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Cuando un niño va por primera vez a la escuela o guarderia, puede sentirse intranquilo, puede no gustarle y puede no querer dejar a los padres.
Puede incluso salir corriendo de la escuela. WALNUT ayuda al niño a tranquilizarse y adaptarse a una nueva rutina, y a ajustarse a su nuevo entorno y a la gente con la que pasa el día. Si el niño es nervioso o miedoso, MIMULUS le ayudara a sentirse más seguro o ASPEN si su temor es vago e inespecifico. CHICORY ayudara al niño que llora y grita en un intento por evitar que lo dejen en la puerta de la escuela.
No esta demas decir que los padres también pueden tomar estos remedios para adaptarse de igual modo a los cambios que representa dejar a nuestros bebes esos primeros días.
Puede incluso salir corriendo de la escuela. WALNUT ayuda al niño a tranquilizarse y adaptarse a una nueva rutina, y a ajustarse a su nuevo entorno y a la gente con la que pasa el día. Si el niño es nervioso o miedoso, MIMULUS le ayudara a sentirse más seguro o ASPEN si su temor es vago e inespecifico. CHICORY ayudara al niño que llora y grita en un intento por evitar que lo dejen en la puerta de la escuela.
No esta demas decir que los padres también pueden tomar estos remedios para adaptarse de igual modo a los cambios que representa dejar a nuestros bebes esos primeros días.
¿Por qué hay gente que nace y crece en condiciones pobres de vida, sin recursos económicos, sin educación, en un ambiente familiar disfuncional, y sin embargo logra superarse, salir adelante y alcanzar éxitos, mientras otras personas que lo tienen todo terminan viviendo vidas que son un desastre?
Esa fue la pregunta que inició la conversación de la otra noche. Lo que vino después fue un enriquecedor intercambio de opiniones sobre lo que hace la diferencia entre quienes rodeados de las peores circunstancias logran triunfar vs. aquellos que, teniéndolo todo, se enrumban hacia la mediocridad.
En otras palabras, lo que distingue al que desaprovecha sus oportunidades del que manifiesta posibilidades de donde pareciera no haber esperanza.
Algunos ejemplos:
La historia del niño que fue entregado por su madre en adopción, que luego abandonó la universidad, más tarde fue despedido de la propia empresa que había creado, fracasó con su próximo negocio… pero al final volvió a su empresa original para sacarla de una inminente ruina y convertirse, él, en uno de los hombres más influyentes de la informática, la música y la animación computarizada (Steve Jobs, CEO de Apple).
El niño que nació sin brazos en Nicaragua producto de la talidomina (una medicina) que le suministraron a su madre durante el embarazo, que luego decidió seguir su pasión, vencer sus limitaciones y alcanzar sus sueños a toda costa… y hoy es un famoso guitarrista que toca con los pies e inspira a multitudes a vencer sus barreras (Tony Melendez).
La niña negra que nació en medio del racismo y la pobreza norteamericana, que fue abusada sexualmente por un familiar a temprana edad y luego salió embarazada durante su adolescencia… que hoy es una de las mujeres más admiradas por millones de personas en todo el mundo por el impacto positivo que ha generado a través de su imperio mediático y su mega-fortuna de más de mil millones de dólares (Oprah Winfrey, conductora por 20 años del Oprah Winfrey Show y Editora de la revista “O”).
El niño que nació en la pobreza en una zona marginal a las afueras de Caracas, Venezuela, que peleó contra la tentación de las drogas y la delincuencia que le rodeaba a través de su compromiso con el estudio, que luego se graduó en la universidad de ingeniero aunque ello implicara emplear más de 7 horas al día trasladándose en transporte público y dormir un promedio de 4 horas por noche… que hoy es Vicepresidente de Tecnología de una prestigiosa firma financiera y vive con su familia en una estupenda casa en una de las mejores zonas de la capital (uno de mis clientes a quien resguardo su anonimato).
Los ejemplos son miles. Y los hay por todos lados. Seguramente alguna vez has tenido contacto o te has enterado de alguien que ha conquistado triunfos contra todo pronóstico.
Quizá tú eres una de esas personas.
Y también puedes conocer a quienes están del otro lado de la historia: quienes teniéndolo “todo”, han desperdiciado su vida.
La diferencia surge de una decisión.
La decisión de adueñarte de tu vida.
La elección de conectarte con la certeza de que, en última instancia, tu destino depende de ti.
Tu éxito no lo determina las circunstancias. Es tu respuesta ante las circunstancias -la actitud que asumes, las decisiones que tomas, las acciones que emprendes- lo que conforma tu futuro.
No es que las circunstancias no puedan afectarte. Claro que sí. Tú y yo somos humanos. Hay cosas que nos duelen, que nos roban energía, que nos hacen llorar y hasta sangrar. Pero luego del luto, de la caída, de llorar para descargar la rabia, la tristeza o el miedo ¿qué decides hacer? ¿Qué actitudes escoges asumir? ¿A qué te comprometes?
Tus actitudes, decisiones y acciones son lo que al final del día van a marcar la dirección de tu vida.
Tu vida, tu éxito, tu progreso, tu superación, tu próximo nivel de calidad de vida, depende de ti. Está en ti. Está en tu capacidad para escoger una mejor respuesta, una respuesta diferente a la del pasado, una respuesta que te permita sentir que te adueñas de tu destino.
¿Por qué hay gente que teniéndolo “todo” desaprovecha su potencial? Porque sea desde la arrogancia o desde la carencia de auto-estima, no se da cuenta de que la vida está como un regalo del cual adueñarte.
¿Por qué hay quien parecía que tenía todo en su contra y aun así se superó y triunfó? Porque en algún momento de su existir hubo un momento, un instante crucial, en que decidió que su vida estaba en sus manos.
En la conversación de la otra noche también exploramos el tema de la influencia de los padres sobre los hijos en relación a este asunto. No importa si tú eres un padre o una madre que le da “todo” a tus hijos o uno que pueda juzgarse con limitaciones económicas, sociales o culturales, parte de tu misión está en ayudar a germinar en tus hijos ese sentido de pertenencia y de responsabilidad por sus propias vidas.
La responsabilidad que libera.
La responsabilidad que potencia.
La responsabilidad que dice “mi vida, depende de mí”.
La responsabilidad que hace la diferencia.
La responsabilidad que te hace
La responsabilidad que te impide verte como una víctima.
La responsabilidad que te permite buscar una mejor respuesta a tus actuales circunstancias.
La responsabilidad que enciende el poder y libera el potencial más allá de cualquier circunstancia.
Como padres, tenemos el reto de modelar esto a nuestros hijos.
Responsabilízate por tu vida. No te veas ni te sientas como una víctima. Aduéñate de tu destino.
No porque eres un súper héroe indestructible y todo poderoso, sino justamente porque eres humano. Y con tu humanidad viene el poder para elegir algo diferente, una mejor respuesta, una nueva decisión, una acción decisiva que te permita acercarte hacia lo que quieres.
“Nuestras plegarias no son respondidas cuando se nos da lo que hemos pedido, sino cuando somos retados a ser lo que podemos ser”. Morris Adler
Quizá las circunstancias que en este momento te rodea -esas condiciones de vida o situaciones en las que te encuentras inmerso- no son las más deseables. Pero ¿será que en ellas está el regalo de la oportunidad que tienes para adueñarte de tu grandeza?
Vivir al efecto o ser causa generadora de un mejor futuro. Ser víctima o ser dueño de tu vida.
La diferencia… está en ti.
Copyright © 2007 por Leo Alcalá
Autor y Conferencista Internacional
(E-mail: leo@leoalcala.com)
¿Quieres obtener claves para encender tu motivación, aumentar tu poder personal, superar tus retos y elevar tu calidad de vida? Leo Alcalá es autor del ebook "El Poder para Lograr lo que quieras".
Adquiérelo ahora mismo en
Esa fue la pregunta que inició la conversación de la otra noche. Lo que vino después fue un enriquecedor intercambio de opiniones sobre lo que hace la diferencia entre quienes rodeados de las peores circunstancias logran triunfar vs. aquellos que, teniéndolo todo, se enrumban hacia la mediocridad.
En otras palabras, lo que distingue al que desaprovecha sus oportunidades del que manifiesta posibilidades de donde pareciera no haber esperanza.
Algunos ejemplos:
La historia del niño que fue entregado por su madre en adopción, que luego abandonó la universidad, más tarde fue despedido de la propia empresa que había creado, fracasó con su próximo negocio… pero al final volvió a su empresa original para sacarla de una inminente ruina y convertirse, él, en uno de los hombres más influyentes de la informática, la música y la animación computarizada (Steve Jobs, CEO de Apple).
El niño que nació sin brazos en Nicaragua producto de la talidomina (una medicina) que le suministraron a su madre durante el embarazo, que luego decidió seguir su pasión, vencer sus limitaciones y alcanzar sus sueños a toda costa… y hoy es un famoso guitarrista que toca con los pies e inspira a multitudes a vencer sus barreras (Tony Melendez).
La niña negra que nació en medio del racismo y la pobreza norteamericana, que fue abusada sexualmente por un familiar a temprana edad y luego salió embarazada durante su adolescencia… que hoy es una de las mujeres más admiradas por millones de personas en todo el mundo por el impacto positivo que ha generado a través de su imperio mediático y su mega-fortuna de más de mil millones de dólares (Oprah Winfrey, conductora por 20 años del Oprah Winfrey Show y Editora de la revista “O”).
El niño que nació en la pobreza en una zona marginal a las afueras de Caracas, Venezuela, que peleó contra la tentación de las drogas y la delincuencia que le rodeaba a través de su compromiso con el estudio, que luego se graduó en la universidad de ingeniero aunque ello implicara emplear más de 7 horas al día trasladándose en transporte público y dormir un promedio de 4 horas por noche… que hoy es Vicepresidente de Tecnología de una prestigiosa firma financiera y vive con su familia en una estupenda casa en una de las mejores zonas de la capital (uno de mis clientes a quien resguardo su anonimato).
