un ácido que desmineraliza la superficie del diente. Cuando el ácido perfora el esmalte, las bacterias lo tienen fácil: el tejido de dentro, la dentina, es una estructura mineral blanda, en la que penetran estos microbios.

¿La sufren los bebés?
Sí. Las caries de la primera infancia o «boquetes del biberón» pueden empezar a producirse desde que aparecen los primeros dientes, entre los 6 y 12 meses. Desde ese momento conviene iniciar la limpieza bucal con una gasita húmeda y tomar precauciones, como evitar que el bebé esté mucho tiempo con el biberón de leche en la boca, sobre todo al dormir (ver preguntas 6 y 10). Por supuesto, la edad influye: cuanto mayor sea el niño, más probabilidades tendrá de sufrir caries.

¿Cómo se reconoce?
Debe reconocerla el especialista en las revisiones periódicas. Si la ven los padres, suele ser tarde: un agujero en el diente indica que la caries ya lleva varios meses en proceso. La primera señal es una zona del diente blanquecina y sin brillo. En una fase más avanzada se observa un borde amarillo, marrón o negro en la zona cariada. En la fase más visible aparece el socavón en el esmalte. La caries se suele iniciar en los sitios de retención de restos de comida, como los molares.

¿Siempre duele?
No duele si sólo afecta al esmalte, que es una estructura muy dura, aunque débil frente al ácido. Si la lesión llega a la dentina sí duele (al tomar bebidas frías o calientes), porque es un tejido mineral sensible, con muchos túbulos que albergan nervios en su interior. Si la infección llega a la pulpa, al nervio, aparece un flemón con pus muy doloroso.

¿Por qué se culpa a los dulces?
Porque la caries progresa en un medio oral ácido, como el que se produce cuando las bacterias se alimentan de azúcares(se descubrió en 1965). Lo más peligroso son los dulces. Y lo son por este orden: sólidos pegajosos, sólidos y líquidos. Y aún más los que se toman entre las comidas. Así, las chucherías son de lo peor. Pero incluso el pan y la pasta, que son harinas, dan azúcares en su descomposición. Por eso el niño debe cepillarse, o al menos enjuagarse, después de comer o beber cualquier cosa, sobre todo si son dulces. Hay que aclarar que la fruta, aunque sea dulce, ayuda a prevenir la caries, sobre todo la manzana, porque contiene fibra que limpia la dentadura.

¿Es contagiosa?
Sí. Y suelen ser los padres (aunque no tengan dientes cariados) los que transmiten los gérmenes al bebé, por hábitos como chupar su chupete para limpiarlo, compartir su cuchara o masticar sus alimentos.

 ¿Afectará al diente que está debajo?
Cualquier infección en el diente temporal que progrese por la raíz crea una bolsa de pus que afecta al diente permanente, que está debajo. A veces los dientes definitivos salen con algunas malformaciones, manchas o lesiones secundarias a la infección que tuvo el diente de leche en su día y no se trató de forma adecuada. Es un gran error pensar que, puesto que algún día se le caerán los dientes de leche,
no hay que preocuparse por su cuidado.

¿Cómo se trata en los niños?
Si la caries sólo afecta al esmalte, se intenta remineralizar aplicando flúor. Si ya ha llegado a la dentina, se elimina el tejido afectado y se cubre con pasta (empaste). Si ha infectado de forma irreversible el tejido blando del interior, la pulpa, se elimina ésta y se rellena el hueco (endodoncia). En niños se aplica una odontología mínimamente invasiva y conservadora: sólo se extrae alguna pieza cuando no hay más remedio, es decir, cuando un granuloma de pus ha destruido sus raíces. En estos casos se coloca un mantenedor de espacio que se engancha en el diente adyacente, lo que evita futuras ortodoncias (corrección de los dientes que salen torcidos o desplazados) en la dentadura definitiva