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WASHINGTON (AP) - La camiseta sucia del héroe de "Duro de matar" John McClane se unirá a las legendarias zapatillas de rubí que usó Dorothy en el "El mago de Oz".
Bruce Willis le donó la prenda al Instituto Smithsoniano junto con un afiche promocional, una insignia de identificación y el guión original de la más reciente entrega de la serie, "Live Free or Die Hard", que se estrenó el miércoles en Estados Unidos.
El guión arribó la mañana del miércoles, dijo el director del Museo de Historia Estadounidense, Brent D. Glass. "Lo mantuvieron bien envuelto".
Los artículos se exhibirán como parte de la muestra "Tesoros de la Historia Estadounidense", que también incluye los guantes de boxeo de Rocky Balboa.
"Hace 20 años, cuando trabajé por primera vez en esta película, no tenía idea que llegaría a ser parte del negocio eterno", declaró Willis, ganador de un Globo de Oro y dos premios Emmy.
"Creo que las zapatillas de rubí son mucho más chéveres", añadió el astro de Hollywood. "Esto me sorprendió mucho".
Los artículos coleccionables de "Duro de matar", según Glass la "película de acción por excelencia", concuerdan con la misión del museo de documentar la historia del entretenimiento de la nación.
El curador de la institución, Dwight Bowers, indicó que la exhibición mostraría cómo el cine y la televisión pueden preservar el humor del país en un momento particular de la historia.
"Capturan un período crucial en el tiempo y lo hacen eterno", dijo Bowers.
Los cuatro artículos de "Die Hard" se sumará a la vitrina de nuevas adquisiciones del museo el 12 de julio.
ar.news.yahoo.com
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La mayoría de las herramientas que, como adultos, nos hacen falta para tener una vida plena, las adquirimos durante la infancia.
El trato cariñoso y respetuoso, la confianza y el amor son ingredientes básicos para el desarrollo desde la infancia. Sentirnos constantemente criticados o ignorados por unos padres que siempre esperan algo distinto o mejor de nosotros, hará que crezcamos con una gran inseguridad y una estima muy bajita, lo que se traducirá en un niño lleno de problemas y en un adulto, inseguro y cargado de temores.
Algunos valores éticos
El sentido de la responsabilidad. No podemos pretender que un niño pequeño al que le hemos solucionado todos los problemas, asuma algunas responsabilidades en la adolescencia. En lugar de rechazar su ayuda, permíteles participar en algunas labores en casa. Así aprenderán que las tareas son de todos, y que colaborando se terminan mas rápido.
El desarrollo de la gratitud. Antes inclusive de que aprenda a hablar, debemos dar las gracias por él, dejando muy claro que aquello que recibe es producto del esfuerzo de alguien y que éste merece su agradecimiento.
Nuestra actitud les sirve de ejemplo, por ello, además de dar las gracias, debemos enseñarles a pedir con un “por favor” y a disculparse. Pedirles perdón a nuestros hijos no es perder autoridad, sino mostrarles respeto y que todos podemos equivocarnos y rectificar.
Aprender a ser justos. Cuando se presentan las peleas entre hermanos, en lugar de darle la razón al mayor, o al menor, a pesar de que haya cometido un error, es importante enseñarles a reflexionar acerca de lo sucedido. Que aprendan a ponerse en el lugar del otro, y que juntos encuentren una buena solución para sus problemas. Ser justo es la suma de otros valores como la comprensión, la confianza y el respeto a las diferencias.
www.maytte.com
El trato cariñoso y respetuoso, la confianza y el amor son ingredientes básicos para el desarrollo desde la infancia. Sentirnos constantemente criticados o ignorados por unos padres que siempre esperan algo distinto o mejor de nosotros, hará que crezcamos con una gran inseguridad y una estima muy bajita, lo que se traducirá en un niño lleno de problemas y en un adulto, inseguro y cargado de temores.
Algunos valores éticos
El sentido de la responsabilidad. No podemos pretender que un niño pequeño al que le hemos solucionado todos los problemas, asuma algunas responsabilidades en la adolescencia. En lugar de rechazar su ayuda, permíteles participar en algunas labores en casa. Así aprenderán que las tareas son de todos, y que colaborando se terminan mas rápido.
El desarrollo de la gratitud. Antes inclusive de que aprenda a hablar, debemos dar las gracias por él, dejando muy claro que aquello que recibe es producto del esfuerzo de alguien y que éste merece su agradecimiento.
Nuestra actitud les sirve de ejemplo, por ello, además de dar las gracias, debemos enseñarles a pedir con un “por favor” y a disculparse. Pedirles perdón a nuestros hijos no es perder autoridad, sino mostrarles respeto y que todos podemos equivocarnos y rectificar.
Aprender a ser justos. Cuando se presentan las peleas entre hermanos, en lugar de darle la razón al mayor, o al menor, a pesar de que haya cometido un error, es importante enseñarles a reflexionar acerca de lo sucedido. Que aprendan a ponerse en el lugar del otro, y que juntos encuentren una buena solución para sus problemas. Ser justo es la suma de otros valores como la comprensión, la confianza y el respeto a las diferencias.
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Elementos
•Un bol
•Nueve monedas
•Cinco hojas de laurel
•Cinco ramas de canela
•Un imán
•Granos de maíz
•Azúcar
Coloque todos los elementos en el bol. Empiece por las monedas, tápelas con las hojas de laurel y luego coloque el azúcar, el maíz, el imán en el centro, y alrededor una canela en rama. Tome el bol en sus manos y decrete: “El dinero vendrá a mí porque lo merezco y lo trabajo”. Coloque
el bol en el lugar que le indique su sexto sentido.
Eddy Montilla
llenatedemagia@hotmail.com
•Un bol
•Nueve monedas
•Cinco hojas de laurel
•Cinco ramas de canela
•Un imán
•Granos de maíz
•Azúcar
Coloque todos los elementos en el bol. Empiece por las monedas, tápelas con las hojas de laurel y luego coloque el azúcar, el maíz, el imán en el centro, y alrededor una canela en rama. Tome el bol en sus manos y decrete: “El dinero vendrá a mí porque lo merezco y lo trabajo”. Coloque
el bol en el lugar que le indique su sexto sentido.
Eddy Montilla
llenatedemagia@hotmail.com
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Fórmula para adelgazar
Agrimony
Crab Apple
Gentian
Walnut
Cherry Plum
Fórmula para los que tienen dificultades en el aprendizaje
Larch
Clemantis
White Chesnut
Chestnut Bud
Wild Oat
Gentian
Fórmula para la baja autoestima
Larch
Crab Apple
Mimulus
Cerato
Pine
Wild Rose
Fórmula para despues de una situacion muy traumatica
Star of Bethlehemhtml
Sweet Chesnut
White Chestnut
Crab Apple
Walnut
Fórmula para los que no saben lo que quieren
Scleranthus
Larch
Wild Oat
Walnut
Fórmula para los que no pueden olvidar las afrentas
Willow
Pine
White Chestnut
Crab Apple
Holly
Honeysuckle
¿Cuántas flores se pueden tomar combinadas?
El máximo recomendado por el Dr. Bach es de 7 flores al mismo tiempo.
Como preparar los remedios de Flores de Bach
Estos preparados pueden adquirirse en farmacias especializadas o con terapeutas en Flores de Bach.
En un frasco gotero de color ambar de 25 o 30 ml. se ponen:
* un centímetro de brandy o vinagre (esto es para proteger el preparado, en caso de no poder utilizar el brandy, se deben colocar en la nevera)
* el resto con agua potable.
En este medio inerte se agregan las tinturas madres de la flor o las flores que se quieran preparar, en la siguiente cantidad:
* 2 gotas de tintura de cada una de las Flores de Bach
* 4 gotas en el caso de la tintura Rescue Remedy
Se agita levemente y el remedio está listo para tomarse.
¿Como y cada cuanto tiempo debo tomar las Flores de Bach?
Tomando 4 gotas del gotero. Este método, consiste en depositar cuatro gotas sobre la lengua, empleando el gotero del frasco y teniendo la precaución de que éste no toque la lengua, para evitar que se contamine el remedio.
Esta forma parece ser más cómoda, y más común de tomar los remedios.
Se puede incrementar la frecuencia, pero siempre se toman 4 gotas.
Agrimony
Crab Apple
Gentian
Walnut
Cherry Plum
Fórmula para los que tienen dificultades en el aprendizaje
Larch
Clemantis
White Chesnut
Chestnut Bud
Wild Oat
Gentian
Fórmula para la baja autoestima
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Mimulus
Cerato
Pine
Wild Rose
Fórmula para despues de una situacion muy traumatica
Star of Bethlehemhtml
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White Chestnut
Crab Apple
Walnut
Fórmula para los que no saben lo que quieren
Scleranthus
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Wild Oat
Walnut
Fórmula para los que no pueden olvidar las afrentas
Willow
Pine
White Chestnut
Crab Apple
Holly
Honeysuckle
¿Cuántas flores se pueden tomar combinadas?
El máximo recomendado por el Dr. Bach es de 7 flores al mismo tiempo.
Como preparar los remedios de Flores de Bach
Estos preparados pueden adquirirse en farmacias especializadas o con terapeutas en Flores de Bach.
En un frasco gotero de color ambar de 25 o 30 ml. se ponen:
* un centímetro de brandy o vinagre (esto es para proteger el preparado, en caso de no poder utilizar el brandy, se deben colocar en la nevera)
* el resto con agua potable.
En este medio inerte se agregan las tinturas madres de la flor o las flores que se quieran preparar, en la siguiente cantidad:
* 2 gotas de tintura de cada una de las Flores de Bach
* 4 gotas en el caso de la tintura Rescue Remedy
Se agita levemente y el remedio está listo para tomarse.
¿Como y cada cuanto tiempo debo tomar las Flores de Bach?
Tomando 4 gotas del gotero. Este método, consiste en depositar cuatro gotas sobre la lengua, empleando el gotero del frasco y teniendo la precaución de que éste no toque la lengua, para evitar que se contamine el remedio.
Esta forma parece ser más cómoda, y más común de tomar los remedios.
Se puede incrementar la frecuencia, pero siempre se toman 4 gotas.
En el marco del cuarto aniversario de Yanbal Venezuela, la marca lanza su nuevo producto "Irreverent", una fragancia auténtica, inspirada en el hombre controvertido, aquel que rompe esquemas con su estilo desenfadado y que impone sus reglas hasta con su aroma: el hombre irreverente.
Marc Blaison, creador de esta irreverente fragancia, sostiene que "Irreverent" está pensada especialmente para ese hombre un poco rebelde, que le gusta lo prohibido, de espíritu libre y enérgico, un poco misterioso pero al mismo tiempo encantador.
Con respecto a las esencias utilizadas, comentó que "Irreverent" es una valiente mezcla de vigor e intesidad con un toque de misterio. "Abre con una terrosa y fresca nota de Hoja de Limón, Galbanum Tosco y Estregón Negro. Su corazón es expresivo, hay una mezcla dinámica de lavanda Prensada, Artemisa Salvaje y Comino Audaz. En su fondo es misterioso, oscuro y un poco agudo con una reunión de Cuero Robusto, Incienso Feroz y Musgo Español".
De igual manera, recalco la importancia del envase “ No solo es importante la combinacion de aromas, el frasco cobra una especial importacia,por que es lo primero que vemos.la forma esta inspirada en elementos atractivos para el hombre, aquellos que dan la seguridad y poder. Los colores: morado y nergro son simbolos de fuerza magnetica y confianza y el logo, representado por la letra “e” volteada representa la personalidad propia del hombre irreverente, rebeldo influyente y atractivo”.
Texto: Nota de presa
Fotos: Maria Margarita Espases
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Un ciclo ha concluido para el intérprete quien, a sus 30 años, asegura que ha llegado el momento de reflexionar sobre su carrera y embarcarse sólo en proyectos que le dicte su corazón.