Los ejemplos son miles. Y los hay por todos lados. Seguramente alguna vez has tenido contacto o te has enterado de alguien que ha conquistado triunfos contra todo pronóstico.
Quizá tú eres una de esas personas.
Y también puedes conocer a quienes están del otro lado de la historia: quienes teniéndolo “todo”, han desperdiciado su vida.
La diferencia surge de una decisión.
La decisión de adueñarte de tu vida.
La elección de conectarte con la certeza de que, en última instancia, tu destino depende de ti.
Tu éxito no lo determina las circunstancias. Es tu respuesta ante las circunstancias -la actitud que asumes, las decisiones que tomas, las acciones que emprendes- lo que conforma tu futuro.
No es que las circunstancias no puedan afectarte. Claro que sí. Tú y yo somos humanos. Hay cosas que nos duelen, que nos roban energía, que nos hacen llorar y hasta sangrar. Pero luego del luto, de la caída, de llorar para descargar la rabia, la tristeza o el miedo ¿qué decides hacer? ¿Qué actitudes escoges asumir? ¿A qué te comprometes?
Tus actitudes, decisiones y acciones son lo que al final del día van a marcar la dirección de tu vida.
Tu vida, tu éxito, tu progreso, tu superación, tu próximo nivel de calidad de vida, depende de ti. Está en ti. Está en tu capacidad para escoger una mejor respuesta, una respuesta diferente a la del pasado, una respuesta que te permita sentir que te adueñas de tu destino.
¿Por qué hay gente que teniéndolo “todo” desaprovecha su potencial? Porque sea desde la arrogancia o desde la carencia de auto-estima, no se da cuenta de que la vida está como un regalo del cual adueñarte.
¿Por qué hay quien parecía que tenía todo en su contra y aun así se superó y triunfó? Porque en algún momento de su existir hubo un momento, un instante crucial, en que decidió que su vida estaba en sus manos.
En la conversación de la otra noche también exploramos el tema de la influencia de los padres sobre los hijos en relación a este asunto. No importa si tú eres un padre o una madre que le da “todo” a tus hijos o uno que pueda juzgarse con limitaciones económicas, sociales o culturales, parte de tu misión está en ayudar a germinar en tus hijos ese sentido de pertenencia y de responsabilidad por sus propias vidas.
La responsabilidad que libera.
La responsabilidad que potencia.
La responsabilidad que dice “mi vida, depende de mí”.
La responsabilidad que hace la diferencia.
La responsabilidad que te hace
La responsabilidad que te impide verte como una víctima.
La responsabilidad que te permite buscar una mejor respuesta a tus actuales circunstancias.
La responsabilidad que enciende el poder y libera el potencial más allá de cualquier circunstancia.
Como padres, tenemos el reto de modelar esto a nuestros hijos.
Responsabilízate por tu vida. No te veas ni te sientas como una víctima. Aduéñate de tu destino.
No porque eres un súper héroe indestructible y todo poderoso, sino justamente porque eres humano. Y con tu humanidad viene el poder para elegir algo diferente, una mejor respuesta, una nueva decisión, una acción decisiva que te permita acercarte hacia lo que quieres.
“Nuestras plegarias no son respondidas cuando se nos da lo que hemos pedido, sino cuando somos retados a ser lo que podemos ser”. Morris Adler
Quizá las circunstancias que en este momento te rodea -esas condiciones de vida o situaciones en las que te encuentras inmerso- no son las más deseables. Pero ¿será que en ellas está el regalo de la oportunidad que tienes para adueñarte de tu grandeza?
Vivir al efecto o ser causa generadora de un mejor futuro. Ser víctima o ser dueño de tu vida.
La diferencia… está en ti.
Copyright © 2007 por Leo Alcalá
Autor y Conferencista Internacional
(E-mail: leo@leoalcala.com)
¿Quieres obtener claves para encender tu motivación, aumentar tu poder personal, superar tus retos y elevar tu calidad de vida? Leo Alcalá es autor del ebook "El Poder para Lograr lo que quieras".
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Franco y trabajador De Vita defiende su música
No cabe duda que el arte latino ya no es solo cuestión de moda, y lejos de lo que se llegue a pensar, la música latina es de las más buscadas en Europa, muestra de esto es lo que experimenta Franco de Vita quien es una gran figura en Latinoamérica, y desafortunadamente alguien anónimo en el viejo continente, aunque ya no por mucho tiempo, porque el venezolano llegará a España para actuar en tres shows, con el impulso de sus tres nominaciones al Latin GRAMMY y nuevo álbum Stop+algo más.
Honestidad y orgullo
“Las discográficas tendían a pensar que todos los artistas latinoamericanos hacíamos la misma música y no entendían que muchos cantantes también hacemos pop; además, también tenían mucho miedo de que nuestras canciones no pegasen en España. Ha hecho falta que llegasen gente como Ricky Martin, Chayanne y Shakira para que esto cambiase”, dijo De Vita, quien en 1997 hizo ya un intento de conquistar España, aunque no con mucho éxito.
De acuerdo a EFE De Vita, de quien el español Victor Manuel dijo durante la presentación del álbum que es “uno de los grandes en Latinoamérica y un gran desconocido en Europa”.
El músico venezolano, que ha publicado en América más de una decena de discos y ha escrito canciones para artistas como Ricky Martin, Chayanne y Ana Belén, confesó sentirse “un poco raro de tener que iniciar una promoción después de tantos años de carrera”.
Durante la presentación de su álbum Stop + Algo más, un disco de corte pop donde incluye las nueve canciones originales de su disco Stop, del 2004, interpretó al piano algunos temas como Te amo, Un buen perdedor y Tu de que vas, además contó con la participación del cantante español Víctor Manuel y su compatriota Carlos Baute.
El álbum, de corte pop y considerado por el propio De Vita como uno de sus mejores trabajos, se complementa con un DVD que incluye video clips y actuaciones en vivo de las canciones Ay Dios, Si la ves y Tú de qué vas.
Por otra parte el venezolano, que ha vendido 20 millones de discos en América, se presentará ante el público español el próximo mes de octubre con una mini gira de conciertos por Madrid para el día 11, Vigo el 12 y Tenerife el día 14, que, según adelantó, contará con muchas sorpresas y con la presencia de amigos como Carlos Baute.
Fuente:Univision Online y Agencias
Foto:Sony-BMG Music
No cabe duda que el arte latino ya no es solo cuestión de moda, y lejos de lo que se llegue a pensar, la música latina es de las más buscadas en Europa, muestra de esto es lo que experimenta Franco de Vita quien es una gran figura en Latinoamérica, y desafortunadamente alguien anónimo en el viejo continente, aunque ya no por mucho tiempo, porque el venezolano llegará a España para actuar en tres shows, con el impulso de sus tres nominaciones al Latin GRAMMY y nuevo álbum Stop+algo más.
Honestidad y orgullo
“Las discográficas tendían a pensar que todos los artistas latinoamericanos hacíamos la misma música y no entendían que muchos cantantes también hacemos pop; además, también tenían mucho miedo de que nuestras canciones no pegasen en España. Ha hecho falta que llegasen gente como Ricky Martin, Chayanne y Shakira para que esto cambiase”, dijo De Vita, quien en 1997 hizo ya un intento de conquistar España, aunque no con mucho éxito.
De acuerdo a EFE De Vita, de quien el español Victor Manuel dijo durante la presentación del álbum que es “uno de los grandes en Latinoamérica y un gran desconocido en Europa”.
El músico venezolano, que ha publicado en América más de una decena de discos y ha escrito canciones para artistas como Ricky Martin, Chayanne y Ana Belén, confesó sentirse “un poco raro de tener que iniciar una promoción después de tantos años de carrera”.
Durante la presentación de su álbum Stop + Algo más, un disco de corte pop donde incluye las nueve canciones originales de su disco Stop, del 2004, interpretó al piano algunos temas como Te amo, Un buen perdedor y Tu de que vas, además contó con la participación del cantante español Víctor Manuel y su compatriota Carlos Baute.
El álbum, de corte pop y considerado por el propio De Vita como uno de sus mejores trabajos, se complementa con un DVD que incluye video clips y actuaciones en vivo de las canciones Ay Dios, Si la ves y Tú de qué vas.
Por otra parte el venezolano, que ha vendido 20 millones de discos en América, se presentará ante el público español el próximo mes de octubre con una mini gira de conciertos por Madrid para el día 11, Vigo el 12 y Tenerife el día 14, que, según adelantó, contará con muchas sorpresas y con la presencia de amigos como Carlos Baute.
Fuente:Univision Online y Agencias
Foto:Sony-BMG Music
Todos los vegetales son bajos en calorías, ricos en nutrientes y antioxidantes, y muy saludables. Aquí, una lista…
Lechuga (13 calorías en 100 gramos)
Verdor imprescindible de ensaladas frescas, era ya cultivada por persas, griegos y romanos. Es fuente de vitamina A y C, potasio, calcio, hierro y cobre. Su hoja tiene un alto contenido de fibra. Posee propiedades diuréticas y tranquilizantes. En nuestros mercados abunda la Criolla, Romana, Americana y Rizada. Los cocineros apresurados pueden conseguirla limpia y embolsada. Es base de casi cualquier tipo de ensalada que, combinada con una buena vinagreta, se convierte en suculencia gourmet. La lechuga debe lavarse muy bien con agua fría y algún desinfectante y prepararse momentos antes de servirse, para que no pierda su consistencia crujiente. Debido a su alto contenido de agua no se conserva por un periodo largo ni puede ser congelada. No debe almacenarse junto a manzanas, peras o plátanos,que contribuyen a que se pudra más rápidamente.
Pepino (15 calorías en 100 gramos)
Originario del sur de Asia, propio de climas templados. Hace más de tres mil años lo conocían en La India y Grecia. Los romanos lo extendieron por Europa y Colón lo trajo a América. Aunque tiene poquísimos nutrientes, su contenido de agua brinda propiedades diuréticas, laxantes y embellecedoras, dado que su silicio aporta elasticidad a las células, actuando sobre piel, cabello y uñas. Se consume fresco, en ensaladas, encurtidos o solo (con yogurt y menta es delicioso). Forma parte del refrescante gazpacho español. Aunque pueden guardarse en la nevera por dos semanas (nunca en bolsa plástica, que acelera su descomposición), el pepino no admite congelación y debe tenerse en cuenta que el agua que desprende diluye los aderezos.
Berro (19 calorías en 100 gramos)
Planta acuática que crece en riachuelos y a la orilla de los arroyos, por lo general es cultivado en pequeñas balsas. Se consumen sus hojas y tallos, que a la hora de comprarse deben estar muy verdes, frescos e intactos. En los supermercados suelen estar remojados en envases con agua fría. Rico en vitaminas C y A, potasio, calcio, hierro, azufre y sodio. Su poder antioxidante elimina los radicales libres teniendo una importante acción en la prevención del cáncer. Se recomienda ante problemas renales. Se usa sobre todo en ensaladas (por su sabor fresco y picante), preferiblemente solo, con un aderezo, aunque combina bien con otros vegetales. También es delicioso como guarnición fría y en sopa.
Endibia (20 calorías en 100 gramos)
El Diccionario de la Real Academia Española acepta se escriba con “b” o “v”. Es una variedad lisa de escarola, de la que se consume el cogollo de hojas tiernas y pálidas. Originaria del Mediterráneo, es crujiente, jugosa, y tiene un sabor entre dulce y amargo. Contiene fibra y mucha agua. Es portadora de vitaminas E, A, B1, B2, B6 y C, calcio, potasio, sodio, fósforo, magnesio, acido fólico, niacina, antioxidantes y betacaroteno. Aunque un tanto costosa en nuestra comarca, sus beneficios son incontables: anticancerígeno, elimina gases y la acidez, mejora la mucosa intestinal, disminuye el nivel de colesterol, favorece la digestión, es diurética, mejora la circulación sanguínea y hasta previene la arteriosclerosis. Puede mezclarse en lustrosas ensaladas, pero es suculenta por sí sola, con un simple aderezo de yogurt, queso, vinagre o aceite.
Tomate (22 calorías en 100 gramos)
El tomate es uno de esos prodigiosos frutos-hortalizas que viajaron de América a Europa tras la conquista española, alrededor del año 1540. Hoy es imprescindible en la cultura gastronómica mediterránea. Se dice que ya se cultivaba 700 años a.C. en México, y en el antiguo Perú antes de la formación del Imperio Inca. La variedad de tomates es impresionante. Los hay desde muy pequeños (los cherrys), hasta los que llegan a alcanzar los 10 centímetros de diámetro e incluso aquellos que rompen record y pesan 3 kilos. Su color es generalmente rojo, pero también pueden ser amarillos, naranjas, rosados, púrpuras, verdes o blancos. Su componente mayoritario es el agua, seguido de hidratos de carbono. Es fuente interesante de fibra, potasio, fósforo y de vitaminas C, E, provitamina A y vitaminas del grupo B, en especial B1 y niacina o B3. Además, presenta un alto contenido en carotenos como el licopeno, pigmento natural que aporta al tomate su color rojo característico. Cuando se compran muy maduros debe cuidarse que su color sea de un rojo vivo, su piel lisa y que se sientan blandos al tacto, pero sin magulladuras. La temperatura fría evita que terminen de madurar y afecta su sabor, por lo que los tomates muy verdes pueden esperar fuera de la nevera. En nuestros mercados se hallan diferentes tipos, frescos y enlatados con o sin piel. Son idóneos para ensaladas, salsas, encurtidos, sopas y hasta como bebida refrescante (el jugo de tomate de árbol es suculento).
Auyama (24 calorías en 100 gramos)
Conocida también como calabaza o zapallo, es un fruto del que se desperdicia poco: se consumen su pulpa y sus semillas. Su forma puede ser elongada o esférica, su color va del verde al naranja intenso. Se cree que es originaria de Su-damérica y penetró en el viejo continente a finales del siglo XVI, aunque hay quienes aseguran que es originaria del Asia Meridional. La pulpa es un antioxidante por excelencia, plena de carotenos, cumarinas, licopenos, vitamina A,B,C y E y ácido fólico. Ayuda en afecciones cardíacas y del sistema nervioso. Es diurética, antiflamatoria y contiene buena cantidad de fibra. Las semillas o pipas de la auyama, aunque muy calóricas, son ricas en ácidos grasos insaturados. Se consumen desde la antigüedad por sus propiedades medicinales (como diurético, para problemas intestinales, de hipertensión y colesterol) y su delicado sabor. La auyama debe estar tierna pero firme y bien desarrollada, aunque no muy pesada. Las más tiernas son aquellas que tienen la piel brillante, muy suave y no excesivamente dura. Puede consumirse cruda en ensaladas y otras preparaciones y cocida como puré, sopa o en guisos.
Espárragos (26 calorías en 100 gramos)
Abundaban ya en la antigüedad en las cuencas de los ríos Tigris y Eufrates. A partir del siglo XVIII se hicieron imprescindibles en las mesas burguesas, siendo hoy sus principales productores Italia, Francia y Alemania. Contiene mucha vitamina A y en menor cantidad B1, B2, B6 y E, así como potasio, fósforo, calcio y magnesio. Son célebres sus capacidades diuréticas y purificadoras de la sangre. Al comprarse deben elegirse los de puntas compactas y tallos de un verde uniforme, nunca marchitos. Da igual que sean gruesos o finos. Deben cocinarse apenas llegan del mercado. El agua de su cocción puede reusarse en sopas o para cocinar otros vegetales. Los espárragos se pueden comer crudos, cocidos al vapor, hervidos, a la parrilla, asados o incorporados en ensaladas o platos más elaborados.
Espinaca (26 calorías en 100 gramos)
Imposible no asociarla a la fortaleza del viejo Popeye el marino. Es oriunda de Persia. Llegó
a Europa gracias a los árabes y las Cruzadas. Se cuenta que a Catalina de Me-diccis le encantaba y la introdujo en la Corte Fran-cesaen 1533. Crece en climas templados. Posee vitaminas E, A, C, B6 y B2 y grandes cantidadesde minerales como hierro, calcio, fósforo, magnesio, potasio, sodio, además de ácido fólico, proteínas, hidratos de carbono y fibra. Sus beneficios se reciben, sobre todo, si se consume cruda. Es maravillosa en ensaladas con tomate y suaves vinagretas. Está indicada muy especialmente para la gota, artritis, cálculos renales, anemias, colesterol alto, hipertensión. Se hierve durante tres minutos, sin los tallos, nunca en ollas de hierro o aluminio. No debe remojarse, pero si lavarse bajo el chorro. Debe consumirse lo antes posible.
Berenjena (29 calorías en 100 gramos)
Es una baya de forma esférica, ovoide u oblonga, originaria de la India. Los árabes la llevaron a España en la Edad Media y de ahí se distribuyó por Europa. Durante siglos fue estimada solo por su valor decorativo, asociándose a mal aliento, lepra y cáncer. Curiosamente en los Países Bajos es conocida como pimiento relleno de melón y en Bélgica como melón relleno de pimiento. Contiene una elevada cantidad de agua y su mineral mayoritario es el potasio, además de pequeñas cantidades de calcio, magnesio, fósforo, vitamina C, pro vitamina A y folatos. Se receta ante trastornos digestivos, estimula la función de hígado y vesícula biliar. Nunca debe ingerirse cruda, dado que contiene solanina, alcaloide tóxico que puede provocar migraña y alteraciones gastrointestinales. En el mercado debe tomarse en cuenta que esté tierna y firme, con la cáscara lisa y brillante, de color uniforme, sin arrugas ni manchas. Debe conservarse en la nevera poco tiempo, sin plástico, lejos de otras verduras y frutas, cuya expiración de gas etileno puede dañarla rápidamente. Se degusta asada o cocida, en sopas, vinagreta o con otras verduras. Al freírla absorbe muchísima grasa.
Calabacín (31 calorías en 100 gramos)
Su origen se lo disputan Asia Meridionaly América Central, aunque se sabe que hace mucho era ya del gusto de egipcios, griegos y romanos, siendo los árabes quienes lo introdujeron en la zona del Mediterráneo durante la Edad Media.
Es familia —por ser de las Cucurbitáceas— del melón y la patilla. Posee mucha agua, vitaminas C, B1, B2, B6 y ácido fólico, así como potasio, magnesio, sodio, yodo, hierro, calcio y fósforo. Actúa favorablemente sobre el sistema inmunológico, dientes, huesos, glóbulos rojos, músculos y sistema nervioso. Es además beneficioso como laxante. Aunque los hay oscuros, los que abundanen las neveras venezolanas son los claros. Contra todas las creencias,
deben buscarse pequeños o medianos, de consistencia dura y tersa, con la piel lisa y brillante, sin manchas. Se consume crudo o hervido, en ensaladas, sopa, guisos y platos con arroz.
www.eluniversal.com/estampastematica
Lechuga (13 calorías en 100 gramos)
Verdor imprescindible de ensaladas frescas, era ya cultivada por persas, griegos y romanos. Es fuente de vitamina A y C, potasio, calcio, hierro y cobre. Su hoja tiene un alto contenido de fibra. Posee propiedades diuréticas y tranquilizantes. En nuestros mercados abunda la Criolla, Romana, Americana y Rizada. Los cocineros apresurados pueden conseguirla limpia y embolsada. Es base de casi cualquier tipo de ensalada que, combinada con una buena vinagreta, se convierte en suculencia gourmet. La lechuga debe lavarse muy bien con agua fría y algún desinfectante y prepararse momentos antes de servirse, para que no pierda su consistencia crujiente. Debido a su alto contenido de agua no se conserva por un periodo largo ni puede ser congelada. No debe almacenarse junto a manzanas, peras o plátanos,que contribuyen a que se pudra más rápidamente.