Con papeles protagónicos en las trilogías de El señor de los anillos y Piratas del Caribe, Orlando Bloom está en la singular posición de formar parte de dos de las más exitosas franquicias cinematográficas de la historia de Hollywood. Una plataforma de lanzamiento envidiable, sin lugar a dudas. No bien había egresado de la escuela de actuación en su Inglaterra natal, Bloom, hoy de 30 años, fue elegido para interpretar el papel de Legolas en la saga basada en los libros de Tolkien, y justo antes del estreno del último film
de la taquillera trilogía, comenzó a trabajar en Piratas del Caribe. La maldición del Perla Negra. En otras palabras, el talentoso actor ha vestido trajes de época y ha empuñado arcos y espadas durante la mayor parte de su vida adulta. Y aunque
se dice que Piratas del Caribe: En el fin del mundo será el último de esta arrolladora serie, tanto Johnny Depp como el productor Jerry Bruckheimer han insinuado que podría estar preparándose un cuarto capítulo. Sea como fuere, este es, sin dudas,
el cierre de un ciclo para el artista, quien ya ha alcanzado el estatus de super estrella,
y quien, sin necesariamente portar el atractivo físico de su coterráneo Jude Law o del siempre sensual Brad Pitt, hasta ha llegado a convertirse en el hombre más deseado en Google.
Para quien no ha visto todavía En el fin del mundo,
¿qué puedes contarnos del film?
“Creo que será más grandioso y mejor que los dos anteriores
(ríe). Es decir, luego del primer film todos pensaron cómo harían para superar a los piratas que se vuelven esqueletos a la luz de la luna, un concepto tan estupendo. Y en la segunda película tuvimos al Kraken y a Davy Jones. En esta
hay una gigantesca secuencia del torbellino, el encuentro de los jefes piratas
(uno de los cuales interpreta Chow Yun-Fat) y este sitio alucinante donde bajamos para encontrar a Johnny en el mundo de los infiernos. Es un material impresionante
y muy cool. También creo que este film lleva a la trilogía a un desenlace muy satisfactorio, porque el segundo dejaba todas las cosas en el aire”.
¿Prefieres algún momento o escena en este nuevo largometraje?
“Definitivamente, la escena del torbellino al final de la película. Hay un espectacular remolino que captura a dos barcos enormes y Keira (Knightley) y yo vivimos en ese momento la lucha y el romance, corriendo por un barco en un ángulo increíble. También fue la escena más incómoda de hacer de los tres filmes porque estábamos en medio de una tormenta con lluvia permanente: todos empapados, con frío, y bajo el peso de los trajes mojados. Y por alguna razón, también había un olor asqueroso”.
¿Se casan tú y Keira en el film? En el avance se ve que tú te le declaras…
“Tendrán que ver la película para averiguarlo… (ríe)”.
Cuando comenzaste a trabajar en esta saga, hace cinco años, ¿tenías idea de que ibas a convertirte en parte de un fenómeno cinematográfico?
“La película fue un poco como una broma. Mucha gente fruncía la nariz ante la idea de una cinta de piratas basada en un recorrido de Disney. Fue Geoffrey Rush (el actor australiano) quien me la mencionó —ambos estábamos en Australia haciendo un film llamado Ned Kelly— y me dijo que había un guión grandioso que yo debía leer. Todavía le debo un diez por ciento, como a él le gusta recordármelo”.
¿Por qué crees que los filmes de Piratas… han sido tan exitosos?
“Por muchas razones, empezando por Johnny Depp, quien siempre está sorprendente, y por Gore Verbinski (el director), quien es un genio cuando llega el momento de reunir todos los elementos —efectos especiales, personajes, entornos épicos— y a la vez hace un film suelto, alocado y de reacciones rápidas. Pienso que la combinación de lo que parece el mundo real, los trajes, los barcos y personajes interesantes, con la fantasía surrealista de Davy Jones y la tripulación de esqueletos es realmente seductora. Y también está el hecho de que se trata de piratas. Hay en ellos un componente de libertad, de ir en contra de las reglas de la sociedad y de vivir sin restricciones entre las olas. Sí, eso es muy atractivo”.
¿Crees que habrías sido un buen pirata en la vida real?
“Probablemente habría sido un desastre (ríe). Supongo que habría sido bueno con la espada y, de ser el capitán, no habría tenido problemas en dar órdenes, pero creo que los verdaderos piratas pasaban mucho tiempo haciendo nudos y trabajando en lo relativo a la navegación. Hay millones de nudos diferentes y no puedo decir que haya aprendido alguno”.
Las películas de Piratas… ya han finalizado, al menos por ahora. ¿Qué será lo próximo?
“Para empezar, un poco de descanso. Acabo de visitar la Antártida y fue una experiencia sorprendente: pingüinos por todos lados. Estuve allí cerca de tres semanas, en una habitación del tamaño de un refugio para esperar autobuses. Dormía en la litera de arriba y mi primo en la de abajo, compartíamos una ducha y un baño con otras 27 personas, lavábamos la vajilla y simplemente formábamos parte de esta experiencia. También estoy por irme de viaje con UNICEF y eso me entusiasma mucho”.
¿Tienes algún proyecto en la mira?
“Hay un montón de oportunidades, pero al llegar al final de este ciclo y habiendo cumplido los 30 años en enero, pensé que era el momento justo para considerar
qué es lo que me inspiró a ser actor, a quiénes admiré y qué deseaba lograr cuando empecé. De modo que me entusiasma lo que vendrá; no hacer el material que
debería hacer sino lo que mi corazón me dicte”.
Dijiste que querías trabajar en teatro. ¿Es una posibilidad?
“Definitivamente. Realmente me gustaría hacer una pieza de Shakespeare, pero no hay nada definido. También me gustaría hacer un film británico, quizás algo que echara luz sobre temas o problemas sociales en el mundo, como Hotel Rwanda
o The Constant Gardener, dos filmes que me encantaron. Tampoco tiene que ser todo serio: hay una parte en mí de Warren Beatty en Shampoo”.
Aparentemente, eres el nombre más buscado en Google y siempre lideraslas encuestas en revistas sobre el hombre más deseado para besar o el soltero más codiciado…
¿Cómo se siente ser un cara bonita?
“Trato de no darle importancia. Es decir, agradezco tener tantas fanáticas y todo ese apoyo, pero para nada me considero guapo o sexy”.
¿Cómo afecta esa suerte de popularidad tu vida cotidiana?
“Bueno, ya no recuerdo cómo es ir a un lugar sin ser reconocido. Es el precio que pagas, como se dice, pero, por supuesto, uno no piensa en eso cuando comienza. No crees que eso va a ocurrir y de pronto te encuentras a bordo de un tren del que no te puedes bajar”.
¿Piensas que es bueno o malo para tu carrera ser un ídolo de las adolescentes?
“Me dicen que soy un cara bonita y quizás sólo sea bueno en eso, pero pienso que a los 30 ha llegado la hora de hacer una transición. Mira a Leonardo Di Caprio: surgió en Titanic como una enorme estrella de cine, un cara bonita, y luego de dos o tres películas —The Beach y The Man in the Iron Mask— se relacionó con Martin Scorsese y le encontró el ritmo a su carrera. Así que no me pongo ningún tipo de presión”.
¿Has hablado sobre tu carrera con Leonardo Di Caprio?
“Somos amigos, así que sí, hemos hablado de nuestras carreras. Mira también a Johnny Depp. Para mí, lo interesante de él es que hizo su carrera con películas que la gente podría calificar de fracasos y ahora sus elecciones parecen ser las adecuadas. Creo que simplemente no hay que tener miedo de los errores. ¡Estoy seguro de que cometeré montones de ellos! (ríe)”.
Texto y fotos: cortesia Buena Vista International
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Con papeles protagónicos en las trilogías de El señor de los anillos y Piratas del Caribe, Orlando Bloom está en la singular posición de formar parte de dos de las más exitosas franquicias cinematográficas de la historia de Hollywood. Una plataforma de lanzamiento envidiable, sin lugar a dudas. No bien había egresado de la escuela de actuación en su Inglaterra natal, Bloom, hoy de 30 años, fue elegido para interpretar el papel de Legolas en la saga basada en los libros de Tolkien, y justo antes del estreno del último film
de la taquillera trilogía, comenzó a trabajar en Piratas del Caribe. La maldición del Perla Negra. En otras palabras, el talentoso actor ha vestido trajes de época y ha empuñado arcos y espadas durante la mayor parte de su vida adulta. Y aunque
se dice que Piratas del Caribe: En el fin del mundo será el último de esta arrolladora serie, tanto Johnny Depp como el productor Jerry Bruckheimer han insinuado que podría estar preparándose un cuarto capítulo. Sea como fuere, este es, sin dudas,
el cierre de un ciclo para el artista, quien ya ha alcanzado el estatus de super estrella,
y quien, sin necesariamente portar el atractivo físico de su coterráneo Jude Law o del siempre sensual Brad Pitt, hasta ha llegado a convertirse en el hombre más deseado en Google.
Para quien no ha visto todavía En el fin del mundo,
¿qué puedes contarnos del film?
“Creo que será más grandioso y mejor que los dos anteriores
(ríe). Es decir, luego del primer film todos pensaron cómo harían para superar a los piratas que se vuelven esqueletos a la luz de la luna, un concepto tan estupendo. Y en la segunda película tuvimos al Kraken y a Davy Jones. En esta
hay una gigantesca secuencia del torbellino, el encuentro de los jefes piratas
(uno de los cuales interpreta Chow Yun-Fat) y este sitio alucinante donde bajamos para encontrar a Johnny en el mundo de los infiernos. Es un material impresionante
y muy cool. También creo que este film lleva a la trilogía a un desenlace muy satisfactorio, porque el segundo dejaba todas las cosas en el aire”.
¿Prefieres algún momento o escena en este nuevo largometraje?
“Definitivamente, la escena del torbellino al final de la película. Hay un espectacular remolino que captura a dos barcos enormes y Keira (Knightley) y yo vivimos en ese momento la lucha y el romance, corriendo por un barco en un ángulo increíble. También fue la escena más incómoda de hacer de los tres filmes porque estábamos en medio de una tormenta con lluvia permanente: todos empapados, con frío, y bajo el peso de los trajes mojados. Y por alguna razón, también había un olor asqueroso”.
¿Se casan tú y Keira en el film? En el avance se ve que tú te le declaras…
“Tendrán que ver la película para averiguarlo… (ríe)”.
Cuando comenzaste a trabajar en esta saga, hace cinco años, ¿tenías idea de que ibas a convertirte en parte de un fenómeno cinematográfico?
“La película fue un poco como una broma. Mucha gente fruncía la nariz ante la idea de una cinta de piratas basada en un recorrido de Disney. Fue Geoffrey Rush (el actor australiano) quien me la mencionó —ambos estábamos en Australia haciendo un film llamado Ned Kelly— y me dijo que había un guión grandioso que yo debía leer. Todavía le debo un diez por ciento, como a él le gusta recordármelo”.
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¿Crees que habrías sido un buen pirata en la vida real?
“Probablemente habría sido un desastre (ríe). Supongo que habría sido bueno con la espada y, de ser el capitán, no habría tenido problemas en dar órdenes, pero creo que los verdaderos piratas pasaban mucho tiempo haciendo nudos y trabajando en lo relativo a la navegación. Hay millones de nudos diferentes y no puedo decir que haya aprendido alguno”.
Las películas de Piratas… ya han finalizado, al menos por ahora. ¿Qué será lo próximo?
“Para empezar, un poco de descanso. Acabo de visitar la Antártida y fue una experiencia sorprendente: pingüinos por todos lados. Estuve allí cerca de tres semanas, en una habitación del tamaño de un refugio para esperar autobuses. Dormía en la litera de arriba y mi primo en la de abajo, compartíamos una ducha y un baño con otras 27 personas, lavábamos la vajilla y simplemente formábamos parte de esta experiencia. También estoy por irme de viaje con UNICEF y eso me entusiasma mucho”.
¿Tienes algún proyecto en la mira?
“Hay un montón de oportunidades, pero al llegar al final de este ciclo y habiendo cumplido los 30 años en enero, pensé que era el momento justo para considerar
qué es lo que me inspiró a ser actor, a quiénes admiré y qué deseaba lograr cuando empecé. De modo que me entusiasma lo que vendrá; no hacer el material que
debería hacer sino lo que mi corazón me dicte”.
Dijiste que querías trabajar en teatro. ¿Es una posibilidad?