Pepino (15 calorías en 100 gramos)
Originario del sur de Asia, propio de climas templados. Hace más de tres mil años lo conocían en La India y Grecia. Los romanos lo extendieron por Europa y Colón lo trajo a América. Aunque tiene poquísimos nutrientes, su contenido de agua brinda propiedades diuréticas, laxantes y embellecedoras, dado que su silicio aporta elasticidad a las células, actuando sobre piel, cabello y uñas. Se consume fresco, en ensaladas, encurtidos o solo (con yogurt y menta es delicioso). Forma parte del refrescante gazpacho español. Aunque pueden guardarse en la nevera por dos semanas (nunca en bolsa plástica, que acelera su descomposición), el pepino no admite congelación y debe tenerse en cuenta que el agua que desprende diluye los aderezos.
Berro (19 calorías en 100 gramos)
Planta acuática que crece en riachuelos y a la orilla de los arroyos, por lo general es cultivado en pequeñas balsas. Se consumen sus hojas y tallos, que a la hora de comprarse deben estar muy verdes, frescos e intactos. En los supermercados suelen estar remojados en envases con agua fría. Rico en vitaminas C y A, potasio, calcio, hierro, azufre y sodio. Su poder antioxidante elimina los radicales libres teniendo una importante acción en la prevención del cáncer. Se recomienda ante problemas renales. Se usa sobre todo en ensaladas (por su sabor fresco y picante), preferiblemente solo, con un aderezo, aunque combina bien con otros vegetales. También es delicioso como guarnición fría y en sopa.
Endibia (20 calorías en 100 gramos)
El Diccionario de la Real Academia Española acepta se escriba con “b” o “v”. Es una variedad lisa de escarola, de la que se consume el cogollo de hojas tiernas y pálidas. Originaria del Mediterráneo, es crujiente, jugosa, y tiene un sabor entre dulce y amargo. Contiene fibra y mucha agua. Es portadora de vitaminas E, A, B1, B2, B6 y C, calcio, potasio, sodio, fósforo, magnesio, acido fólico, niacina, antioxidantes y betacaroteno. Aunque un tanto costosa en nuestra comarca, sus beneficios son incontables: anticancerígeno, elimina gases y la acidez, mejora la mucosa intestinal, disminuye el nivel de colesterol, favorece la digestión, es diurética, mejora la circulación sanguínea y hasta previene la arteriosclerosis. Puede mezclarse en lustrosas ensaladas, pero es suculenta por sí sola, con un simple aderezo de yogurt, queso, vinagre o aceite.
Tomate (22 calorías en 100 gramos)
El tomate es uno de esos prodigiosos frutos-hortalizas que viajaron de América a Europa tras la conquista española, alrededor del año 1540. Hoy es imprescindible en la cultura gastronómica mediterránea. Se dice que ya se cultivaba 700 años a.C. en México, y en el antiguo Perú antes de la formación del Imperio Inca. La variedad de tomates es impresionante. Los hay desde muy pequeños (los cherrys), hasta los que llegan a alcanzar los 10 centímetros de diámetro e incluso aquellos que rompen record y pesan 3 kilos. Su color es generalmente rojo, pero también pueden ser amarillos, naranjas, rosados, púrpuras, verdes o blancos. Su componente mayoritario es el agua, seguido de hidratos de carbono. Es fuente interesante de fibra, potasio, fósforo y de vitaminas C, E, provitamina A y vitaminas del grupo B, en especial B1 y niacina o B3. Además, presenta un alto contenido en carotenos como el licopeno, pigmento natural que aporta al tomate su color rojo característico. Cuando se compran muy maduros debe cuidarse que su color sea de un rojo vivo, su piel lisa y que se sientan blandos al tacto, pero sin magulladuras. La temperatura fría evita que terminen de madurar y afecta su sabor, por lo que los tomates muy verdes pueden esperar fuera de la nevera. En nuestros mercados se hallan diferentes tipos, frescos y enlatados con o sin piel. Son idóneos para ensaladas, salsas, encurtidos, sopas y hasta como bebida refrescante (el jugo de tomate de árbol es suculento).
Auyama (24 calorías en 100 gramos)
Conocida también como calabaza o zapallo, es un fruto del que se desperdicia poco: se consumen su pulpa y sus semillas. Su forma puede ser elongada o esférica, su color va del verde al naranja intenso. Se cree que es originaria de Su-damérica y penetró en el viejo continente a finales del siglo XVI, aunque hay quienes aseguran que es originaria del Asia Meridional. La pulpa es un antioxidante por excelencia, plena de carotenos, cumarinas, licopenos, vitamina A,B,C y E y ácido fólico. Ayuda en afecciones cardíacas y del sistema nervioso. Es diurética, antiflamatoria y contiene buena cantidad de fibra. Las semillas o pipas de la auyama, aunque muy calóricas, son ricas en ácidos grasos insaturados. Se consumen desde la antigüedad por sus propiedades medicinales (como diurético, para problemas intestinales, de hipertensión y colesterol) y su delicado sabor. La auyama debe estar tierna pero firme y bien desarrollada, aunque no muy pesada. Las más tiernas son aquellas que tienen la piel brillante, muy suave y no excesivamente dura. Puede consumirse cruda en ensaladas y otras preparaciones y cocida como puré, sopa o en guisos.
Espárragos (26 calorías en 100 gramos)
Abundaban ya en la antigüedad en las cuencas de los ríos Tigris y Eufrates. A partir del siglo XVIII se hicieron imprescindibles en las mesas burguesas, siendo hoy sus principales productores Italia, Francia y Alemania. Contiene mucha vitamina A y en menor cantidad B1, B2, B6 y E, así como potasio, fósforo, calcio y magnesio. Son célebres sus capacidades diuréticas y purificadoras de la sangre. Al comprarse deben elegirse los de puntas compactas y tallos de un verde uniforme, nunca marchitos. Da igual que sean gruesos o finos. Deben cocinarse apenas llegan del mercado. El agua de su cocción puede reusarse en sopas o para cocinar otros vegetales. Los espárragos se pueden comer crudos, cocidos al vapor, hervidos, a la parrilla, asados o incorporados en ensaladas o platos más elaborados.
Espinaca (26 calorías en 100 gramos)
Imposible no asociarla a la fortaleza del viejo Popeye el marino. Es oriunda de Persia. Llegó
a Europa gracias a los árabes y las Cruzadas. Se cuenta que a Catalina de Me-diccis le encantaba y la introdujo en la Corte Fran-cesaen 1533. Crece en climas templados. Posee vitaminas E, A, C, B6 y B2 y grandes cantidadesde minerales como hierro, calcio, fósforo, magnesio, potasio, sodio, además de ácido fólico, proteínas, hidratos de carbono y fibra. Sus beneficios se reciben, sobre todo, si se consume cruda. Es maravillosa en ensaladas con tomate y suaves vinagretas. Está indicada muy especialmente para la gota, artritis, cálculos renales, anemias, colesterol alto, hipertensión. Se hierve durante tres minutos, sin los tallos, nunca en ollas de hierro o aluminio. No debe remojarse, pero si lavarse bajo el chorro. Debe consumirse lo antes posible.
Berenjena (29 calorías en 100 gramos)
Es una baya de forma esférica, ovoide u oblonga, originaria de la India. Los árabes la llevaron a España en la Edad Media y de ahí se distribuyó por Europa. Durante siglos fue estimada solo por su valor decorativo, asociándose a mal aliento, lepra y cáncer. Curiosamente en los Países Bajos es conocida como pimiento relleno de melón y en Bélgica como melón relleno de pimiento. Contiene una elevada cantidad de agua y su mineral mayoritario es el potasio, además de pequeñas cantidades de calcio, magnesio, fósforo, vitamina C, pro vitamina A y folatos. Se receta ante trastornos digestivos, estimula la función de hígado y vesícula biliar. Nunca debe ingerirse cruda, dado que contiene solanina, alcaloide tóxico que puede provocar migraña y alteraciones gastrointestinales. En el mercado debe tomarse en cuenta que esté tierna y firme, con la cáscara lisa y brillante, de color uniforme, sin arrugas ni manchas. Debe conservarse en la nevera poco tiempo, sin plástico, lejos de otras verduras y frutas, cuya expiración de gas etileno puede dañarla rápidamente. Se degusta asada o cocida, en sopas, vinagreta o con otras verduras. Al freírla absorbe muchísima grasa.
Calabacín (31 calorías en 100 gramos)
Su origen se lo disputan Asia Meridionaly América Central, aunque se sabe que hace mucho era ya del gusto de egipcios, griegos y romanos, siendo los árabes quienes lo introdujeron en la zona del Mediterráneo durante la Edad Media.
Es familia —por ser de las Cucurbitáceas— del melón y la patilla. Posee mucha agua, vitaminas C, B1, B2, B6 y ácido fólico, así como potasio, magnesio, sodio, yodo, hierro, calcio y fósforo. Actúa favorablemente sobre el sistema inmunológico, dientes, huesos, glóbulos rojos, músculos y sistema nervioso. Es además beneficioso como laxante. Aunque los hay oscuros, los que abundanen las neveras venezolanas son los claros. Contra todas las creencias,
deben buscarse pequeños o medianos, de consistencia dura y tersa, con la piel lisa y brillante, sin manchas. Se consume crudo o hervido, en ensaladas, sopa, guisos y platos con arroz.
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El popular animador reconoce a la capital como su epicentro, y agradece a las marchas el haberle permitido observar la ciudad caminando sobre las autopistas.
De adolescente solía montar en patineta por el bulevar de El Cafetal; adoraba recorrerlo desde Plaza Las Américas hasta Chuao. Luego, un tanto más crecido, cuando gerenciaba su modesta empresa de franelas, hace quince años, transitaba a diario desde Los Samanes hasta Altamira a bordo de su bicicleta, sorteando el tráfico para evitar la congestión. Recuerda que tenía una alforja a cada lado de la "bici". En una llevaba comida y en la otra ropa. Al llegar a la oficina, empapado en sudor, se daba un baño y se encamisaba para comenzar a trabajar. Luego, al atardecer, regresaba a casa nuevamente pedaleando y esquivando vehículos.
Ahora, cara conocida, cientos de compromisos por cumplir e inmerso en el mundo de los medios de comunicación, Luis Chataing, de cuarenta años, recorre Caracas en moto, cara al aire, lo cual reconoce es una de las maneras como se conecta con la ciudad.
Lamentablemente, su estadía en esta urbe es más parecida a la de un turista que a la de un ciudadano, pues apenas disfruta de Caracas los fines de semana y algún lunes, corriendo de un lugar a otro, ya que el resto de los días los pasa en México, donde graba un programa para televisión.
"Ya no monto bicicleta, ahora sólo monto aviones", dice con nostalgia, extrañando los días en los que subía El Ávila en montañera, a eso de las cinco de la tarde, enamorándose de la metrópolis que califica como su "epicentro".
"Caracas es el centro de mi ser. La gente, el ritmo de vida, los paisajes, todo eso me conecta con lo más básico de mi persona, con mi infancia, con mis motivaciones. Es como el carbón de mi motor, lo que me hace andar", confiesa.
Por ello, cuando sale de viaje son muchas las cosas que extraña, entre ellas la sorprendente capacidad que tienen los buhoneros para vender lo que sea. "A mí me dan risa algunos productos que tienen. Son asombrosos. Ellos son como un Farmatodo ambulante. Tienen desde un antifaz de Batman hasta un tobo con cervezas. Es impresionante".
Actualmente Luis Chataing conduce, de lunes a viernes, a partir de las 6:00 a.m., el programa En la mañana, que se transmite a través de La Mega 107.3 FM, y cada domingo sale al aire por Globovisión con Así lo veo. Igualmente conduce un espacio, en la televisión por cable, llamado Ya es 1/2 día en China, el cual graba cada semana en México. A la par, es imagen de varias marcas y su cara aparece en incontables vallas y anuncios publicitarios de la ciudad.
Caraqueño de nacimiento, Chataing aún se admira con la resistencia de los capitalinos para "digerir" el tráfico. Le cuesta aceptar que muchos hayan optado por acondicionar el vehículo como una oficina, desde la cual operan sus actividades para aprovechar el tiempo de espera en la congestión.
Si algo pudiera cambiar en la ciudad sería los huecos ... y la inseguridad. Le encantaría que Caracas fuese un sitio más dado a los peatones, al paseo tranquilo. "Debemos agradecer a las marchas, entre otras cosas, que nos han permitido caminar por lugares insólitos. Ver la ciudad desde la Autopista Francisco Fajardo es increíble. Hemos caminado por la autopista de Prados del Este y desde allí uno tiene otro punto de vista. Sin duda nos hace falta tener más corredores para sentir el latido de la capital a través de los pies", concluye.
Por Johan M. Ramírez Foto: Natalia Brand
www.eluniversal.com/estampas
De adolescente solía montar en patineta por el bulevar de El Cafetal; adoraba recorrerlo desde Plaza Las Américas hasta Chuao. Luego, un tanto más crecido, cuando gerenciaba su modesta empresa de franelas, hace quince años, transitaba a diario desde Los Samanes hasta Altamira a bordo de su bicicleta, sorteando el tráfico para evitar la congestión. Recuerda que tenía una alforja a cada lado de la "bici". En una llevaba comida y en la otra ropa. Al llegar a la oficina, empapado en sudor, se daba un baño y se encamisaba para comenzar a trabajar. Luego, al atardecer, regresaba a casa nuevamente pedaleando y esquivando vehículos.
Ahora, cara conocida, cientos de compromisos por cumplir e inmerso en el mundo de los medios de comunicación, Luis Chataing, de cuarenta años, recorre Caracas en moto, cara al aire, lo cual reconoce es una de las maneras como se conecta con la ciudad.
Lamentablemente, su estadía en esta urbe es más parecida a la de un turista que a la de un ciudadano, pues apenas disfruta de Caracas los fines de semana y algún lunes, corriendo de un lugar a otro, ya que el resto de los días los pasa en México, donde graba un programa para televisión.
"Ya no monto bicicleta, ahora sólo monto aviones", dice con nostalgia, extrañando los días en los que subía El Ávila en montañera, a eso de las cinco de la tarde, enamorándose de la metrópolis que califica como su "epicentro".
"Caracas es el centro de mi ser. La gente, el ritmo de vida, los paisajes, todo eso me conecta con lo más básico de mi persona, con mi infancia, con mis motivaciones. Es como el carbón de mi motor, lo que me hace andar", confiesa.
Por ello, cuando sale de viaje son muchas las cosas que extraña, entre ellas la sorprendente capacidad que tienen los buhoneros para vender lo que sea. "A mí me dan risa algunos productos que tienen. Son asombrosos. Ellos son como un Farmatodo ambulante. Tienen desde un antifaz de Batman hasta un tobo con cervezas. Es impresionante".
Actualmente Luis Chataing conduce, de lunes a viernes, a partir de las 6:00 a.m., el programa En la mañana, que se transmite a través de La Mega 107.3 FM, y cada domingo sale al aire por Globovisión con Así lo veo. Igualmente conduce un espacio, en la televisión por cable, llamado Ya es 1/2 día en China, el cual graba cada semana en México. A la par, es imagen de varias marcas y su cara aparece en incontables vallas y anuncios publicitarios de la ciudad.
Caraqueño de nacimiento, Chataing aún se admira con la resistencia de los capitalinos para "digerir" el tráfico. Le cuesta aceptar que muchos hayan optado por acondicionar el vehículo como una oficina, desde la cual operan sus actividades para aprovechar el tiempo de espera en la congestión.
Si algo pudiera cambiar en la ciudad sería los huecos ... y la inseguridad. Le encantaría que Caracas fuese un sitio más dado a los peatones, al paseo tranquilo. "Debemos agradecer a las marchas, entre otras cosas, que nos han permitido caminar por lugares insólitos. Ver la ciudad desde la Autopista Francisco Fajardo es increíble. Hemos caminado por la autopista de Prados del Este y desde allí uno tiene otro punto de vista. Sin duda nos hace falta tener más corredores para sentir el latido de la capital a través de los pies", concluye.
Por Johan M. Ramírez Foto: Natalia Brand
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Un pequeño mensaje que puse en unos 10 minutos, se ha transformado en algo que se ha extendido a todo el mundo
* La sonrisa del ciberespacio es el primer y más famoso emoticono de la historia.
* Su creador, Scott E. Fahlman: "es mi pequeño regalo para el mundo".
Sonríe de oreja a oreja, de forma ficticia pero universal. Es el Smiley :-), el primer y más famoso emoticono de la historia que cumple hoy 25 años.
La omnipresente carita redonda festeja su cuarto de siglo por todo lo alto en su lugar de nacimiento, la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburg (Pensilvania). Y lo hace sonriendo, claro.
Y no es para menos porque este icono ha revolucionado la comunicación no verbal en el ciberespacio: el pequeño Smiley ha logrado vencer las limitaciones que tiene el comunicarse por texto sin poder expresar emociones o expresiones faciales.
El creador de este emoticono es Scott E. Fahlman, profesor de investigación de la Universidad Carnegie Mellon
Con esta capacidad, que transmite únicamente por dos puntos, un guión medio y un paréntesis, el Smiley seguramente ha evitado algún que otro enfado injustificado entre internautas.
El creador de este emoticono es Scott E. Fahlman, profesor de investigación de la Universidad Carnegie Mellon, que estos días no tiene tiempo para dedicarse a su afición, la inteligencia artificial y sus aplicaciones informáticas. Está abrumado por las llamadas y felicitaciones que recibe en su despacho de Pittsburg.
Cuando Fahlman inventó este emoticono, tenía 34 años, y casi nadie utilizaba ordenadores. Menos aún enviaban mensajes, pero la Universidad Carnegie Mellon era ya un hervidero de innovación y de largas conversaciones electrónicas.
El :-) nació así:
Se colgaban mensajes fluorescentes con caracteres en naranja o verde constantemente en los boletines internos de la universidad frecuentados tanto por alumnos como por profesores.
Entre mensajes oficiales, preguntas científicas y contenidos más distendidos, alguien envió un correo bromeando sobre una supuesta contaminación en un ascensor, lo que desató un gran debate sobre el límite del humor en la red y cómo marcar los comentarios divertidos para que nadie se los tomara en serio.
Este símbolo pronto se convirtió en una herramienta para reflejar la frustración, el enfado o el desagrado de una persona
Fahlman, que llevaba entonces solamente unos años como profesor en la Universidad de Carnegie Mellon, envió su respuesta con el siguiente contenido: "propongo la siguiente secuencia de caracteres para los bromistas: :-)", escribió. "Leedla de lado", aconsejó a los internautas.
El mensaje fue colgado en el boletín electrónico el 19 de septiembre de 1982 a las 11:44 de la mañana. Así fue cómo el Smiley vio la luz en la red hace exactamente 25 años.
En el mismo correo, Fahlman propuso utilizar :-( para aquellos mensajes que no son broma. Este símbolo pronto se convirtió en una herramienta para reflejar la frustración, el enfado o el desagrado de una persona.
En pocos meses evolucionó
La propuesta de este profesor fue acogida con gran entusiasmo entre los alumnos y empleados de la Universidad de Carnegie Mellon, y el Smiley saltó rápidamente a otras universidades y foros a través de la entonces todavía rudimentaria red.
En pocos meses aparecieron nuevas expresiones de "smilies" como el que se queda boquiabierta :0 ó el que guiña ;-). Se había creado un nuevo hobby entre los cibernautas.
Desafortunadamente, Fahlman no guardó una copia de su mensaje de aquél día de octubre, porque no le concedió mayor importancia a su invento.
Con el tiempo, sin embargo, se dio cuenta de que el fenómeno de su Smiley no iba a ser solamente una moda pasajera, sino que perduraría en el tiempo, que se iba a expandir por todo el mundo y al mismo ritmo que Internet entraba en más y más hogares.
Con motivo del 25 aniversario de su cara sonriente, Fahlman explicó que a pesar de los años transcurridos, sigue sin salir del asombro y ve divertido el éxito que ha tenido su invento.
Este estadounidense, que vive con su mujer en el campus de la misma Universidad, ve con orgullo y fascinación cómo "un pequeño mensaje que puse en unos 10 minutos, se ha transformado en algo que se ha extendido a todo el mundo", señala.