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o The Constant Gardener, dos filmes que me encantaron. Tampoco tiene que ser todo serio: hay una parte en mí de Warren Beatty en Shampoo”.
Aparentemente, eres el nombre más buscado en Google y siempre lideraslas encuestas en revistas sobre el hombre más deseado para besar o el soltero más codiciado…
¿Cómo se siente ser un cara bonita?
“Trato de no darle importancia. Es decir, agradezco tener tantas fanáticas y todo ese apoyo, pero para nada me considero guapo o sexy”.
¿Cómo afecta esa suerte de popularidad tu vida cotidiana?
“Bueno, ya no recuerdo cómo es ir a un lugar sin ser reconocido. Es el precio que pagas, como se dice, pero, por supuesto, uno no piensa en eso cuando comienza. No crees que eso va a ocurrir y de pronto te encuentras a bordo de un tren del que no te puedes bajar”.
¿Piensas que es bueno o malo para tu carrera ser un ídolo de las adolescentes?
“Me dicen que soy un cara bonita y quizás sólo sea bueno en eso, pero pienso que a los 30 ha llegado la hora de hacer una transición. Mira a Leonardo Di Caprio: surgió en Titanic como una enorme estrella de cine, un cara bonita, y luego de dos o tres películas —The Beach y The Man in the Iron Mask— se relacionó con Martin Scorsese y le encontró el ritmo a su carrera. Así que no me pongo ningún tipo de presión”.
¿Has hablado sobre tu carrera con Leonardo Di Caprio?
“Somos amigos, así que sí, hemos hablado de nuestras carreras. Mira también a Johnny Depp. Para mí, lo interesante de él es que hizo su carrera con películas que la gente podría calificar de fracasos y ahora sus elecciones parecen ser las adecuadas. Creo que simplemente no hay que tener miedo de los errores. ¡Estoy seguro de que cometeré montones de ellos! (ríe)”.
Texto y fotos: cortesia Buena Vista International
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Una de las actrices más destacadas de Venezuela cumple 30 años de trayectoria artística.
Para celebrarlos ensaya la obra de teatro La Duda, que estrenará en septiembre de este año, evocando aquel septiembre de 1977, cuando se subiera por primera vez a las tablas con El jardín de los cerezos.
Sonriente y sin una gota de maquillaje, Elba Escobar llega puntual a esta cita. Tiene un andar algo indefinible: una combinación entre el contoneo picarón de una mamita caraqueña y la elegancia cinematográfica de una Vivien Leigh. Tiende a tocar sus hombros con la punta de sus dedos como para acomodarse el atuendo; en este caso, una pashmina negra que hace juego con su largo collar étnico y su vestido color crema. Su perfume: una crema de miel mezclada con esencias de sándalo y rosas que plena el aire del lugar casi vacío. Sin ninguna culpa, pide un abundante desayuno criollo: dos arepitas asadas, huevos revueltos y caraotas con queso con un toquecito de aceite de oliva. De postre, una marquesa de chocolate. “¿Desea edulcorante?”, pregunta amablemente el mesonero. Ella suelta una larga carcajada: “¿Cómo para qué, mi amor?”, pregunta simpática. A pesar de este libertinaje gastronómico dice cuidarse de ciertos excesos porque su cuerpo, de 52 años, ya no produce las enzimas para procesar las carnes rojas y el alcohol, entre otras tentaciones.
Uno de sus más grandes placeres es dormir, práctica interrumpida por su actual rutina: las grabaciones de su programa radial Elba en Onda, que se transmite en Onda 107.9 FM, las grabaciones de su personaje de Eglée en la telenovela Voltea pa’ que te enamores, que transmite Venevisión, y los ensayos de la obra de teatro La Duda, a estrenarse en septiembre de este año, y con la que conmemorará sus 30 años en el medio artístico venezolano. “Es original del estadounidense John Patrick Shanley. Interpreto a la madre superiora de una escuela primaria que sospecha que un sacerdote ha intentado abusar sexualmente de uno de sus alumnos. Comparto escenas con dos primeros actores: Caridad Canelón, como la madre de la víctima, y Luigi Sciamanna, como el sacerdote”.
Elba se queda a ratos pensativa, como buscando recuerdos y respuestas. Con una asombrosa facilidad pasa de la risa a la irritación y de allí a la tristeza, dependiendo del tema y haciendo gala de su oficio. “¿Me puse muy intensa?”, pregunta constantemente antes de volver a soltar la carcajada. Durante toda la entrevista reitera ser una persona afortunada y agradecida con la vida por las oportunidades laborales que ha tenido. Son tres lustros en los que se ha ganado el respeto y el afecto de un público que siempre la percibe y la describe como una mujer sencilla, cercana. ¿Su secreto profesional? Sin ningún celo revela que la clave ha sido diversificar su oficio: de actriz de teatro, pasó al cine y la televisión. Pronto se convirtió también en una cantante de boleros, además de profesora de actuación, animadora de televisión (con el talk show Qué mujeres que transmitía Venevisión) y ahora locutora. En un país en el que algunas celebridades audiovisuales tiemblan cada vez que culmina un proyecto dramático (por su inminente desempleo), ella ha logrado no parar de trabajar a punta de constancia, ingenio y talento.
Pura malcriadez. “¿Tú te imaginas lo poco divertida que soy como prospecto para un caballero? Todo el tiempo tengo sueño. ¡Pana, qué aburrida! Y soy como los bebés: cuando tengo sueño me rasco los ojos y me pongo malcriada. O sea, que mi estado de ánimo actual es el de la malcriadez (risas). Y como ando todo el tiempo maquillada por la telenovela, se me corre todo el rímel y se me forman unas ojeras espantosas, tengo que estar retocándome a cada rato. El único día que me permito trasnocharme es el viernes, porque el sábado no tengo programa de radio, pero, claro, como ese día también madrugo, ya a las 12:00 de la noche me estoy durmiendo otra vez. Mi mente es un poquito loca, tengo muchas cosas en la cabeza, por eso tengo que llevar una agenda y ser muy organizada, de lo contrario me vuelvo loca”.
Del micrófono al conjuro maracucho. Con la energía
de una profesora de spinning, la artista saluda a los oyentes
de Elba en Onda, el espacio que todas las mañanas, de 8:00
a 10:00, ocupa la programación de Onda 107.9 FM. Los
invitados especiales la acompañan a abordar una variada temática, humor mediante. Sus fieles seguidores se sienten complacidos de poder conocer a la verdadera Elba después
de tanto histrionismo acumulado. No obstante, hay quienes
la prefieren delante de cámaras antes que dentro de la cabina. Ella, sin titubeos, habla de su fascinación por su rol de locutora. “La radio me cambió la vida. Tanto así, que me estoy mudando sólo para poder llegar más temprano a la emisora y poder dormir un poquito más. Y tú sabes que eso de mudarse
es una pesadilla. No en vano existe la maldición maracucha: ‘¡Ojalá que te mudéis!’, a la cual yo agregaría: ‘¡Ojalá que pidáis un crédito bancario para mudarte!’. El punto es que se me ampliaron mis horizontes profesionales. Y eso es lo más grande que le puede pasar a una actriz de mi edad, en la que a muchas las ponen a hacer ya de abuelitas en las novelas. Es algo que debo agradecerle a Unión Radio. Este es un oficio que siento que puedo tener para toda la vida, no me importa ponerme viejita, como Isa Dobles —tan bella— que dice que es una sexagenaria que hace radio y no deja de ser Isa Dobles. O la señora Colomina... en fin, es un empleo que no se pierde por cumplir años. Muy distinto, en ese sentido, a la televisión y, ¡ojo!, no lo estoy criticando, es un proceso natural en todas partes del mundo. De hecho, imagino que en algún momento no muy lejano voy a bajar un poco el ritmo en cuanto a la actuación se refiere, sin por ello retirarme”.
Tan bella Eglée. Elba adora su rol de Eglée en Voltea pa’ que te enamores, sus ojos brillan cuando se le pregunta por el mismo. Para los televidentes no familiarizados con la trama de la telenovela, el personaje en cuestión es una recién divorciada que lidia con las venturas y desventuras del divorcio: el nuevo matrimonio de su ex marido Rómulo (Carlos Mata) y su tenso affaire con Santiaguito (José Luis Useche), el mejor amigo de su hijo.
“Ay, tan bella Eglée, es un milagro haber recibido este personaje en este momento de mi carrera. Cuando me siento a verla, los días que me da tiempo de ver la telenovela, me digo: ‘¡Qué ternura de mujer!’. Es una persona que eligió la felicidad, la paz y la gracia como formas de vida, y eso me parece bello. Nunca se instala en el drama. Para mí ha sido un rol servido en bandeja de plata por Mónica Montañés. ¿En qué me parezco a ella? En muchas cosas, aunque nunca he tenido un matrimonio de 25 años, ¡gracias a Dios! (risas). Pero sí he tenido parejas mucho más jóvenes que yo, tengo esas referencias”, comenta con picardía, resaltando que las situaciones que se derivan de los choques generacionales terminan siendo divertidas y que Eglée, como ella, se las toma con humor. “Claro, porque es ese tipo de relaciones en las que manda la libertad y el presente; esa sensación de sentirse totalmente libre con tu pareja, sin hacerse expectativas, sin planear, sin pensar que va a ser para siempre... Así deberían ser todas las relaciones, ¿no?”.
Una actriz que se guarda. ¿Cómo prepara Elba Escobar sus personajes?, se le pregunta. “He practicado todos los métodos posibles. En primer lugar me ocupo de lo racional: investigo sobre la historia del personaje, asisto a todas las lecturas de mesa y ensayos posibles, que por cierto me parece lo más delicioso de ser actor, y dejo que eso se instale en mi memoria. Posteriormente me dejo llevar por la intuición, permito que el personaje me hable, dejo que me ocurra”. A lo anterior explica que siempre “se guarda” para cuando dicen: “acción”. “Los directores de teatro sufren muchísimo conmigo durante los ensayos porque siempre guardo lo mejor para el estreno de la pieza, nunca lo muestro antes”.
El drama de My Prince. Tanta intuición actoral le salvó la vida: “En 1987 yo estaba haciendo el personaje de una monja sin hábito en la telenovela Inmensamente Tuya de Venevisión. El azote del barrio le decía a ella My Prince; era una historia de amor muy bonita. El asunto es que, para la época, me encontraba yo con mi primo en una calle de La Florida y nos interceptó un malandro y me reconoció; me dijo: ‘Tú eres My Prince’. Se notaba que estaba drogado. Comenzó a apuntarme con un arma en la sien y luego en la cintura. Y me decía: ‘Yo quiero que tú seas mi novia’. Yo pretendía jugar con él a que éramos novios y le dije: ‘Si me apuntas con una pistola, no van a creer que somos novios’. Me llevó a un carro en donde habían tres tipos más. La idea de que me secuestraran me aterraba a tal punto que me zafé del tipo y me lancé al piso. Para ese entonces yo estaba leyendo al antropólogo brasileño Carlos Castaneda, quien dice que el centro de la voluntad está entre la boca del estómago y el ombligo. Me tapé esa zona con las manos y grité muchas veces: ‘¡No me quiero morir!’. El malandro me apuntó con la pistola por unos segundos más y luego se fue. Fue pura intuición, yo estaba arriesgando mi vida. Mientras eso ocurría, una comadre mía se despertó angustiada pensando que algo malo me sucedía”.
El secreto de la vida. La inclinación de Elba por la espiritualidad ha quedado demostrada con su participación activa en talleres de insight (directamente relacionados con el tema de la autoestima). En su sitio web www.elbaescobar.com.ve se especifica que lee constantemente a autores como el brasileño Paulo Coelho, el hindú Deepak Chopra y la estadounidense Louise Hay, entre otros. Se autodefine neohippie, por aquello de estar en contacto con la naturaleza, buscar la paz y no cometer los excesos propios de lo que fue el movimiento hippie en sus inicios. “Empecé leyendo a Connie Méndez, pero en la actualidad mi maestro espiritual es el estadounidense John Roger. Soy estudiante de lo que se conoce como el Movimiento Sendero Interno del Alma (MSIA). Gracias a ello he aprendido que el secreto de la vida está en la fuerza de atracción. Tú atraes a tu vida lo que buscas, por eso tienes que enfocarte en lo que realmente quieres, de lo contrario atraerás aquello que no quieres. Soy católica bautizada y confirmada, aunque nunca me he casado con nadie por la iglesia, no he encontrado con quién (risas)”.