Fahlman nunca recibió una contraprestación económica por su invento, que utilizan cada día millones de internautas.
Pero él cree que debe ser así: "es mi pequeño regalo para el mundo", dice.
EFE.
www.20minutos.es
* La sonrisa del ciberespacio es el primer y más famoso emoticono de la historia.
* Su creador, Scott E. Fahlman: "es mi pequeño regalo para el mundo".
Sonríe de oreja a oreja, de forma ficticia pero universal. Es el Smiley :-), el primer y más famoso emoticono de la historia que cumple hoy 25 años.
La omnipresente carita redonda festeja su cuarto de siglo por todo lo alto en su lugar de nacimiento, la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburg (Pensilvania). Y lo hace sonriendo, claro.
Y no es para menos porque este icono ha revolucionado la comunicación no verbal en el ciberespacio: el pequeño Smiley ha logrado vencer las limitaciones que tiene el comunicarse por texto sin poder expresar emociones o expresiones faciales.
El creador de este emoticono es Scott E. Fahlman, profesor de investigación de la Universidad Carnegie Mellon
Con esta capacidad, que transmite únicamente por dos puntos, un guión medio y un paréntesis, el Smiley seguramente ha evitado algún que otro enfado injustificado entre internautas.
El creador de este emoticono es Scott E. Fahlman, profesor de investigación de la Universidad Carnegie Mellon, que estos días no tiene tiempo para dedicarse a su afición, la inteligencia artificial y sus aplicaciones informáticas. Está abrumado por las llamadas y felicitaciones que recibe en su despacho de Pittsburg.
Cuando Fahlman inventó este emoticono, tenía 34 años, y casi nadie utilizaba ordenadores. Menos aún enviaban mensajes, pero la Universidad Carnegie Mellon era ya un hervidero de innovación y de largas conversaciones electrónicas.
El :-) nació así:
Se colgaban mensajes fluorescentes con caracteres en naranja o verde constantemente en los boletines internos de la universidad frecuentados tanto por alumnos como por profesores.
Entre mensajes oficiales, preguntas científicas y contenidos más distendidos, alguien envió un correo bromeando sobre una supuesta contaminación en un ascensor, lo que desató un gran debate sobre el límite del humor en la red y cómo marcar los comentarios divertidos para que nadie se los tomara en serio.
Este símbolo pronto se convirtió en una herramienta para reflejar la frustración, el enfado o el desagrado de una persona
Fahlman, que llevaba entonces solamente unos años como profesor en la Universidad de Carnegie Mellon, envió su respuesta con el siguiente contenido: "propongo la siguiente secuencia de caracteres para los bromistas: :-)", escribió. "Leedla de lado", aconsejó a los internautas.
El mensaje fue colgado en el boletín electrónico el 19 de septiembre de 1982 a las 11:44 de la mañana. Así fue cómo el Smiley vio la luz en la red hace exactamente 25 años.
En el mismo correo, Fahlman propuso utilizar :-( para aquellos mensajes que no son broma. Este símbolo pronto se convirtió en una herramienta para reflejar la frustración, el enfado o el desagrado de una persona.
En pocos meses evolucionó
La propuesta de este profesor fue acogida con gran entusiasmo entre los alumnos y empleados de la Universidad de Carnegie Mellon, y el Smiley saltó rápidamente a otras universidades y foros a través de la entonces todavía rudimentaria red.
En pocos meses aparecieron nuevas expresiones de "smilies" como el que se queda boquiabierta :0 ó el que guiña ;-). Se había creado un nuevo hobby entre los cibernautas.
Desafortunadamente, Fahlman no guardó una copia de su mensaje de aquél día de octubre, porque no le concedió mayor importancia a su invento.
Con el tiempo, sin embargo, se dio cuenta de que el fenómeno de su Smiley no iba a ser solamente una moda pasajera, sino que perduraría en el tiempo, que se iba a expandir por todo el mundo y al mismo ritmo que Internet entraba en más y más hogares.
Con motivo del 25 aniversario de su cara sonriente, Fahlman explicó que a pesar de los años transcurridos, sigue sin salir del asombro y ve divertido el éxito que ha tenido su invento.
Este estadounidense, que vive con su mujer en el campus de la misma Universidad, ve con orgullo y fascinación cómo "un pequeño mensaje que puse en unos 10 minutos, se ha transformado en algo que se ha extendido a todo el mundo", señala.
Fahlman nunca recibió una contraprestación económica por su invento, que utilizan cada día millones de internautas.
Pero él cree que debe ser así: "es mi pequeño regalo para el mundo", dice.
EFE.
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Elementos:
•Un vaso con agua
•Una cucharada de sal marina
•Tres cuarzos o los que usted desee
Ponga los cuarzos dentro de un vaso con agua hasta la mitad y una cucharada de sal marina, y déjelos allí toda la noche. Por la mañana, enjuáguelos con agua limpia y colóquelos, por una o dos horas, al sol para "despertarlos". Colóquelos en su mano izquierda, abierta, cerca del corazón. Tápelos con su mano derecha y ordéneles lo que desea (protección, amor, prosperidad). Hágalo con fuerza y energía… Repita para usted: "Yo programo estos cuarzos para que funcionen de manera personal para mi... (protección, amor, prosperidad, tranquilidad, depende de lo que usted necesite) y sólo para mi... (repita su petición) y sólo para mi… Que dentro de ellos se deposite toda la energía del cosmos, la cual llevaré conmigo de ahora en adelante como si fuese parte de mi cuerpo y de mi alma".
EDDY MONTILLA
•Un vaso con agua
•Una cucharada de sal marina
•Tres cuarzos o los que usted desee
Ponga los cuarzos dentro de un vaso con agua hasta la mitad y una cucharada de sal marina, y déjelos allí toda la noche. Por la mañana, enjuáguelos con agua limpia y colóquelos, por una o dos horas, al sol para "despertarlos". Colóquelos en su mano izquierda, abierta, cerca del corazón. Tápelos con su mano derecha y ordéneles lo que desea (protección, amor, prosperidad). Hágalo con fuerza y energía… Repita para usted: "Yo programo estos cuarzos para que funcionen de manera personal para mi... (protección, amor, prosperidad, tranquilidad, depende de lo que usted necesite) y sólo para mi... (repita su petición) y sólo para mi… Que dentro de ellos se deposite toda la energía del cosmos, la cual llevaré conmigo de ahora en adelante como si fuese parte de mi cuerpo y de mi alma".
EDDY MONTILLA
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Patricia Velásquez, la llamada "princesa wayúu" —dadas sus raíces indígenas— está a la cabeza de la Fundación Wayúu Tayá, una organización no gubernamental sin fines de lucro encargada de ayudar a mejorar la calidad de vida de las comunidades wayúu que habitan La Guajira venezolana, en el estado Zulia. La institución está regida por dos juntas directivas: una está ubicada en Venezuela y se encarga de llevar a cabo los programas de ayuda, y la otra —que funciona en Nueva York bajo el nombre de The Wayuu Taya Foundation— se concentra en recaudar los fondos necesarios para poner en práctica las obras. Patricia explica cómo surge esta iniciativa. "Hace cinco años, cuando mi tío Neiro Semprún, el mayor de todos, estaba a punto de morir le dijo a mi mamá: 'No se olviden de los wayucitos'. A mí eso se me quedó grabado. Comencé a investigar junto a mi prima, María Alexandra Semprún, sobre las comunidades wayúu
de Venezuela. Encontramos que UNICEF tiene registrada La Guajira —donde viven estas comunidades— como la segunda región más pobre de Latinoamérica. Me dije: '¿cómo es posible que esto suceda en un país tan próspero?', y decidí abrir la fundación. Me fui a Nueva York y hablé con la CEO de la Ford Models Agency, Katie Ford. Me dio todo su apoyo y un capital de 15 mil dólares. Con esa cantidad me di cuenta de que, a veces, se puede hacer mucho con muy poco. Lo primero que hicimos fue arreglar una bomba de agua que abastecía a una de las comunidades. Después de eso, me seguí moviendo para obtener patrocinios y obtuve ayuda de personas como Carolina Herrera, Hillary Clinton, y, muy especialmente, la modelo Iman. Gracias a su apoyo y al de otros pudimos equipar el Centro Nutricional Nawalayúu, que estaba a punto de cerrar. Hoy en día allí se alimentan 48 niños a la semana. Se le ha salvado la vida a más de 1.000 bebés".
El crecimiento de Wayúu Tayá ha continuado con el Proyecto Techo, un multicentro
que reúne las infraestructuras de un hospital ambulatorio, un preescolar abastecido
con alimentos y un centro para la mujer. "El centro para la mujer wayúu se llama Shukumajaya (significa "inicio") y su objetivo es mantener la tradición de que las comunidades sean lideradas por matriarcados. Allí ellas reciben por su trabajo un salario mínimo de acuerdo con los estándares internacionales, además de dos comidas diarias". En Shukumajaya se producen los bolsos Susu's, que son posteriormente vendidos
en la tienda ABC Carpet & Home de Nueva York. Pero el ingreso principal de la organización proviene de las galas anuales que coordina Velásquez en Nueva York, en las cuales se llevan a cabo subastas para continuar aumentando el presupuesto con el que se trabaja. Otros fondos provendrán de la marca Kalma, la línea de cosméticos que lanzara la artista recientemente. Para ésta última las mujeres wayúu están elaborando bolsos artesanales en los que irá contenido el producto bandera de esta empresa: el serum (una suerte de aceite para la piel) que será comercializado en febrero de 2008. "Cuando la gente se entera de que con 1.000 dólares se le puede dar sustento y estudios a un niño wayúu durante un año se anima a colaborar. Por eso, el próximo año queremos llevar a cabo una gala que permita que más personas se sumen a la causa. No podemos darnos el lujo de dejar de vender una mesa cuya reservación
puede costar 15.000 dólares o un ticket de 500 dólares, dinero que va directamente a las obras, porque todos los amigos de la fundación —incluyéndome— trabajamos
ad honorem". La dirección de la fundación Wayúu Tayá en Internet es www.wayuutaya.org/espanol/noticias.htm.