“Rezo el Padre Nuestro todos los días, me parece una oración valiosísima. Los estudiantes del sendero practicamos la espiritualidad a diario, llamamos a Dios emitiendo un sonido en sánscrito, como quien llama a su mamá, a su papá, o a Caracas, que así se llama mi perra”. •
www.eluniversal.com/estampas/Pablo Blanco.
Fotos: Alfonso Zapata
Baño con ruda para eliminar las malas energías
Elementos
• Agua florida
• Ruda
• Cascarilla
• Un toque de colonia 70
• Aguardiente
• Jabón de tierra o ruda
Deshoje la ruda en un recipiente,
agregue los demás elementos y revuelva bien.
Tome un buen baño primero con el jabón
y luego con el preparado,
por tres días seguidos
Eddy Montilla llenatedemagia@hotmail.com
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Deshoje la ruda en un recipiente,
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Tome un buen baño primero con el jabón
y luego con el preparado,
por tres días seguidos
Eddy Montilla llenatedemagia@hotmail.com
Mes a mes, un considerable número de mujeres tiene que lidiar con una larga lista de molestias, que en algunos casos la incapacitan para desempeñarse con normalidad en sus tareas cotidianas. Entérese cómo reconocer este padecimiento y enfrentarlo de la mejor manera.
Muchos son los que todavía dudan acerca de la autenticidad de las incomodidades que atacan a un buen porcentaje de mujeres —hasta 85% en edad reproductiva— cuando están cerca de su período menstrual. Y mucho es el tiempo que ha tenido que pasar para que ese molesto adjetivo de “histéricas”, acuñado por el célebre psicoanalista Sigmund Freud, sea visto con el cristal de la comprensión y entendimiento de las múltiples variantes físicas y psicológicas femeninas. Sí, puede que esto le suene un poco melodramático,pero lo que definitivamente no es un melodrama es la extensa lista de síntomas que engloba el Síndrome Premenstrual (SPM) y que son claramente identificables. Freud aseguraba que estas manifestaciones eran expresión de un rechazo a la maternidad y a la aceptación del papel femenino dependiente. De esta idea se han desprendido frases como: “Eso es normal” o “Eso es natural en todas las mujeres”. Estas expresiones sólo han servido para retrasar el tratamiento oportuno de dicho síndrome, al que la comunidad médica conviene en definir como un conjunto de signos físicos y emocionales que se inicia durante la segunda fase del ciclo
menstrual, entre siete y 15 días antes de la regla, y suele desaparecer, en la mayoría de los casos, cuando comienza el período.
Para colmo de males, hay cifras que sugieren que son las latinoamericanas las que reportan mayor índice de molestias en comparación con las europeas. Estos datos fueron presentados en una reunión sobre SPM a la que asistió un grupo de
expertos regionales y miembros del Centro Latinoamericano Salud y Mujer (Celsam). En este encuentro se destacó principalmente la importancia de informar, orientar y educar a las mujeres y a sus parejas en todo lo relacionado con el SPM, patología que afecta tanto las relaciones familiares y de pareja,como el desempeño laboral.
“Afortunadamente, la percepción de este problema ha cambiado —afirma Ciro Quevedo, ginecobstetra y endocrinólogo, adjunto docente en el Servicio de Ginecología de la Maternidad Concepción Palacios. Gracias a ello se ha llevado a cabo una buena cantidad de investigaciones con la finalidad de identificar las causas de este padecimiento. Sin embargo, hasta ahora no se tiene la certeza de cuál o cuáles son los factores que desencadenan, cada mes, los malestares tanto físicos como psicológicos”.
Cada una a su manera
Al parecer, la incidencia del SPM aumenta en las féminas que se encuentran entre finales de la década de los 20 y principios de la de los 40. Una de las razones por las que costó tanto identificar el síndrome premenstrual como una enfermedad somática es porque éste se presenta en una gama muy amplia de intensidades y recurrencia, que varían de una mujer a otra.
La principal hipótesis que manejan los especialistas con relación a las causas que originan dicho trastorno gira en torno a la idea de que se debe a un descontrol de tipo hormonal. Los distintos momentos del ciclo menstrual presentan variaciones en los niveles de estrógeno y progesterona. Se observa que en los días previos a la regla, estos valores disminuyen considerablemente. Igualmente sucede con los niveles de endorfinas y serotonina, que se ven afectados en esos días, y su fluctuación se relaciona con alteraciones emocionales como la depresión. Todo esto hace pensar que las hormonas y los neurotransmisores que establecen conexiones y llevan las señales del sistema nervioso al cerebro, tienen que ver con el SPM. Sin embargo, hay mujeres que lo padecen y sus niveles hormonales se mantienen equilibrados, por esto se cree que existen otros factores que aún no se han identificado.
Al respecto, el especialista afirma que la dieta y las características socioculturales pueden ser algunos de estos factores desconocidos. “Llama la atención —explica Quevedo— que las japonesas tengan menos incidencia del síndrome premenstrual, en contraposición a las estadounidenses, nigerianas y turcas, quienes manifiestan un mayor número de molestias en este sentido. Probablemente esto se deba a factores de índole nutricional, pero, hasta el momento, no existe ningún estudio riguroso que sustente esta teoría”.
Unos kilitos de más
Una horrorosa espinilla anuncia el comienzo del calvario. Para muchas mujeres los cambios en su piel son apenas un elemento de este inventario de dolencias físicas. Pero el que, tal vez, suele atormentar a más féminas es la retención de líquidos; muchas reportan un aumento hasta de tres kilos de su peso corporal.
Eso sin contar con la sensación de llenura y el estreñimiento
o diarrea, hinchazón de los senos, dolor de cabeza, de espalda
o articulaciones, náuseas, distensión abdominal, calambres musculares, fatiga, mucho sueño o insomnio, disminución
de la libido, deseo impetuoso por ciertos alimentos, en especial
por el dulce y los carbohidratos, entre otros.
Ahora bien, no todas los padecen en su totalidad. Muchas, inclusive, llevan un ritmo de vida normal a pesar de ellos.
Emociones a flor de piel
“¡Parece que tuvieras doble personalidad!”, se quejan los hombres de sus parejas.
A la mayoría se le dificulta entender el porqué de los cambios anímicos durante esos días. Con mucha facilidad se puede pasar del odio al amor, de la ira a la calma, de la tristeza a la alegría, en cuestión de segundos. También se puede pasar por episodios de ansiedad o pánico, depresión, irritabilidad, agresividad, confusión, dificultad para concentrarse, ataques de llanto, baja autoestima, paranoia y aumento de los miedos
y pensamientos suicidas, entre otros. No obstante, se debe estar atento a estos síntomas pues puede existir, ciertamente, algún trastorno psiquiátrico subyacente, oculto tras los síntomas del SPM severo.
En su máxima expresión
De 85%, aproximadamente, de mujeres que padece el síndrome premenstrual, se desprende otra cifra que va desde dos hasta siete por ciento. Esta proporción corresponde a quienes sufren el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), el cual se refiere a una exacerbación de los síntomas ya mencionados, y que necesariamente requiere de una adecuada atención médica. “Resulta común que las mujeres piensen que están padeciendo de simples síntomas premenstruales, cuando, en realidad, presentan la forma más severa de esta condición”, explica Santiago Córdoba, ginecólogo experto en SPM y miembro del comité ejecutivo del Celsam.
El TPDM puede resultar un verdadero problema en la vida femenina. En Estados Unidos se producen pérdidas de más de cinco millones de dólares anuales debido al ausentismo y a la ineficiencia laboral que esta enfermedad ocasiona. Al parecer, son las alteraciones de carácter psicológico las que resultan más desequilibradas: la falta de autocontrol, la tendencia a aislarse, la depresión, la carencia de concentración —que puede, incluso, aumentar el índice de accidentes—afectan de tal manera la cotidianidad de la mujer que hasta puede tener graves repercusiones como el divorcio, la pérdida del empleo y el maltrato a los hijos, entre otros.
El médico como aliado
En cualquiera de los casos, señala Ciro Quevedo, es sumamente importante acudir a consulta con un especialista. El ginecólogo es el profesional indicado para orientarla en cuanto al manejo de la enfermedad y a las posibilidades curativas. Para tal fin, resulta de mucha utilidad que la paciente realice un registro pormenorizado —como mínimo, durante tres meses— de todas las molestias que van surgiendo a lo largo del ciclo menstrual; así el médico podrá elaborar una historia clínica con detalle, que permita establecer un diagnóstico lo más preciso posible. Y aunque no exista un examen médico o de laboratorio específico para detectar el SPM, un reconocimiento general podría permitir al ginecólogo descartar otras patologías encubiertas.
El tratamiento
Si bien no existe un protocolo médico estándar para controlar o curar el síndrome premenstrual —y además muchos tratamientos son empíricos y anecdóticos— sí hay ciertos fármacos a los que los especialistas recurren para tratar puntualmente algunos de los síntomas, especialmente en el abordaje del trastorno disfórico premenstrual.
Quevedo explica que el manejo de este padecimiento es multidisciplinario, “por ejemplo, la colaboración o el trabajo en conjunto con un psiquiatra puede ser beneficioso, sobre todo en los casos de depresión severa. Este especialista tratará los problemas de base de índole psicológica que se suelen alterar con el ciclo menstrual”.
Como se cree que, básicamente, el origen de estos malestares radica en las fluctuaciones hormonales, los especialistas suelen recurrir al uso de ciertos anticonceptivos. Actualmente, según Quevedo, los más utilizados son los que contienen un componente denominado drospirenona, un progestágeno que tiene un efecto diurético. Este podría ser particularmente beneficioso, sobre todo en lo referente a la retención de líquidos.
Para el control de las alteraciones hormonales se utilizan antidepresivos que actúan sobre la serotonina, por ejemplo, la fluoxetina u otros fármacos para el alivio de la ansiedad, los cuales tienen que manejarse con mucho cuidado y siempre deben ser indicados por un especialista.
En cuanto a los dolores localizados se pueden prescribir inhibidores de la prostaglandina; estos son los antiiflamatorios no esteroideos, conocidos como AINES. Los más comunes son el ibuprofeno y la aspirina.
Igualmente, se han reportado mejoras con el uso de ciertos suplementos nutricionales como las vitaminas del complejo B. En estado natural se encuentran en un buen número de alimentos como la carne, la leche, los huevos, la mantequilla y las legumbres, entre otros. La E es otra de las vitaminas aparentemente beneficiosas en algunos malestares emocionales y contra la hinchazón de los senos. El calcio y el magnesio también son ampliamente recomendados.
Dos infaltables
Cuando se trata de salud, todos los consejos confluyen en uno solo que se ha venido repitiendo desde hace miles de años: “Que tu medicina sea tu alimento y tu alimento sea tu medicina”. Definitivamente, esta recomendación nunca perderá vigencia.
Por eso no es de extrañar que una de las principales sugerencias de los médicos sea un cambio en la alimentación. Al respecto, el experto advierte que en los días previos
a la menstruación se debería disminuir la ingestión de azúcares, carbohidratos, grasas, cafeína, frutos secos, especias fuertes y bebidas alcohólicas, y se debería favorecer el consumo de frutas, vegetales, verduras frescas e infusiones relajantes.
Como segunda recomendación figura el ejercicio. Muchas mujeres reportan un alivio considerable de los malestares después de llevar una rutina deportiva suave. Una caminata en un lugar agradable, una sesión de nado o una clase de estiramiento o yoga, contribuirán, sobre todo, a mejorar el estado de ánimo y disminuir el estrés.
www.eluniversal.com/estampas/Betzy Barragán
Muchos son los que todavía dudan acerca de la autenticidad de las incomodidades que atacan a un buen porcentaje de mujeres —hasta 85% en edad reproductiva— cuando están cerca de su período menstrual. Y mucho es el tiempo que ha tenido que pasar para que ese molesto adjetivo de “histéricas”, acuñado por el célebre psicoanalista Sigmund Freud, sea visto con el cristal de la comprensión y entendimiento de las múltiples variantes físicas y psicológicas femeninas. Sí, puede que esto le suene un poco melodramático,pero lo que definitivamente no es un melodrama es la extensa lista de síntomas que engloba el Síndrome Premenstrual (SPM) y que son claramente identificables. Freud aseguraba que estas manifestaciones eran expresión de un rechazo a la maternidad y a la aceptación del papel femenino dependiente. De esta idea se han desprendido frases como: “Eso es normal” o “Eso es natural en todas las mujeres”. Estas expresiones sólo han servido para retrasar el tratamiento oportuno de dicho síndrome, al que la comunidad médica conviene en definir como un conjunto de signos físicos y emocionales que se inicia durante la segunda fase del ciclo
menstrual, entre siete y 15 días antes de la regla, y suele desaparecer, en la mayoría de los casos, cuando comienza el período.
Para colmo de males, hay cifras que sugieren que son las latinoamericanas las que reportan mayor índice de molestias en comparación con las europeas. Estos datos fueron presentados en una reunión sobre SPM a la que asistió un grupo de
expertos regionales y miembros del Centro Latinoamericano Salud y Mujer (Celsam). En este encuentro se destacó principalmente la importancia de informar, orientar y educar a las mujeres y a sus parejas en todo lo relacionado con el SPM, patología que afecta tanto las relaciones familiares y de pareja,como el desempeño laboral.
“Afortunadamente, la percepción de este problema ha cambiado —afirma Ciro Quevedo, ginecobstetra y endocrinólogo, adjunto docente en el Servicio de Ginecología de la Maternidad Concepción Palacios. Gracias a ello se ha llevado a cabo una buena cantidad de investigaciones con la finalidad de identificar las causas de este padecimiento. Sin embargo, hasta ahora no se tiene la certeza de cuál o cuáles son los factores que desencadenan, cada mes, los malestares tanto físicos como psicológicos”.
Cada una a su manera
Al parecer, la incidencia del SPM aumenta en las féminas que se encuentran entre finales de la década de los 20 y principios de la de los 40. Una de las razones por las que costó tanto identificar el síndrome premenstrual como una enfermedad somática es porque éste se presenta en una gama muy amplia de intensidades y recurrencia, que varían de una mujer a otra.
La principal hipótesis que manejan los especialistas con relación a las causas que originan dicho trastorno gira en torno a la idea de que se debe a un descontrol de tipo hormonal. Los distintos momentos del ciclo menstrual presentan variaciones en los niveles de estrógeno y progesterona. Se observa que en los días previos a la regla, estos valores disminuyen considerablemente. Igualmente sucede con los niveles de endorfinas y serotonina, que se ven afectados en esos días, y su fluctuación se relaciona con alteraciones emocionales como la depresión. Todo esto hace pensar que las hormonas y los neurotransmisores que establecen conexiones y llevan las señales del sistema nervioso al cerebro, tienen que ver con el SPM. Sin embargo, hay mujeres que lo padecen y sus niveles hormonales se mantienen equilibrados, por esto se cree que existen otros factores que aún no se han identificado.
Al respecto, el especialista afirma que la dieta y las características socioculturales pueden ser algunos de estos factores desconocidos. “Llama la atención —explica Quevedo— que las japonesas tengan menos incidencia del síndrome premenstrual, en contraposición a las estadounidenses, nigerianas y turcas, quienes manifiestan un mayor número de molestias en este sentido. Probablemente esto se deba a factores de índole nutricional, pero, hasta el momento, no existe ningún estudio riguroso que sustente esta teoría”.
Unos kilitos de más
Una horrorosa espinilla anuncia el comienzo del calvario. Para muchas mujeres los cambios en su piel son apenas un elemento de este inventario de dolencias físicas. Pero el que, tal vez, suele atormentar a más féminas es la retención de líquidos; muchas reportan un aumento hasta de tres kilos de su peso corporal.
Eso sin contar con la sensación de llenura y el estreñimiento
o diarrea, hinchazón de los senos, dolor de cabeza, de espalda
o articulaciones, náuseas, distensión abdominal, calambres musculares, fatiga, mucho sueño o insomnio, disminución
de la libido, deseo impetuoso por ciertos alimentos, en especial
por el dulce y los carbohidratos, entre otros.
Ahora bien, no todas los padecen en su totalidad. Muchas, inclusive, llevan un ritmo de vida normal a pesar de ellos.
Emociones a flor de piel
“¡Parece que tuvieras doble personalidad!”, se quejan los hombres de sus parejas.
A la mayoría se le dificulta entender el porqué de los cambios anímicos durante esos días. Con mucha facilidad se puede pasar del odio al amor, de la ira a la calma, de la tristeza a la alegría, en cuestión de segundos. También se puede pasar por episodios de ansiedad o pánico, depresión, irritabilidad, agresividad, confusión, dificultad para concentrarse, ataques de llanto, baja autoestima, paranoia y aumento de los miedos
y pensamientos suicidas, entre otros. No obstante, se debe estar atento a estos síntomas pues puede existir, ciertamente, algún trastorno psiquiátrico subyacente, oculto tras los síntomas del SPM severo.
En su máxima expresión
De 85%, aproximadamente, de mujeres que padece el síndrome premenstrual, se desprende otra cifra que va desde dos hasta siete por ciento. Esta proporción corresponde a quienes sufren el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), el cual se refiere a una exacerbación de los síntomas ya mencionados, y que necesariamente requiere de una adecuada atención médica. “Resulta común que las mujeres piensen que están padeciendo de simples síntomas premenstruales, cuando, en realidad, presentan la forma más severa de esta condición”, explica Santiago Córdoba, ginecólogo experto en SPM y miembro del comité ejecutivo del Celsam.
El TPDM puede resultar un verdadero problema en la vida femenina. En Estados Unidos se producen pérdidas de más de cinco millones de dólares anuales debido al ausentismo y a la ineficiencia laboral que esta enfermedad ocasiona. Al parecer, son las alteraciones de carácter psicológico las que resultan más desequilibradas: la falta de autocontrol, la tendencia a aislarse, la depresión, la carencia de concentración —que puede, incluso, aumentar el índice de accidentes—afectan de tal manera la cotidianidad de la mujer que hasta puede tener graves repercusiones como el divorcio, la pérdida del empleo y el maltrato a los hijos, entre otros.
El médico como aliado
En cualquiera de los casos, señala Ciro Quevedo, es sumamente importante acudir a consulta con un especialista. El ginecólogo es el profesional indicado para orientarla en cuanto al manejo de la enfermedad y a las posibilidades curativas. Para tal fin, resulta de mucha utilidad que la paciente realice un registro pormenorizado —como mínimo, durante tres meses— de todas las molestias que van surgiendo a lo largo del ciclo menstrual; así el médico podrá elaborar una historia clínica con detalle, que permita establecer un diagnóstico lo más preciso posible. Y aunque no exista un examen médico o de laboratorio específico para detectar el SPM, un reconocimiento general podría permitir al ginecólogo descartar otras patologías encubiertas.
El tratamiento
Si bien no existe un protocolo médico estándar para controlar o curar el síndrome premenstrual —y además muchos tratamientos son empíricos y anecdóticos— sí hay ciertos fármacos a los que los especialistas recurren para tratar puntualmente algunos de los síntomas, especialmente en el abordaje del trastorno disfórico premenstrual.
Quevedo explica que el manejo de este padecimiento es multidisciplinario, “por ejemplo, la colaboración o el trabajo en conjunto con un psiquiatra puede ser beneficioso, sobre todo en los casos de depresión severa. Este especialista tratará los problemas de base de índole psicológica que se suelen alterar con el ciclo menstrual”.
Como se cree que, básicamente, el origen de estos malestares radica en las fluctuaciones hormonales, los especialistas suelen recurrir al uso de ciertos anticonceptivos. Actualmente, según Quevedo, los más utilizados son los que contienen un componente denominado drospirenona, un progestágeno que tiene un efecto diurético. Este podría ser particularmente beneficioso, sobre todo en lo referente a la retención de líquidos.
Para el control de las alteraciones hormonales se utilizan antidepresivos que actúan sobre la serotonina, por ejemplo, la fluoxetina u otros fármacos para el alivio de la ansiedad, los cuales tienen que manejarse con mucho cuidado y siempre deben ser indicados por un especialista.
En cuanto a los dolores localizados se pueden prescribir inhibidores de la prostaglandina; estos son los antiiflamatorios no esteroideos, conocidos como AINES. Los más comunes son el ibuprofeno y la aspirina.
Igualmente, se han reportado mejoras con el uso de ciertos suplementos nutricionales como las vitaminas del complejo B. En estado natural se encuentran en un buen número de alimentos como la carne, la leche, los huevos, la mantequilla y las legumbres, entre otros. La E es otra de las vitaminas aparentemente beneficiosas en algunos malestares emocionales y contra la hinchazón de los senos. El calcio y el magnesio también son ampliamente recomendados.
Dos infaltables
Cuando se trata de salud, todos los consejos confluyen en uno solo que se ha venido repitiendo desde hace miles de años: “Que tu medicina sea tu alimento y tu alimento sea tu medicina”. Definitivamente, esta recomendación nunca perderá vigencia.
Por eso no es de extrañar que una de las principales sugerencias de los médicos sea un cambio en la alimentación. Al respecto, el experto advierte que en los días previos
a la menstruación se debería disminuir la ingestión de azúcares, carbohidratos, grasas, cafeína, frutos secos, especias fuertes y bebidas alcohólicas, y se debería favorecer el consumo de frutas, vegetales, verduras frescas e infusiones relajantes.
Como segunda recomendación figura el ejercicio. Muchas mujeres reportan un alivio considerable de los malestares después de llevar una rutina deportiva suave. Una caminata en un lugar agradable, una sesión de nado o una clase de estiramiento o yoga, contribuirán, sobre todo, a mejorar el estado de ánimo y disminuir el estrés.
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El ubersexual se caracteriza por expresar al máximo las cualidades positivas de la masculinidad, es líder por naturaleza, elegante, carismático y caballero.
Ese hombre tan sofisticado, amante de su apariencia, pierde encanto ante el nuevo ejemplar que busca la calidad, pero en todo aspecto de su vida.
Un cuerpo atlético, una piel bronceada y lozana, un peinado perfecto "con ayuda del tinte, secador y gel" sellaron la imagen del hombre que gusta verse guapo y que disfruta de los tratamientos que la estética le ofrece.
A ese tipo de varones se los conoció como metrosexuales y sus representantes han sido el futbolista inglés David Beckham, el cantante boricua Ricky Martin y el actor norteamericano Brad Pitt.
Esos metrosexuales no tienen nada que ver con esa antigua figura que identifica al hombre con el oso... "cuanto más feo, más hermoso", y encajan entre los bellos que se preocupan por su apariencia física desde su misma humanidad hasta la ropa que visten.
El término metrosexual apareció en 1994, cuando el periodista inglés Mark Simpson lo incluyó en un artículo para su columna.
Desde entonces, estuvo de moda y logró que las revistas de belleza ofrezcan incontables marcas de cosméticos y servicios estéticos "antes exclusivamente femeninos" para el cometido de verse atractivo, eso sí, sin poner en duda su virilidad masculina.
Así, tras 13 años de ver y hasta convivir con metrosexuales, ese modelo de hombre, criticado por los más conservadores o por los llamados "machos", cede espacio al ubersexual.
El nuevo hombre, el ubersexual, apareció en el libro The Future of Men (El hombre del futuro) de Marian Salzman, Ira Matathia y Ann O\'Reilly. El prefijo \'über\' viene del alemán y significa muy o mucho, por encima, superior, y del latín sexus que significa sexo.
Entonces, ubersexual es un neologismo para definir cierta concepción de la masculinidad. Este término es una variante del concepto del hombre metrosexual, porque expresa cierto "refinamiento" masculino, pero implica además la misma confianza y las mismas nociones tradicionales de la virilidad que el canon anterior, así se explica en la página www.mujeraldia.com de la internet.
Pero, ¿cómo es el ejemplar del ubersexual?