Foto: Oswer Díaz Mireles
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Nacido hace apenas diez años, el motor de búsqueda en internet Google está a punto de alcanzar su meta, que parecía absurda, de convertirse en centro de todo el conocimiento humano, al enlazar miles de millones de páginas web, pero también imágenes, libros y vídeos.
El 15 de setiembre de 1997, Larry Page y Sergey Brin, dos estudiantes de 24 años de la universidad de Stanford, California, registraron el nombre del dominio "google.com", variación de 'googol' palabra que designa la centésima potencia de 10, creada en 1930 por el matemático estadounidense Edward Kasner. Ambos amigos crearon la firma Google un año más tarde, el 7 de setiembre de 1998, en un garage.
Divulgado de boca en boca, gracias a la calidad de su algoritmo -la forma de clasificación de resultados cuando se digitan las palabras clave- los internautas lo adoptaron rápidamente, dejando de lado otros mecanismos similares.
Desde un comienzo, los fundadores consideran crucial su papel de escrutadores de la Red mundial: "Creemos que la investigación es lo realmente importante, cuando todos los demás motores detenían allí su actividad", declaró recientemente Sergey Brin en una entrevista.
Para buscar documentos en internet, es necesario contactar permanentemente cada página y memorizarla: una tarea colosal de bases de datos de Google, constantemente renovada, que permite las búsquedas por palabra clave. Google necesita varias semanas para recorrer la totalidad de la web y renovar su banco de datos.
Muy pronto, este buscador se convirtió en el motor que 'chupa' la mayoría de las páginas web, a razón de decenas de miles de millones por día. Multilingüe, se convirtió casi en todas partes en el principal motor de búsqueda, excepto en China, Japón y Rusia.
En 2000, Google empezó a vender publicidad vinculada a las palabras clave. En momentos en que iban a la quiebra incontables empresas de internet, el imparable buscador se tornó rentable. Entró en bolsa en agosto de 2004, a 85 dólares por acción, cada una de las cuales vale hoy 525 dólares y su capitalización bursátil es de 164.000 millones de dólares. En 2006, alcanzó un volumen de negocios de 13.400 millones de dólares -la tercera parte de los gastos publicitarios mundiales en internet- y una ganancia de 3.700 millones de dólares.
En los últimos años, reclutando a toda máquina -actualmente tiene 13.700 empleados-, Google se ha desarrollado en todos los dominios de la información, apoyado en una cultura orientada hacia la innovación, donde se le pide a cada empleado que dedique el 20% de su tiempo al desarrollo de ideas personales para la empresa.
Sus dos fundadores treintañeros poseen, cada uno, 16.000 millones de dólares. La empresa, que dirigen con el presidente Eric Schmidt, es la más consultada del mundo, con más de 500 millones de visitantes diarios (las dos terceras partes de los internautas).
El software de Google lo enlaza todo: blogs, fotos de satélite de la Tierra y del espacio, fotografía las calles, escanea millones de libros en las bibliotecas del mundo, así como archivos de los diarios.
En 2006, adquirió el mayor sitio de intercambio de vídeos, YouTube, y más tarde uno de los más poderosos sitios publicitarios de internet, DoubleClick. Google lanzó también los softwares gratuitos en línea, tales como el correo electrónico Gmail, así como programas de procesamiento de texto, fotos o calendario, que compiten con el gigante Microsoft.
No obstante, a pesar de su consigna interna "No hagas el mal", suele ocurrir que su eficiencia, su voluntad y su omnisciencia suscitan cada vez más hostilidad. Google y su filial YouTube han sido objeto de pleitos judiciales por numerosos medios que los acusan de robar su contenido.
Sus anuncios, dirigidos a un público muy específico en función de las búsquedas, y también al contenido de los mensajes electrónicos hacen temer invasiones de privacidad, con la idea de que la empresa busca albergar los temas mediáticos.
La iniciativa de fotografiar las calles de ciudades también ha sido criticada, pero también igualmente admirada y utilizada. La sociedad Privacy International permanece recelosa: por su respeto a los datos privados, Google "en el peor de los casos es hostil, en el mejor, ambigua".
Fuente: AFP / www.laflecha.net
El 15 de setiembre de 1997, Larry Page y Sergey Brin, dos estudiantes de 24 años de la universidad de Stanford, California, registraron el nombre del dominio "google.com", variación de 'googol' palabra que designa la centésima potencia de 10, creada en 1930 por el matemático estadounidense Edward Kasner. Ambos amigos crearon la firma Google un año más tarde, el 7 de setiembre de 1998, en un garage.
Divulgado de boca en boca, gracias a la calidad de su algoritmo -la forma de clasificación de resultados cuando se digitan las palabras clave- los internautas lo adoptaron rápidamente, dejando de lado otros mecanismos similares.
Desde un comienzo, los fundadores consideran crucial su papel de escrutadores de la Red mundial: "Creemos que la investigación es lo realmente importante, cuando todos los demás motores detenían allí su actividad", declaró recientemente Sergey Brin en una entrevista.
Para buscar documentos en internet, es necesario contactar permanentemente cada página y memorizarla: una tarea colosal de bases de datos de Google, constantemente renovada, que permite las búsquedas por palabra clave. Google necesita varias semanas para recorrer la totalidad de la web y renovar su banco de datos.
Muy pronto, este buscador se convirtió en el motor que 'chupa' la mayoría de las páginas web, a razón de decenas de miles de millones por día. Multilingüe, se convirtió casi en todas partes en el principal motor de búsqueda, excepto en China, Japón y Rusia.
En 2000, Google empezó a vender publicidad vinculada a las palabras clave. En momentos en que iban a la quiebra incontables empresas de internet, el imparable buscador se tornó rentable. Entró en bolsa en agosto de 2004, a 85 dólares por acción, cada una de las cuales vale hoy 525 dólares y su capitalización bursátil es de 164.000 millones de dólares. En 2006, alcanzó un volumen de negocios de 13.400 millones de dólares -la tercera parte de los gastos publicitarios mundiales en internet- y una ganancia de 3.700 millones de dólares.
En los últimos años, reclutando a toda máquina -actualmente tiene 13.700 empleados-, Google se ha desarrollado en todos los dominios de la información, apoyado en una cultura orientada hacia la innovación, donde se le pide a cada empleado que dedique el 20% de su tiempo al desarrollo de ideas personales para la empresa.
Sus dos fundadores treintañeros poseen, cada uno, 16.000 millones de dólares. La empresa, que dirigen con el presidente Eric Schmidt, es la más consultada del mundo, con más de 500 millones de visitantes diarios (las dos terceras partes de los internautas).
El software de Google lo enlaza todo: blogs, fotos de satélite de la Tierra y del espacio, fotografía las calles, escanea millones de libros en las bibliotecas del mundo, así como archivos de los diarios.
En 2006, adquirió el mayor sitio de intercambio de vídeos, YouTube, y más tarde uno de los más poderosos sitios publicitarios de internet, DoubleClick. Google lanzó también los softwares gratuitos en línea, tales como el correo electrónico Gmail, así como programas de procesamiento de texto, fotos o calendario, que compiten con el gigante Microsoft.
No obstante, a pesar de su consigna interna "No hagas el mal", suele ocurrir que su eficiencia, su voluntad y su omnisciencia suscitan cada vez más hostilidad. Google y su filial YouTube han sido objeto de pleitos judiciales por numerosos medios que los acusan de robar su contenido.
Sus anuncios, dirigidos a un público muy específico en función de las búsquedas, y también al contenido de los mensajes electrónicos hacen temer invasiones de privacidad, con la idea de que la empresa busca albergar los temas mediáticos.
La iniciativa de fotografiar las calles de ciudades también ha sido criticada, pero también igualmente admirada y utilizada. La sociedad Privacy International permanece recelosa: por su respeto a los datos privados, Google "en el peor de los casos es hostil, en el mejor, ambigua".
Fuente: AFP / www.laflecha.net
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Hacer un reclamo o una observación nos resulta, a veces, bastante difícil.
Algunas personas optan por quedarse calladas, temerosas de ocasionar más problemas o de herir susceptibilidades, esperando, con su actitud pasiva, conseguir la aprobación o la consideración de los demás al tratar de mostrarse complacientes; piensan que si reclaman, serán un elemento de discordia dentro del grupo, o correrán el riesgo de que las consideren conflictivas, exigentes o más bien débiles de personalidad.
En realidad no está en la naturaleza de los humanos hacerle daño a los otros; por el contrario, siempre estamos esperando ser aceptados, apreciados y respetados por los demás. Vivimos buscando la mejor manera de mantener una buena relación con las personas y, sin embargo, a veces, sin darnos cuenta, terminamos maltratándolas, incluso a las que más amamos.
Es importante que aprendamos a expresar nuestro malestar cuando nos sentimos maltratados, ignorados o abusados, pues de lo contrario guardaremos un gran resentimiento y tendremos la peor de las opiniones acerca de esa persona, convirtiéndonos en víctima de la situación, y sin darnos la oportunidad de afrontarla para resolverla. Recordemos que todas las emociones que reprimimos se convierten, con el tiempo, en una especie de veneno que nos afecta negativamente.
Cuando alguien sufre las consecuencias de la conducta injusta de otra persona debe reclamar de inmediato, buscando siempre la mejor manera de hacerlo, pues lo más seguro es que quien haya causado la ofensa no esté consciente del daño que ha hecho. La mayoría de las veces vale la pena brindarle la oportunidad de reconocer y corregir sus errores. Expresar lo que sentimos de una forma justa nos ayuda a mantener buenas relaciones. ¡Aprendamos a hacerlo!
Haz tu reclamo personalmente. Siempre es mejor hablar directamente con la persona que nos ha afectado. Nunca tratemos de hacerle llegar el reclamo por intermedio de otro, pues las cosas, en vez de arreglarse, tenderán a complicarse.
Busca el momento adecuado. Es importante elegir el mejor momento para expresar lo que sentimos y pensamos, cuidando siempre las palabras que vamos a usar para que nuestro mensaje sea recibido y comprendido por la otra persona.