Primero, deja de lado la urgencia de verse perfecto de pies a cabeza. Sí se cuida, pero sin excesos, y busca, además de un aspecto masculino, tener su propio estilo, el mismo que exprese confianza en sí mismo, pero sin caer en la egolatría. Y lo más importante, está determinado a alcanzar los niveles más altos de calidad en todas las áreas de su vida. Se caracteriza por expresar al máximo las cualidades positivas de la masculinidad, es líder por naturaleza, elegante, carismático y caballero.
Otro componente, el hombre ubersexual "es apasionado en cuanto a sus intereses y relaciones", recalca Matathia, y añade que el modelo propuesto tiene sus sentidos bien abiertos a todos los estímulos que recibe.
"Es apasionado acerca de hacer y ser lo que le resulta natural y lo que le hace sentir bien, en lugar de aquello que otros piensan que debería hacer o ser", describe el experto, que coincide con sus compañeros en que el nuevo varón reconoce que "necesita a la mujer".
El nuevo modelo de hombre moderno no rompe drásticamente con el molde del "metrosexual", pues también pone atención a su imagen personal y disfruta el ir de compras, sin caer en el narcisismo.
Para los autores del Hombre del Futuro y desde su perspectiva, "estos hombres son los más atractivos, dinámicos y cautivadores de sus generaciones". Ellos incluyen en este modelo al actor Brad Pitt y al millonario Donald Trump.
Así, con su libro, estos escritores abordan otros aspectos sobre el varón del siglo XXI y acerca de cómo éste se relaciona con su pareja, sus hijos o sus amigos, claro que "no pretende ser un manual para que los anunciantes orienten mejor sus productos", recalca un artículo en la red sobre este tema.
Eso sí, "la obra es una perspectiva amplia que ayudará a entender cómo este nuevo hombre de los países más desarrollados se diferencia de sus predecesores, así como los desafíos y tendencias que afronta", indica.
Estilos de hombres
Uno de los primeros estilos de hombre que pasó a la historia con botas texanas y sombrero de vaquero fue el casi centenario hombre Marlboro. Luego, a diferencia de ese fornido cowboy, llegan los intelectuales yuppies que ya rozan los cincuenta años.
Después de ese contraste entre músculo y cerebro, aparecieron los metrosexuales que han estado tan pendientes de sí mismos que se han hecho aburridos.
Pero ha llegado el tiempo de los ubersexuales: varoniles y limpios, elegantes y masculinos, fuertes e inteligentes, rudos y sutiles, como los describe www.mundo belleza.com
El año 2005 fue de los metrosexuales y esa definición selló el gusto de estereotipar a los varones según sus características. En ese espacio se concibió como metrosexual a un hombre de apariencia afeminada, pero heterosexual al que le preocupaba tanto su imagen como a cualquier mujer. Pero este tipo de hombres no resulta atractivo para la mayoría de las féminas que temían disputar el espejo con su pareja.
Así, se buscó un nuevo hombre simpático por fuera y atractivo e interesante por dentro, capaz de amarse y de amar a los otros.
Los cánones que han definido el atractivo varonil marraron como un ubersexual a Paul Newman, después a Pierre Brosnan y ahora el ícono es el actor George Clooney, una de las grandes estrellas de Hollywood, tanto por su atractivo como por su talento.
Este "uber" protagonizó la comedia romántica Un día inolvidable, junto a Michelle Pfeiffer; Batman y Robin, donde interpretaba al ‘hombre murciélago’; el drama bélico Tres reyes, entre muchas otras producciones.
Beatriz Andrade /La Razòn/Revista Mia
Ese hombre tan sofisticado, amante de su apariencia, pierde encanto ante el nuevo ejemplar que busca la calidad, pero en todo aspecto de su vida.
Un cuerpo atlético, una piel bronceada y lozana, un peinado perfecto "con ayuda del tinte, secador y gel" sellaron la imagen del hombre que gusta verse guapo y que disfruta de los tratamientos que la estética le ofrece.
A ese tipo de varones se los conoció como metrosexuales y sus representantes han sido el futbolista inglés David Beckham, el cantante boricua Ricky Martin y el actor norteamericano Brad Pitt.
Esos metrosexuales no tienen nada que ver con esa antigua figura que identifica al hombre con el oso... "cuanto más feo, más hermoso", y encajan entre los bellos que se preocupan por su apariencia física desde su misma humanidad hasta la ropa que visten.
El término metrosexual apareció en 1994, cuando el periodista inglés Mark Simpson lo incluyó en un artículo para su columna.
Desde entonces, estuvo de moda y logró que las revistas de belleza ofrezcan incontables marcas de cosméticos y servicios estéticos "antes exclusivamente femeninos" para el cometido de verse atractivo, eso sí, sin poner en duda su virilidad masculina.
Así, tras 13 años de ver y hasta convivir con metrosexuales, ese modelo de hombre, criticado por los más conservadores o por los llamados "machos", cede espacio al ubersexual.
El nuevo hombre, el ubersexual, apareció en el libro The Future of Men (El hombre del futuro) de Marian Salzman, Ira Matathia y Ann O\'Reilly. El prefijo \'über\' viene del alemán y significa muy o mucho, por encima, superior, y del latín sexus que significa sexo.
Entonces, ubersexual es un neologismo para definir cierta concepción de la masculinidad. Este término es una variante del concepto del hombre metrosexual, porque expresa cierto "refinamiento" masculino, pero implica además la misma confianza y las mismas nociones tradicionales de la virilidad que el canon anterior, así se explica en la página www.mujeraldia.com de la internet.
Pero, ¿cómo es el ejemplar del ubersexual?
Primero, deja de lado la urgencia de verse perfecto de pies a cabeza. Sí se cuida, pero sin excesos, y busca, además de un aspecto masculino, tener su propio estilo, el mismo que exprese confianza en sí mismo, pero sin caer en la egolatría. Y lo más importante, está determinado a alcanzar los niveles más altos de calidad en todas las áreas de su vida. Se caracteriza por expresar al máximo las cualidades positivas de la masculinidad, es líder por naturaleza, elegante, carismático y caballero.
Otro componente, el hombre ubersexual "es apasionado en cuanto a sus intereses y relaciones", recalca Matathia, y añade que el modelo propuesto tiene sus sentidos bien abiertos a todos los estímulos que recibe.
"Es apasionado acerca de hacer y ser lo que le resulta natural y lo que le hace sentir bien, en lugar de aquello que otros piensan que debería hacer o ser", describe el experto, que coincide con sus compañeros en que el nuevo varón reconoce que "necesita a la mujer".
El nuevo modelo de hombre moderno no rompe drásticamente con el molde del "metrosexual", pues también pone atención a su imagen personal y disfruta el ir de compras, sin caer en el narcisismo.
Para los autores del Hombre del Futuro y desde su perspectiva, "estos hombres son los más atractivos, dinámicos y cautivadores de sus generaciones". Ellos incluyen en este modelo al actor Brad Pitt y al millonario Donald Trump.
Así, con su libro, estos escritores abordan otros aspectos sobre el varón del siglo XXI y acerca de cómo éste se relaciona con su pareja, sus hijos o sus amigos, claro que "no pretende ser un manual para que los anunciantes orienten mejor sus productos", recalca un artículo en la red sobre este tema.
Eso sí, "la obra es una perspectiva amplia que ayudará a entender cómo este nuevo hombre de los países más desarrollados se diferencia de sus predecesores, así como los desafíos y tendencias que afronta", indica.
Estilos de hombres
Uno de los primeros estilos de hombre que pasó a la historia con botas texanas y sombrero de vaquero fue el casi centenario hombre Marlboro. Luego, a diferencia de ese fornido cowboy, llegan los intelectuales yuppies que ya rozan los cincuenta años.
Después de ese contraste entre músculo y cerebro, aparecieron los metrosexuales que han estado tan pendientes de sí mismos que se han hecho aburridos.
Pero ha llegado el tiempo de los ubersexuales: varoniles y limpios, elegantes y masculinos, fuertes e inteligentes, rudos y sutiles, como los describe www.mundo belleza.com
El año 2005 fue de los metrosexuales y esa definición selló el gusto de estereotipar a los varones según sus características. En ese espacio se concibió como metrosexual a un hombre de apariencia afeminada, pero heterosexual al que le preocupaba tanto su imagen como a cualquier mujer. Pero este tipo de hombres no resulta atractivo para la mayoría de las féminas que temían disputar el espejo con su pareja.
Así, se buscó un nuevo hombre simpático por fuera y atractivo e interesante por dentro, capaz de amarse y de amar a los otros.
Los cánones que han definido el atractivo varonil marraron como un ubersexual a Paul Newman, después a Pierre Brosnan y ahora el ícono es el actor George Clooney, una de las grandes estrellas de Hollywood, tanto por su atractivo como por su talento.
Este "uber" protagonizó la comedia romántica Un día inolvidable, junto a Michelle Pfeiffer; Batman y Robin, donde interpretaba al ‘hombre murciélago’; el drama bélico Tres reyes, entre muchas otras producciones.
Beatriz Andrade /La Razòn/Revista Mia
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México (EFE). El cantante argentino-venezolano Ricardo Montaner recibió hoy un disco de oro en México por las más de 50.000 copias vendidas de su último trabajo, "Las mejores canciones del mundo", dos días antes del inicio de su gira internacional. El álbum lleva vendidas hasta ahora 82.000 copias, según reveló su compañía discográfica.
"Si hay algo absolutamente imperecedero es el arte, es la música", explicó Montaner respecto a su vigencia como artista, y reveló que espera grabar un álbum en vivo de uno de sus próximos conciertos y editarlo "antes de final de año".
El cantante se mostró también preocupado por la no renovación de la concesión de transmisión en Venezuela de la cadena de Radio Caracas Televisión (RCTV), por sus implicaciones para la libertad de prensa en el país.
Otra de sus preocupaciones es el relevo generacional de los artistas, ya que, afirmó, "las compañías no quieren invertir hoy en día en talento nuevo porque no tienen con qué", en referencia a la piratería.
El cantante reveló también que participará en agosto en el programa de búsqueda de talentos musicales "Latin American Idol", ya que durante una semana los seleccionados trabajarán sus temas y él será juez.
¿Qué es RCTV? ¿Qué sucedio con RCTV? Reacciones Internacionales por el caso RCTV
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Unas monjas castellano-leonesas han demostrado que beber cerveza de modo regular ayuda a reducir los niveles de colesterol, según los resultados de un estudio divulgado el jueves.
No obstante, la mala noticia es que el estudio también demostró que la cerveza no tiene que contener alcohol, ni consumirse en grandes cantidades.
El ingrediente "mágico" es el lúpulo.
"El lúpulo, uno de los ingredientes principales de la cerveza, podría tener beneficios sobre el metabolismo oxidativo, disminuyendo los niveles de colesterol total y triglicéridos", dijo en un comunicado el Centro de información Cerveza y Salud.
Aún así, el experimento no pareció haber ganado muchas adeptas en la comunidad de religiosas que tomó parte del estudio, elegidas por su vida ordenada y dieta equilibrada.
"La verdad te digo, si la necesitara para bajar el colesterol o lo que fuera la seguiría tomando, pero así por tomarla no, porque no me gusta" dijo a TVE sor María José.
Cincuenta monjas bebieron medio litro de cerveza sin alcohol al día durante 45 días y después estuvieron seis meses sin probar la bebida. Entonces tomaron 400 miligramos de lúpulo durante 40 días.
"Cuando me miraron el colesterol resulta que ponía casi trescientos no sé cuantos más y en ese momento vino la cerveza y bajé a 210", dijo a TVE sor María Jesús, madre priora del Monasterio Cisterciense de San Miguel de las Dueñas.
El resultado fue una reducción del seis por ciento en el colesterol total entre aquellas que lo tenían alto.
"Nosotras nos prestamos a hacer ese bien a la humanidad", dijo sor Almerinda Álvarez al diario El País.
Participaron religiosas de los conventos cistercienses de Santa María La Real, Santa María de Carrizo y San Miguel de las Dueñas, en la provincia de León.
Noticias Yahoo (Reuters)
No obstante, la mala noticia es que el estudio también demostró que la cerveza no tiene que contener alcohol, ni consumirse en grandes cantidades.
El ingrediente "mágico" es el lúpulo.
"El lúpulo, uno de los ingredientes principales de la cerveza, podría tener beneficios sobre el metabolismo oxidativo, disminuyendo los niveles de colesterol total y triglicéridos", dijo en un comunicado el Centro de información Cerveza y Salud.
Aún así, el experimento no pareció haber ganado muchas adeptas en la comunidad de religiosas que tomó parte del estudio, elegidas por su vida ordenada y dieta equilibrada.
"La verdad te digo, si la necesitara para bajar el colesterol o lo que fuera la seguiría tomando, pero así por tomarla no, porque no me gusta" dijo a TVE sor María José.
Cincuenta monjas bebieron medio litro de cerveza sin alcohol al día durante 45 días y después estuvieron seis meses sin probar la bebida. Entonces tomaron 400 miligramos de lúpulo durante 40 días.
"Cuando me miraron el colesterol resulta que ponía casi trescientos no sé cuantos más y en ese momento vino la cerveza y bajé a 210", dijo a TVE sor María Jesús, madre priora del Monasterio Cisterciense de San Miguel de las Dueñas.
El resultado fue una reducción del seis por ciento en el colesterol total entre aquellas que lo tenían alto.
"Nosotras nos prestamos a hacer ese bien a la humanidad", dijo sor Almerinda Álvarez al diario El País.
Participaron religiosas de los conventos cistercienses de Santa María La Real, Santa María de Carrizo y San Miguel de las Dueñas, en la provincia de León.
Noticias Yahoo (Reuters)
Existen en el mercado muchos tintes y decolorantes químicos perfectamente válidos para las necesidades de cada persona. Inicialmente estos solían ser muy agresivos para la piel, produciendo incluso alergias, y para el cabello que lo quemaban y le quitaban brillo y vigor. Modernamente, normalmente no suelen producir efectos tan adversos, sin embargo no pueden compararse a los tintes naturales que no afectan en nada la salud del cabello. Para las personas que prefieran teñir o aclarar el cabello con productos naturales pueden servir los siguientes:
Tinte natural para cabello rojizo
Henna / alheña (lawsonia inermis): La henna un colorante realizado de una planta llamada alheña (lawsonia inermis) ,arbusto que puede encontrarse en el norte de África y la India. A partir de las hojas y el tallo secos y machacados, se produce el polvo llamado henna. La henna es capaz de teñir exteriormente el cabello e incluso penetrar en las fibras del mismo. Por lo tanto es el único colorante natural capaz de teñir las raíces y también el de más duración ( Hasta 3 meses) Además de utilizarla como colorante rojizo para el cabello, con la henna mujeres árabes se dibujan tatuajes en las manos y los pies y los hombres tiñen sus barbas. Industrialmente se utiliza para teñir pieles. En algunos países forma parte de las costumbres mas tradicionales, como las fiesta de víspera de las bodas en Turquía, donde las mujeres adornan las manos de la novia.
La henna, ademas de colorante, constituye un tónico del cabello, al cual le proporciona textura, brillo y salud. La razón de esto se halla en la composición química de este producto, muy afín a las características del cabello. Se ha utilizado para prevenir la caída del cabello, reducir la caspa y dar más vitalidad al mismo.
Es un tinte muy fuerte por lo puede producir coloraciones no deseadas especialmente en personas con canas o aquellas que ya tengan el pelo teñido. En estas últimas puede crear capas de color no uniformes por lo que no se aconseja su utilización. Las personas que hacen uso de la henna tienen que tener en cuenta que esta coloración es muy persistente por lo que no deben utilizarla si pretender cambiar pronto de color. Igualmente deberán utilizarse guantes de plástico cuando se manipula.
Forma de utilización: Lavar el cabello con un champú natural. Verter polvo de henna en un recipiente no metálico. Añadir un poco de agua. Remover hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar sobre el cabello y dejar actuar entre media hora y tres cuartos de hora dependiendo si queremos obtener un tono más claro o más oscuro. Secar al sol y lavar la cabeza de nuevo.
Reflejos para cabello rojizo
Ajo: ( Allium sativum) Utilizar la decocción de 500 gr. de ajos puerros en dos litros de agua para enjuagar el cabello, después de lavarlo con un champú natural.
Tinte natural para cabello castaño
Nogal: ( Juglans regia) Para conseguir un cabello castaño lo podemos teñir utilizando las hojas del nogal. El nogal, además de dar un tono castaño al cabello, le aporta brillo y resistencia. ( Decocción de dos puñados de hojas secas de nogal por litro de agua. Aplicar sobre el cabello y dejar actuar. Antiguamente se hacía hervir las hojas del nogal en cerveza. )
Las mujeres americanas utilizaban las cáscaras del nogal negro ( Juglans nigra) para oscurecer el cabello y tapar las antiestéticas canas. ( Hervir un puñado de cáscaras de nuez en un litro de agua y enjuagar con ellas el cabello dejando actuar. De esta manera el cabello adquiere un tono castaño oscuro que disimula las canas.
Decolorantes naturales para disimular las canas
Para cabellos castaños
- Salvia( Salvia officinalis) Esta planta se ha utilizado desde tiempos antiguos para disimular las primeras canas. A medida que la preparación de esta planta se va aplicando oscurece el cabello que adquiere un tono castaño y tapa las canas. Ideal para utilizar cuando el pelo comienza a volverse blanco. ( Mezclar 20 gr. de salvia seca con 20 gr. más de te. Hervir la mezcla en medio litro de agua destilada durante 120 minutos. Colar bien y añadir una copa de aguardiente. Guardar en una botella en lugar oscuro y fresco. Realizar fricciones diarias con el líquido resultante)
Para cabellos rubios
- Manzanilla ( Matricaria officinalis) Es una de las plantas más conocidas utilizadas para aclarar el cabello. La manzanilla proporciona tonos dorados a las personas con cabellos claros. Igualmente puede ser utilizada para disimular las canas ( Decocción de cuatro cucharadas de flores de manzanilla por medio litro de agua. Filtrar y utilizar este líquido para enjuagar el cabello después de lavarlo)
Abrillantador natural de las canas
- Saúco ( Sambucus nigra) Hay personas que prefieren mantener las canas. En este caso pueden utilizar los frutos del saúco para que el cabello se muestre uniformemente blanco y brillante. ( Hervir un puñado de bayas en medio litro de agua durante 30 minutos. Colar y enjuagar el cabello con este líquido dejando actuar durante 15 minutos.
Colorante natural para eliminar las mechas
- Té ( Magnolia sinensis) El té tiene propiedades decolorantes. Puede utilizarse para eliminar las mechas del cabello al oscurecerlas y conseguir que adquieran un tono uniforme con el resto de la cabellera. ( Infusión de 2 cucharadas de te por vaso de agua. Filtrar y utilizar el agua para enjuagar el cabello después de lavarlo. Dejar actuar durante media hora)
El material que aquí se trabaja tiene un carácter informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo.
Tinte natural para cabello rojizo
Henna / alheña (lawsonia inermis): La henna un colorante realizado de una planta llamada alheña (lawsonia inermis) ,arbusto que puede encontrarse en el norte de África y la India. A partir de las hojas y el tallo secos y machacados, se produce el polvo llamado henna. La henna es capaz de teñir exteriormente el cabello e incluso penetrar en las fibras del mismo. Por lo tanto es el único colorante natural capaz de teñir las raíces y también el de más duración ( Hasta 3 meses) Además de utilizarla como colorante rojizo para el cabello, con la henna mujeres árabes se dibujan tatuajes en las manos y los pies y los hombres tiñen sus barbas. Industrialmente se utiliza para teñir pieles. En algunos países forma parte de las costumbres mas tradicionales, como las fiesta de víspera de las bodas en Turquía, donde las mujeres adornan las manos de la novia.
La henna, ademas de colorante, constituye un tónico del cabello, al cual le proporciona textura, brillo y salud. La razón de esto se halla en la composición química de este producto, muy afín a las características del cabello. Se ha utilizado para prevenir la caída del cabello, reducir la caspa y dar más vitalidad al mismo.
Es un tinte muy fuerte por lo puede producir coloraciones no deseadas especialmente en personas con canas o aquellas que ya tengan el pelo teñido. En estas últimas puede crear capas de color no uniformes por lo que no se aconseja su utilización. Las personas que hacen uso de la henna tienen que tener en cuenta que esta coloración es muy persistente por lo que no deben utilizarla si pretender cambiar pronto de color. Igualmente deberán utilizarse guantes de plástico cuando se manipula.
Forma de utilización: Lavar el cabello con un champú natural. Verter polvo de henna en un recipiente no metálico. Añadir un poco de agua. Remover hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar sobre el cabello y dejar actuar entre media hora y tres cuartos de hora dependiendo si queremos obtener un tono más claro o más oscuro. Secar al sol y lavar la cabeza de nuevo.
Reflejos para cabello rojizo
Ajo: ( Allium sativum) Utilizar la decocción de 500 gr. de ajos puerros en dos litros de agua para enjuagar el cabello, después de lavarlo con un champú natural.
Tinte natural para cabello castaño
Nogal: ( Juglans regia) Para conseguir un cabello castaño lo podemos teñir utilizando las hojas del nogal. El nogal, además de dar un tono castaño al cabello, le aporta brillo y resistencia. ( Decocción de dos puñados de hojas secas de nogal por litro de agua. Aplicar sobre el cabello y dejar actuar. Antiguamente se hacía hervir las hojas del nogal en cerveza. )
Las mujeres americanas utilizaban las cáscaras del nogal negro ( Juglans nigra) para oscurecer el cabello y tapar las antiestéticas canas. ( Hervir un puñado de cáscaras de nuez en un litro de agua y enjuagar con ellas el cabello dejando actuar. De esta manera el cabello adquiere un tono castaño oscuro que disimula las canas.
Decolorantes naturales para disimular las canas
Para cabellos castaños
- Salvia( Salvia officinalis) Esta planta se ha utilizado desde tiempos antiguos para disimular las primeras canas. A medida que la preparación de esta planta se va aplicando oscurece el cabello que adquiere un tono castaño y tapa las canas. Ideal para utilizar cuando el pelo comienza a volverse blanco. ( Mezclar 20 gr. de salvia seca con 20 gr. más de te. Hervir la mezcla en medio litro de agua destilada durante 120 minutos. Colar bien y añadir una copa de aguardiente. Guardar en una botella en lugar oscuro y fresco. Realizar fricciones diarias con el líquido resultante)
Para cabellos rubios
- Manzanilla ( Matricaria officinalis) Es una de las plantas más conocidas utilizadas para aclarar el cabello. La manzanilla proporciona tonos dorados a las personas con cabellos claros. Igualmente puede ser utilizada para disimular las canas ( Decocción de cuatro cucharadas de flores de manzanilla por medio litro de agua. Filtrar y utilizar este líquido para enjuagar el cabello después de lavarlo)
Abrillantador natural de las canas
- Saúco ( Sambucus nigra) Hay personas que prefieren mantener las canas. En este caso pueden utilizar los frutos del saúco para que el cabello se muestre uniformemente blanco y brillante. ( Hervir un puñado de bayas en medio litro de agua durante 30 minutos. Colar y enjuagar el cabello con este líquido dejando actuar durante 15 minutos.
Colorante natural para eliminar las mechas
- Té ( Magnolia sinensis) El té tiene propiedades decolorantes. Puede utilizarse para eliminar las mechas del cabello al oscurecerlas y conseguir que adquieran un tono uniforme con el resto de la cabellera. ( Infusión de 2 cucharadas de te por vaso de agua. Filtrar y utilizar el agua para enjuagar el cabello después de lavarlo. Dejar actuar durante media hora)
El material que aquí se trabaja tiene un carácter informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo.
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El té verde comienza a demandarse cada día más en los restaurantes, después de las comidas, ya que ayuda a digerir mejor los alimentos.
El consumo de té verde aumenta considerablemente entre la población por sus consabidas propiedades beneficiosas para el organismo y sus múltiples efectos saludables para la salud ya que diversos estudios han demostrado las tremendas propiedades de sus componentes antioxidantes, imponiéndose en diferentes áreas de la salud cosmética, natural o farmacológica.