No hagas comparaciones. Éstas predisponen a los demás, hacen que se cierren y que no quieran oír nuestros comentarios aunque éstos sean justificados. A ninguna persona le gusta que le digan que otra lo hace mejor o es más competente.
Evita los preámbulos. Muchas veces le damos tantas vueltas a lo que vamos a decir con frases como "Espero que no te vayas a molestar, pero…", que en lugar de tranquilizar a nuestro interlocutor, logramos que se ponga a la defensiva, interrumpiendo así una buena comunicación.
No te excuses por hacer tu comentario. Sentirte culpable o atemorizado después de expresar tu malestar o frustración le restará valor y fuerza a tu reclamo; además, despertará dudas en la otra persona.
Haz tu reclamo sin emoción. No le pongas carga emocional a tus palabras. El miedo, la agresividad, la ironía, el sarcasmo o el desdén sólo contribuirán a complicar las cosas. La objetividad, la serenidad, la madurez y la paciencia serán tus mejores herramientas.
Muéstrate agradecido. Una vez que hayas hecho tu reclamo no digas frases como: "Espero que esta situación no se vuelva a repetir", más bien, si la persona está dispuesta a hacer algo para corregirlo, dile mirándola a los ojos: "Gracias por escuchar mis observaciones ". Recuerda hacer una sola observación a la vez, porque si haces varios reclamos al mismo tiempo, corres el riesgo de desmoralizar al otro hasta el punto de que se sienta agredido y no solucione nada.
Pide lo que otro pueda corregir. Podemos pedirle que no levante la voz, pero no que esté de acuerdo en todo con nosotros. Podemos insistir en que cambie su forma de reclamar, pero no pedirle que no lo haga cuando sea necesario.
¡Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa, todo va a estar bien!
La Revista Estampas y El Sambil te invitan al taller de Maytte: Claves para aprender a decir No, que se realizará en el anfiteatro de dicho centro comercial el 15 de septiembre a las 6:30pm. La entrada es libre.
Mayor información por el teléfono 0212 614.0500 y en la página web www.maytte.com.
Algunas personas optan por quedarse calladas, temerosas de ocasionar más problemas o de herir susceptibilidades, esperando, con su actitud pasiva, conseguir la aprobación o la consideración de los demás al tratar de mostrarse complacientes; piensan que si reclaman, serán un elemento de discordia dentro del grupo, o correrán el riesgo de que las consideren conflictivas, exigentes o más bien débiles de personalidad.
En realidad no está en la naturaleza de los humanos hacerle daño a los otros; por el contrario, siempre estamos esperando ser aceptados, apreciados y respetados por los demás. Vivimos buscando la mejor manera de mantener una buena relación con las personas y, sin embargo, a veces, sin darnos cuenta, terminamos maltratándolas, incluso a las que más amamos.
Es importante que aprendamos a expresar nuestro malestar cuando nos sentimos maltratados, ignorados o abusados, pues de lo contrario guardaremos un gran resentimiento y tendremos la peor de las opiniones acerca de esa persona, convirtiéndonos en víctima de la situación, y sin darnos la oportunidad de afrontarla para resolverla. Recordemos que todas las emociones que reprimimos se convierten, con el tiempo, en una especie de veneno que nos afecta negativamente.
Cuando alguien sufre las consecuencias de la conducta injusta de otra persona debe reclamar de inmediato, buscando siempre la mejor manera de hacerlo, pues lo más seguro es que quien haya causado la ofensa no esté consciente del daño que ha hecho. La mayoría de las veces vale la pena brindarle la oportunidad de reconocer y corregir sus errores. Expresar lo que sentimos de una forma justa nos ayuda a mantener buenas relaciones. ¡Aprendamos a hacerlo!
Haz tu reclamo personalmente. Siempre es mejor hablar directamente con la persona que nos ha afectado. Nunca tratemos de hacerle llegar el reclamo por intermedio de otro, pues las cosas, en vez de arreglarse, tenderán a complicarse.
Busca el momento adecuado. Es importante elegir el mejor momento para expresar lo que sentimos y pensamos, cuidando siempre las palabras que vamos a usar para que nuestro mensaje sea recibido y comprendido por la otra persona.
No hagas comparaciones. Éstas predisponen a los demás, hacen que se cierren y que no quieran oír nuestros comentarios aunque éstos sean justificados. A ninguna persona le gusta que le digan que otra lo hace mejor o es más competente.
Evita los preámbulos. Muchas veces le damos tantas vueltas a lo que vamos a decir con frases como "Espero que no te vayas a molestar, pero…", que en lugar de tranquilizar a nuestro interlocutor, logramos que se ponga a la defensiva, interrumpiendo así una buena comunicación.
No te excuses por hacer tu comentario. Sentirte culpable o atemorizado después de expresar tu malestar o frustración le restará valor y fuerza a tu reclamo; además, despertará dudas en la otra persona.
Haz tu reclamo sin emoción. No le pongas carga emocional a tus palabras. El miedo, la agresividad, la ironía, el sarcasmo o el desdén sólo contribuirán a complicar las cosas. La objetividad, la serenidad, la madurez y la paciencia serán tus mejores herramientas.
Muéstrate agradecido. Una vez que hayas hecho tu reclamo no digas frases como: "Espero que esta situación no se vuelva a repetir", más bien, si la persona está dispuesta a hacer algo para corregirlo, dile mirándola a los ojos: "Gracias por escuchar mis observaciones ". Recuerda hacer una sola observación a la vez, porque si haces varios reclamos al mismo tiempo, corres el riesgo de desmoralizar al otro hasta el punto de que se sienta agredido y no solucione nada.
Pide lo que otro pueda corregir. Podemos pedirle que no levante la voz, pero no que esté de acuerdo en todo con nosotros. Podemos insistir en que cambie su forma de reclamar, pero no pedirle que no lo haga cuando sea necesario.
¡Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa, todo va a estar bien!
La Revista Estampas y El Sambil te invitan al taller de Maytte: Claves para aprender a decir No, que se realizará en el anfiteatro de dicho centro comercial el 15 de septiembre a las 6:30pm. La entrada es libre.
Mayor información por el teléfono 0212 614.0500 y en la página web www.maytte.com.
Elementos
• Una vela blanca o azul
• Una vela amarilla
• Tres cuarzos
• Canela en polvo ligada con lluvia de oro y plata
• Una campana
• Un plato nuevo blanco o de barro
Ponga sus manos encima de las dos velas, entrelazando los dedos como si estuviera haciendo una "casita"… Transmítale con sus propias palabras o la fuerza de sus pensamientos la petición de mejorar en sus negocios. Hágalo con mucha concentración utilizando la palabra "necesito" en lugar de "quiero".
Coloque la vela blanca o azul en el plato de barro, ponga los cuarzos juntos en forma de triángulo afuera del plato… rodee todo con los polvos mágicos y deje consumir la vela. Cuando se termine, toque la campana siete veces para atraer las fuerzas cósmicas de la prosperidad y la abundancia. Retire los cuarzos y guárdelos donde pone el dinero. Encienda la vela amarilla por siete minutos. Luego hágalo diariamente antes de abrir el local, negocio u oficina. Si esto no es posible, hágalo en su casa, pensando en el lugar que lo necesite…
llenatedemagia@hotmail.com
(0212)5772451
• Una vela blanca o azul
• Una vela amarilla
• Tres cuarzos
• Canela en polvo ligada con lluvia de oro y plata
• Una campana
• Un plato nuevo blanco o de barro
Ponga sus manos encima de las dos velas, entrelazando los dedos como si estuviera haciendo una "casita"… Transmítale con sus propias palabras o la fuerza de sus pensamientos la petición de mejorar en sus negocios. Hágalo con mucha concentración utilizando la palabra "necesito" en lugar de "quiero".
Coloque la vela blanca o azul en el plato de barro, ponga los cuarzos juntos en forma de triángulo afuera del plato… rodee todo con los polvos mágicos y deje consumir la vela. Cuando se termine, toque la campana siete veces para atraer las fuerzas cósmicas de la prosperidad y la abundancia. Retire los cuarzos y guárdelos donde pone el dinero. Encienda la vela amarilla por siete minutos. Luego hágalo diariamente antes de abrir el local, negocio u oficina. Si esto no es posible, hágalo en su casa, pensando en el lugar que lo necesite…
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Con un estreno muy exitoso, Casa en Orden, obra de la premiada dramaturga Ana Teresa Sosa, fue la delicia del público capitalino que disfrutó de esta magistral comedia donde el tema de la vida y la muerte cobra fuerza con un gran sentido del humor, bajo la mirada del joven talentoso escritor y productor, Benjamín Cohen
Caracas. La vida hay que vivirla plantea "Casa en Orden", una comedia con exquisito humor negro de la pluma de Ana Teresa Sosa –exitosa escritora de teatro, cine y televisión- quien vuelve a deleitarnos con esta nueva puesta sobre las tablas en el Escena8
En esta oportunidad, el elenco está conformado por Fedra López, Virginia Urdaneta, Adriana Romero y Joan Manuel Larrad, con la actuación especial de Ámbar Díaz. La obra es dirigida por Aníbal Grunn.
Después de una exitosa temporada en el Ateneo de Caracas, la aplaudida comedia, producida por Benjamín Cohen –quien se estrenó con un rotundo éxito con el drama "Violento" y el musical juvenil "Mero Mero Mosquetero"- regresa a escena para complacer al público capitalino que demandó su reposición.
"Casa en Orden" nos presenta con delicado humor negro las vicisitudes de una madre con dos hijos descarrilados que al enterarse que va a morir y con la ayuda de su mejor amiga hace inventario sobre lo que ha sido su vida y decide poner su "casa en orden".
Escena8 (Av. La Guairita c/c Hípica, Las Mercedes) hasta el 28 de octubre, de jueves a sábado a las 8:00 p.m. y los domingos a las 6:00 p.m. El valor de las entradas es de Bs. 35.000,00 y sólo los jueves y viernes los estudiantes y la tercera edad podrán adquirirlas a Bs. 30.000,00.