Así, según el experto Francisco Rodríguez, “el té es un aliado de la salud pues contiene nutrientes que ayudan a sobrellevar mejor la vejez y a atenuar el impacto de ciertas enfermedades; además, es ideal como complemento vitamínico”, agrega. Además, el proceso de elaboración difiere del té negro ya que el verde no atraviesa el proceso de fermentación, por lo tanto conserva más y mejor sus vitaminas y polifenoles que proporcionan ese gran poder antioxidante que neutraliza el perjuicio provocado por los radicales libres. Además, el té verde ayuda a mejorar la concentración y la agilidad mental.
El té verde estimula la circulación debido a su contenido de antioxidantes y por tanto contribuye a la fluidez de los nutrientes y a una mejor digestión de los alimentos. Además, los aceites esenciales presentes en el té verde aumentan el flujo de los jugos gástricos, lo que facilita la digestión, razón por la que podría estar popularizándose su consumo después de las comidas. Además, contiene vitamina C, minerales y aceites esenciales, potasio, niacina, ácido fólico, manganeso y vitaminas B, B1 y B2 y tiene una potente acción diurética, importante para eliminar desechos.
La infusión contiene cafeína, aunque en menores proporciones que el té negro o el café, por lo que se recomienda su ingesta moderada para evitar el insomnio, nerviosismo y síntomas similares con dos tazas al día sería suficiente para aprovechar todos sus beneficios.
El consumo de té verde aumenta considerablemente entre la población por sus consabidas propiedades beneficiosas para el organismo y sus múltiples efectos saludables para la salud ya que diversos estudios han demostrado las tremendas propiedades de sus componentes antioxidantes, imponiéndose en diferentes áreas de la salud cosmética, natural o farmacológica.
Así, según el experto Francisco Rodríguez, “el té es un aliado de la salud pues contiene nutrientes que ayudan a sobrellevar mejor la vejez y a atenuar el impacto de ciertas enfermedades; además, es ideal como complemento vitamínico”, agrega. Además, el proceso de elaboración difiere del té negro ya que el verde no atraviesa el proceso de fermentación, por lo tanto conserva más y mejor sus vitaminas y polifenoles que proporcionan ese gran poder antioxidante que neutraliza el perjuicio provocado por los radicales libres. Además, el té verde ayuda a mejorar la concentración y la agilidad mental.
El té verde estimula la circulación debido a su contenido de antioxidantes y por tanto contribuye a la fluidez de los nutrientes y a una mejor digestión de los alimentos. Además, los aceites esenciales presentes en el té verde aumentan el flujo de los jugos gástricos, lo que facilita la digestión, razón por la que podría estar popularizándose su consumo después de las comidas. Además, contiene vitamina C, minerales y aceites esenciales, potasio, niacina, ácido fólico, manganeso y vitaminas B, B1 y B2 y tiene una potente acción diurética, importante para eliminar desechos.
La infusión contiene cafeína, aunque en menores proporciones que el té negro o el café, por lo que se recomienda su ingesta moderada para evitar el insomnio, nerviosismo y síntomas similares con dos tazas al día sería suficiente para aprovechar todos sus beneficios.
Poseer un pequeño mundo marino implica mucha responsabilidad. De lo contrario, la vida de los seres que lo habitan corre peligro.
Las peceras pueden considerarse como un elemento decorativo o un instrumento de relajación, pero al margen del uso que se les dé no hay que olvidar la obligación y responsabilidad de cuidar de los seres que la habitan.
El origen de los pequeños acuarios se remonta a la antigüedad misma, ya que han encontrado datos de pueblos chinos que poseían los conocimientos necesarios para mantener en cautiverio distintas clases de seres acuáticos.
Poseer una pecera va más allá de colocar peces en agua y ya. El tener una en casa requiere de muchos cuidados, conocimientos, responsabilidades y, sobre todo, amor por la naturaleza.
Es importante asesorarse bien antes de instalar y poblar una pecera. Es recomendable conocer las especies que se desee tener y documentarse sobre los cuidados específicos que necesitan.
Por otro lado, el profesional recomienda utilizar agua que no tenga cloro, ya que éste es sumamente dañino para los peces. Lo más conveniente es usar agua del grifo y dejarla 24 horas rezagada para introducirla en los acuarios.
Los elementos básicos para comenzar son los siguientes:
• Una pecera de vidrio grueso.
• Agua purificada o rezagada.
• Acondicionador, que equilibra o anula los niveles de cloro y protege las membranas mucosas del pez.
• Una red de buena calidad para evitar daños en los peces.
• Termostato. El aire del ambiente afecta considerablemente la temperatura del agua.
• Filtros adecuados al tamaño de la pecera, que oxigenan el agua y mantienen el entorno libre de impurezas.
• Alimento que no se disuelva y que contenga los nutrientes necesarios para alimentar correctamente al pez.
• Luz artificial que resaltan el color de los peces y los anima.
• Y mucha vocación.
Consejos para el mantenimiento
1) Agua: Nunca se debe de cambiar más del 40% del agua contenida en la pecera de una sola vez.
2) Contenido: Se debe de tener el cuidado de no desocupar todo el contenido del acuario para limpiarlo. Esto causa un estrés innecesario a los peces y perturba el balance biológico del mismo.
3) Mitad: Se debe cambiar solamente la mitad del material filtrante para mantener el balance creado por el entorno de los peces.
4) Limpieza: Jamás se deben de utilizar productos irritantes como el jabón o detergentes para limpiar el depósito o los productos utilizados dentro o alrededor de éstos.
5) Precaución: Cuando limpie por dentro los vidrios del acuario, se debe evitar levantar las piedras del fondo por que estos pueden rayar los cristales.
6) Contacto: Se debe limitar la introducción de las manos en el agua. El aceite o cualquier material de fuera puede causar enfermedades a los peces.
7) Agua: No hay que rellenar el agua que se evapora, porque las impurezas quedan en el líquido que no se evaporó. Por eso, es necesario cambiar el agua, no sólo rellenarla.
8) Adornos: La grava y adornos que ambientan y decoran la pecera deberán ser exclusivos para pecera. No todos los accesorios son elaborados bajo las normas más óptimas para las mismas y, con el paso del tiempo, contaminan el agua
9) Cuidados: La limpieza de las peceras debe hacerse cada 15 días por medio de un sifón o bomba de succión especial, para retirar heces o alimentos externos que se incorporaron al ambiente.
La alimentación
El alimento recomendado para peces ha de contener proteínas al 45 ó 50%, aunque los alimentos para los que comen verduras deberán contener un porcentaje menor. Los copos resultan completos para una dieta general, aunque ésta ha de llevar suplementos ocasionales de materia viva o preparados. Estos copos flotan en el agua, y los peces aprenden pronto a comerlos. Si son de buena calidad, los copos no ensombrecerán el agua, aunque no sean comidos pronto, y tampoco supone daño alguno si permanecen flotando varios minutos. Sin embargo, hay que cuidar de que no queden demasiados residuos, pues se descompondrán y polucionarán el tanque.
Los alimentos deshidratados y granulados son adecuados para los peces grandes, aunque si están bien molidos, pueden resultar de fácil digestión para peces pequeños. Pueden contener insectos molidos, huevos de pescado, atún, carne, harina de trigo, espinacas, huevo, algas secas... Así, se ajustan a peces carnívoros y vegetarianos.
Los alimentos congelados y enlatados tienen una gran variedad: algas, plancton, gambas en salmuera, otras gambas e incluso pequeños peces. Constituyen una valiosa aportación al menú, sobre todo porque algunas variedades han sido esterilizadas con rayos gamma. También es posible incluir en la dieta del pez alimentos congelados destinados al consumo humano, como gambas, camarones, cangrejos, langostas, espinacas, guisantes... siempre y cuando se troceen teniendo en cuenta el tamaño de los pequeños "gourmets"
Las peceras pueden considerarse como un elemento decorativo o un instrumento de relajación, pero al margen del uso que se les dé no hay que olvidar la obligación y responsabilidad de cuidar de los seres que la habitan.
El origen de los pequeños acuarios se remonta a la antigüedad misma, ya que han encontrado datos de pueblos chinos que poseían los conocimientos necesarios para mantener en cautiverio distintas clases de seres acuáticos.
Poseer una pecera va más allá de colocar peces en agua y ya. El tener una en casa requiere de muchos cuidados, conocimientos, responsabilidades y, sobre todo, amor por la naturaleza.
Es importante asesorarse bien antes de instalar y poblar una pecera. Es recomendable conocer las especies que se desee tener y documentarse sobre los cuidados específicos que necesitan.
Por otro lado, el profesional recomienda utilizar agua que no tenga cloro, ya que éste es sumamente dañino para los peces. Lo más conveniente es usar agua del grifo y dejarla 24 horas rezagada para introducirla en los acuarios.
Los elementos básicos para comenzar son los siguientes:
• Una pecera de vidrio grueso.
• Agua purificada o rezagada.
• Acondicionador, que equilibra o anula los niveles de cloro y protege las membranas mucosas del pez.
• Una red de buena calidad para evitar daños en los peces.
• Termostato. El aire del ambiente afecta considerablemente la temperatura del agua.
• Filtros adecuados al tamaño de la pecera, que oxigenan el agua y mantienen el entorno libre de impurezas.
• Alimento que no se disuelva y que contenga los nutrientes necesarios para alimentar correctamente al pez.
• Luz artificial que resaltan el color de los peces y los anima.
• Y mucha vocación.
Consejos para el mantenimiento
1) Agua: Nunca se debe de cambiar más del 40% del agua contenida en la pecera de una sola vez.
2) Contenido: Se debe de tener el cuidado de no desocupar todo el contenido del acuario para limpiarlo. Esto causa un estrés innecesario a los peces y perturba el balance biológico del mismo.
3) Mitad: Se debe cambiar solamente la mitad del material filtrante para mantener el balance creado por el entorno de los peces.
4) Limpieza: Jamás se deben de utilizar productos irritantes como el jabón o detergentes para limpiar el depósito o los productos utilizados dentro o alrededor de éstos.
5) Precaución: Cuando limpie por dentro los vidrios del acuario, se debe evitar levantar las piedras del fondo por que estos pueden rayar los cristales.
6) Contacto: Se debe limitar la introducción de las manos en el agua. El aceite o cualquier material de fuera puede causar enfermedades a los peces.
7) Agua: No hay que rellenar el agua que se evapora, porque las impurezas quedan en el líquido que no se evaporó. Por eso, es necesario cambiar el agua, no sólo rellenarla.
8) Adornos: La grava y adornos que ambientan y decoran la pecera deberán ser exclusivos para pecera. No todos los accesorios son elaborados bajo las normas más óptimas para las mismas y, con el paso del tiempo, contaminan el agua
9) Cuidados: La limpieza de las peceras debe hacerse cada 15 días por medio de un sifón o bomba de succión especial, para retirar heces o alimentos externos que se incorporaron al ambiente.
La alimentación
El alimento recomendado para peces ha de contener proteínas al 45 ó 50%, aunque los alimentos para los que comen verduras deberán contener un porcentaje menor. Los copos resultan completos para una dieta general, aunque ésta ha de llevar suplementos ocasionales de materia viva o preparados. Estos copos flotan en el agua, y los peces aprenden pronto a comerlos. Si son de buena calidad, los copos no ensombrecerán el agua, aunque no sean comidos pronto, y tampoco supone daño alguno si permanecen flotando varios minutos. Sin embargo, hay que cuidar de que no queden demasiados residuos, pues se descompondrán y polucionarán el tanque.
Los alimentos deshidratados y granulados son adecuados para los peces grandes, aunque si están bien molidos, pueden resultar de fácil digestión para peces pequeños. Pueden contener insectos molidos, huevos de pescado, atún, carne, harina de trigo, espinacas, huevo, algas secas... Así, se ajustan a peces carnívoros y vegetarianos.
Los alimentos congelados y enlatados tienen una gran variedad: algas, plancton, gambas en salmuera, otras gambas e incluso pequeños peces. Constituyen una valiosa aportación al menú, sobre todo porque algunas variedades han sido esterilizadas con rayos gamma. También es posible incluir en la dieta del pez alimentos congelados destinados al consumo humano, como gambas, camarones, cangrejos, langostas, espinacas, guisantes... siempre y cuando se troceen teniendo en cuenta el tamaño de los pequeños "gourmets"